Christine Sans — Sophrologue à Rennes

Une approche douce et structurée pour retrouver de l’espace

À Rennes, Christine Sans propose un accompagnement centré sur la sophrologie et le Qi Gong, dans une démarche à la fois accessible, progressive et attentive aux besoins de chacun. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux traverser des périodes de stress, d’anxiété, de fatigue mentale ou de surcharge, mais aussi à celles et ceux qui veulent simplement retrouver une respiration plus ample, un meilleur ancrage corporel et davantage de calme intérieur.

La pratique s’inscrit dans une logique de bien-être global : il ne s’agit pas seulement de se détendre ponctuellement, mais de développer des repères concrets pour mieux habiter son corps, réguler la tension et soutenir l’équilibre de vie. Cette approche convient particulièrement aux adultes, aux débutants, aux étudiants, aux salariés, ainsi qu’aux personnes qui cherchent une pratique régulière et rassurante.

Sophrologie, Qi Gong et travail du souffle

Christine Sans articule plusieurs outils complémentaires autour du travail de la respiration, de la détente et du mouvement. Les séances peuvent s’appuyer sur des exercices de respiration, une pratique sur chaise ou debout, des mouvements lents, statiques ou dynamiques, ainsi que des temps d’écoute corporelle. Cette diversité permet d’adapter la séance au niveau d’énergie du moment, à la disponibilité physique et à l’objectif recherché.

Le Qi Gong occupe une place importante dans son univers de pratique, avec des approches comme le Nei Yang Gong, le Ziran Qi Gong ou encore le tai-chi-chuan. Ces disciplines invitent à un travail en douceur sur la fluidité, la présence et l’énergie vitale. Elles sont particulièrement appréciées par les personnes qui souhaitent une activité corporelle calme, progressive et respectueuse du rythme de chacun.

• exercices de respiration et de détente
• pratique assise ou debout selon les besoins
• mouvements lents, dynamiques ou statiques
• travail du souffle et de l’énergie vitale

Des formats variés selon les besoins

L’accompagnement proposé par Christine Sans prend plusieurs formes : séances individuelles de sophrologie, cours collectifs, ateliers week-end, stages bien-être et interventions en entreprise. Cette souplesse permet de répondre à des attentes différentes, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel, d’un engagement dans la durée ou d’une recherche d’outils concrets à intégrer dans le quotidien.

Les séances individuelles offrent un cadre plus personnalisé, utile pour avancer à son rythme sur une problématique précise comme le stress, le sommeil ou la sensation de surcharge. Les cours collectifs, eux, favorisent une pratique régulière, dans une dynamique simple et accessible. Les ateliers et stages permettent d’aller plus loin sur un thème donné, avec un temps plus immersif.

Stress, sommeil, burn-out : un cadre de prévention et de soutien

La pratique de Christine Sans s’adresse en particulier aux personnes confrontées au stress, à l’anxiété, aux difficultés de sommeil ou à une période d’épuisement. Dans ce cadre, la sophrologie et le Qi Gong peuvent aider à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver des sensations plus stables dans le corps. L’objectif est de proposer un espace de respiration, sans pression de performance, avec des exercices simples à réutiliser entre les séances.

Son accompagnement trouve aussi sa place dans une logique de prévention, notamment autour de la qualité de vie au travail et des risques psychosociaux. Elle intervient auprès d’entreprises et de salariés dans une perspective de bien-être au travail, de prévention du stress et de soutien à l’équilibre professionnel. Cette orientation peut être pertinente pour les équipes exposées à la charge mentale, à la sédentarité ou à des tensions répétées.

Un accompagnement ouvert à différents publics

Christine Sans reçoit des adultes, des débutants, des étudiants, des salariés, mais aussi des enfants et adolescents dans certaines propositions dédiées. Son approche peut également convenir à des personnes qui vivent avec des pathologies simples à chroniques, dans un cadre de pratique douce et progressive. Les ateliers ouverts à tous et toutes permettent d’entrer dans la démarche sans prérequis particulier.

Elle propose également des formats spécifiques comme l’autodéfense femmes, le sport santé ou le bungy pump, qui complètent son univers autour du mouvement, de la prévention et de la vitalité. Cette diversité d’outils donne à son accompagnement une dimension globale, où le corps, le souffle et la présence à soi restent au centre.

À Rennes, avec des interventions plus larges en Bretagne et au-delà

Son activité est ancrée à Rennes, au 33 avenue Janvier, avec des cours de Qi Gong également proposés à Cesson-Sévigné. Des stages et ateliers sont aussi organisés dans d’autres lieux, notamment en bord de mer, ainsi qu’à Paris et Nantes selon les rendez-vous proposés. Cette présence sur plusieurs territoires permet de rejoindre différents publics, tout en conservant une base locale claire à Rennes.

Christine Sans développe son activité sous l’identité Tao du Coeur, dans une continuité cohérente entre sophrologie, Qi Gong et pratiques de bien-être. L’ensemble dessine une approche chaleureuse, attentive et concrète, pensée pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver plus de stabilité, de souffle et de disponibilité intérieure.

Pour avancer à votre rythme

Que vous cherchiez une séance individuelle, un cours hebdomadaire, un atelier de découverte ou une intervention en entreprise, l’approche de Christine Sans s’adapte à des besoins variés. Le fil conducteur reste le même : proposer des pratiques simples, incarnées et progressives, pour soutenir le mieux-être au quotidien sans brusquer le corps ni l’esprit.

À Rennes, sa pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre un temps pour eux, apprendre à mieux respirer, relâcher les tensions et installer des repères durables dans leur vie personnelle ou professionnelle.