Cynthia Pajot — psychologue clinicienne à Bordeaux

Une approche clinique attentive et personnalisée

Psychologue clinicienne à Bordeaux, Cynthia Pajot reçoit des adolescents et des adultes dans un cadre pensé pour permettre une parole libre, un rythme respecté et un travail psychothérapeutique ajusté à chaque histoire. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent un mal-être, une période de déprime, des difficultés émotionnelles ou relationnelles, ou encore un moment de vie particulièrement éprouvant.

Sa pratique s’inscrit dans une démarche intégrative, avec une base psychodynamique et l’appui de plusieurs outils reconnus en psychothérapie. Cette diversité permet d’adapter la séance à la personne, à sa demande et à ce qui se présente au fil du travail. L’idée n’est pas d’appliquer un cadre unique à tous, mais de construire un accompagnement souple, cohérent et humain.

Installée à Bordeaux, dans le secteur du Cours de la Somme, entre Victoire et Nansouty, elle propose des consultations en cabinet ainsi que des téléconsultations. Cette organisation facilite l’accès au suivi pour les personnes vivant à Bordeaux, mais aussi à Talence, Bègles, Mérignac ou plus largement en Gironde.

Des outils thérapeutiques choisis selon les besoins

Le travail proposé repose sur plusieurs approches complémentaires, mobilisées selon la problématique, le moment de vie et la manière dont la personne souhaite avancer. Parmi elles, on retrouve :

• EMDR, souvent utilisée dans un travail autour d’expériences marquantes ou de vécus difficiles ;
• ICV (Intégration du cycle de vie), pour soutenir l’ancrage et la continuité du vécu de soi ;
• thérapie des schémas, dans une logique de compréhension des fonctionnements répétitifs et des blessures relationnelles ;
• TCC, pour travailler certains comportements, pensées ou réactions émotionnelles de façon structurée ;
• thérapie psychodynamique, afin d’explorer en profondeur ce qui se rejoue dans l’histoire personnelle et relationnelle.

Cette combinaison d’outils permet d’accompagner des situations variées : stress persistant, difficultés à réguler ses émotions, conflits de couple, ruptures, deuil, licenciement, violences subies, ou encore questionnements liés à l’enfance et à l’éducation. L’accompagnement peut aussi concerner des troubles du comportement alimentaire, comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie, dans une écoute clinique respectueuse et sans jugement.

Dans certains cas, une séance de relaxation guidée peut également trouver sa place dans le suivi, notamment pour aider à retrouver un peu d’apaisement, de disponibilité intérieure ou de stabilité avant d’aller plus loin dans le travail thérapeutique.

Pour qui consulter ?

Cynthia Pajot accueille des adolescents et des adultes qui ressentent le besoin d’être accompagnés dans une période de fragilité, de transition ou de questionnement. Les motifs de consultation peuvent être très concrets, comme une rupture, une surcharge émotionnelle, une difficulté de couple ou un événement de vie douloureux. Ils peuvent aussi être plus diffus, lorsque le mal-être s’installe sans explication simple.

Son accompagnement s’adresse également aux personnes qui ont vécu des violences ou des traumatismes, et qui souhaitent avancer dans un cadre sécurisant, à leur rythme. La psychothérapie peut alors offrir un espace pour remettre du sens, retrouver des repères et travailler ce qui continue d’impacter le quotidien.

Les personnes concernées par des troubles du comportement alimentaire peuvent aussi trouver dans ce cadre un espace d’écoute clinique, où les dimensions émotionnelles, relationnelles et personnelles sont prises en compte avec sérieux.

Un cadre de consultation simple et accessible

Le cabinet est situé à Bordeaux, dans un secteur facilement repérable entre Victoire et Nansouty. Les consultations se déroulent en journée, avec la possibilité de prendre rendez-vous en ligne et, selon les besoins, d’opter pour une téléconsultation. Cette souplesse peut être utile pour les personnes qui souhaitent maintenir un suivi régulier malgré un emploi du temps chargé ou une mobilité plus limitée.

Le cadre de travail est pensé pour favoriser une relation de confiance, avec une attention particulière portée à la qualité de l’échange, à la clarté des objectifs de séance et au respect du tempo de chacun. En psychothérapie, cette stabilité compte souvent autant que la méthode elle-même.

La présence d’un contact téléphonique et d’une adresse e-mail facilite également les échanges pratiques autour de la prise de rendez-vous. Pour les personnes qui préfèrent un premier contact plus direct, la consultation en cabinet reste une option simple et rassurante.

Une pratique ancrée dans l’écoute et la déontologie

Au-delà des outils utilisés, la posture clinique repose sur des repères essentiels : confidentialité, respect, cadre clair et engagement déontologique. Cet ancrage est particulièrement important lorsqu’il s’agit d’aborder des sujets sensibles comme les violences, les troubles alimentaires, les difficultés relationnelles ou les vécus de rupture.

Dans cette logique, la psychologue peut proposer un accompagnement qui ne cherche pas à aller trop vite, mais à construire des appuis durables. Certaines personnes viennent pour comprendre ce qu’elles traversent, d’autres pour apaiser des symptômes émotionnels, d’autres encore pour travailler des schémas relationnels qui se répètent. La psychothérapie permet alors d’ouvrir un espace de réflexion et de transformation, sans imposer une direction unique.

À Bordeaux, Cynthia Pajot propose ainsi une pratique de psychologue clinicienne et de psychothérapeute à la fois structurée et souple, adaptée aux besoins des adolescents comme des adultes, en cabinet ou à distance.

Ce que vous pouvez attendre d’un suivi

Un accompagnement psychologique peut aider à mieux comprendre ce qui se joue dans une période difficile, à mettre des mots sur des ressentis parfois confus et à retrouver progressivement un peu de stabilité. Selon la demande, le travail peut être centré sur l’apaisement émotionnel, la compréhension de l’histoire personnelle, la relation à soi, ou encore les liens aux autres.

La diversité des approches utilisées permet d’ajuster le suivi au plus près de la situation. Certaines personnes auront besoin d’un cadre plus structuré, d’autres d’un espace plus exploratoire, d’autres encore d’un travail centré sur des événements précis ou sur des schémas de fonctionnement installés depuis longtemps. C’est cette adaptation qui donne sa cohérence à la pratique.

Pour les personnes qui cherchent une psychologue clinicienne à Bordeaux, dans le secteur du Cours de la Somme, Cynthia Pajot propose un cadre professionnel, chaleureux et centré sur la personne, avec une attention particulière portée à la qualité du lien thérapeutique.