Clément Mérot – Préparateur mental à Annecy

Associer préparation mentale, neurosciences appliquées et lecture fine des schémas de pensée donne un cadre de travail particulièrement adapté aux sports d’endurance. À Annecy, Clément Mérot accompagne les sportifs qui veulent avancer avec plus de clarté, de stabilité émotionnelle et de confiance, que l’enjeu soit une course, un bloc d’entraînement ou une période de doute.

Un travail centré sur la performance mentale durable

Son accompagnement s’adresse d’abord à celles et ceux qui cherchent à mieux gérer la pression, le stress ou les blocages qui apparaissent avant ou pendant l’effort. Le travail porte sur des leviers très concrets : visualisation, concentration, dialogue interne, confiance, gestion des émotions et ancrage de schémas de pensée plus aidants. L’objectif est de rendre le mental plus disponible, sans le dissocier du vécu sportif réel.

Le positionnement est particulièrement pertinent pour le trail running, l’ultra-trail, la course à pied et les sports d’endurance. Les athlètes de haut niveau comme les sportifs amateurs peuvent y trouver un espace pour clarifier leurs repères, préparer une échéance ou mieux traverser une contre-performance.

Des outils concrets, adaptés au terrain

Clément Mérot s’appuie sur une combinaison de méthodes qui donnent du relief à la séance : approche systémique, analyse transactionnelle, théorie organisationnelle de Berne et intelligence émotionnelle. Ce socle permet d’observer à la fois la personne, son environnement, ses automatismes et sa manière d’entrer dans l’effort.

• visualisation pour préparer une course ou une séquence clé ;
• gestion du stress pour aborder l’échéance avec plus de stabilité ;
• travail sur la concentration et la pression ;
• travail sur la confiance et le dialogue interne ;
• outils concrets de performance mentale à réutiliser entre les séances.

Le suivi peut se faire en accompagnement individuel, en visio ou en présentiel à Annecy. Des ateliers, workshops et masterclass complètent aussi l’offre, avec une ouverture vers l’entreprise pour des interventions autour de la préparation mentale et de la régulation émotionnelle.

Pour quels besoins consulter ?

Les motifs sont souvent très pragmatiques : préparer une compétition, retrouver de la sérénité après une contre-performance, mieux vivre la charge mentale d’un projet sportif ou travailler une appréhension récurrente avant l’effort. Le cadre convient aussi à ceux qui veulent renforcer leur autonomie mentale, afin de disposer de repères utilisables au quotidien comme en période de pic.

Les témoignages convergent autour d’un accompagnement perçu comme bienveillant, structuré et humain. Plusieurs personnes évoquent une meilleure compréhension de leurs schémas de pensée, une appréhension plus sereine des compétitions et une énergie plus constructive dans la préparation des projets sportifs.

Une présence à Annecy et en visio

Installé à Annecy, Clément Mérot accompagne aussi des sportifs de Haute-Savoie et de villes voisines comme Chambéry, Grenoble, Genève ou Lyon, avec une possibilité de suivi à distance. Cette souplesse facilite le travail en amont d’une course, pendant une phase d’entraînement ou dans la préparation d’un objectif plus long.

Pour les coureurs et traileurs, le point fort reste la capacité à relier le mental à la réalité de terrain : effort, répétition, pression, récupération, engagement. Le suivi s’inscrit alors dans une logique de progression durable, avec des repères simples à mobiliser quand l’intensité monte.

Un cadre clair pour avancer avec plus de stabilité

La préparation mentale ne remplace pas l’entraînement physique ; elle vient l’éclairer, le soutenir et parfois débloquer ce qui freine la performance. Chez Clément Mérot, le travail se construit autour de ce qui compte vraiment pour le sportif : mieux se connaître, mieux se préparer et mieux traverser les moments décisifs.