Christopher Octobre – Psychologue à Rennes

Lors d’une première rencontre, le cadre est posé simplement : comprendre ce qui vous amène, préciser vos difficultés du moment et définir ensemble un point de départ. En consultation individuelle, l’échange laisse une place à l’évaluation initiale, afin de mieux cerner ce qui pèse au quotidien et ce qui peut être travaillé de manière concrète.

Une pratique centrée sur les TCC

Christopher Octobre exerce comme psychologue TCC à Rennes. Son travail s’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, avec une attention portée aux liens entre pensées, émotions et comportements. L’objectif est d’offrir un accompagnement actif, lisible et structuré, dans un cadre adapté aux adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions et retrouver davantage de marge de manœuvre.

Les TCC proposent une lecture pragmatique des difficultés psychiques : elles permettent d’identifier ce qui entretient l’anxiété, la tristesse, les troubles du sommeil ou certaines habitudes devenues envahissantes. Le suivi peut alors s’organiser autour d’outils concrets, choisis en fonction de votre situation et de vos besoins.

Des outils concrets pour travailler les difficultés du quotidien

La consultation peut s’orienter vers plusieurs axes complémentaires :

• mieux repérer les pensées automatiques qui alimentent le mal-être ;
• observer les comportements qui maintiennent une difficulté ;
• travailler la gestion des émotions dans des situations précises ;
• avancer avec des repères clairs entre les séances.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent un cadre structuré, avec des échanges concrets et une progression compréhensible. Le suivi reste centré sur ce qui se passe ici et maintenant, tout en tenant compte de votre histoire et de votre rythme personnel.

Pour quels besoins consulter ?

Le cabinet accueille des adultes en consultation psychologique adulte, notamment en cas d’anxiété, de difficultés émotionnelles, de tristesse persistante ou de troubles du sommeil. La prise en charge peut aussi répondre à un besoin d’accompagnement en santé mentale, lorsque l’on souhaite retrouver plus d’autonomie et de stabilité dans son quotidien.

La première consultation diagnostique sert à clarifier la demande et à orienter le travail. Selon les situations, elle peut ouvrir sur une psychothérapie TCC plus suivie, avec des séances construites autour d’objectifs réalistes et d’outils adaptés.

Un cabinet à Rennes, quartier Sud-Gare

Le cabinet est situé à Rennes, dans le quartier Sud-Gare, près de la station Jacques-Cartier, au 120 rue de l’Alma. Les rendez-vous sont proposés en semaine, du mardi au vendredi, sur des créneaux de 10h à 18h. La prise de rendez-vous en ligne facilite l’organisation des consultations.

Les tarifs annoncés comprennent une consultation adulte à 60 €. Le cadre mentionne aussi un remboursement possible par certaines mutuelles, avec une indication précise : la consultation n’est pas éligible au dispositif MonParcoursPsy.

Une relation de travail claire et progressive

Au fil des séances, l’accompagnement vise à rendre les difficultés plus lisibles et plus maniables. Le travail peut porter sur les émotions, les pensées, les comportements ou les situations qui déclenchent une tension particulière. L’approche reste pédagogique, avec des repères simples pour vous aider à comprendre ce qui se joue et à avancer de façon plus autonome.

Pour les personnes qui souhaitent un suivi centré sur la santé mentale, avec des repères concrets et une méthode structurée, ce cabinet offre un cadre adapté à une démarche de consultation individuelle en TCC.