Céline Richou – Professeur de yoga à La Garde

Dès la première séance, l’accent est mis sur une pratique accessible et vivante : respiration, postures, relaxation et temps de recentrage s’articulent pour installer un cadre rassurant. Selon le format choisi, la séance peut prendre une tonalité plus douce, plus ludique ou plus dynamique, toujours avec une attention portée aux capacités du moment.

Une pratique de yoga pensée pour le corps et le mental

Céline Richou enseigne le yoga traditionnel avec une approche holistique qui relie mouvement, souffle et présence à soi. Les cours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent travailler la mobilité, relâcher les tensions, apaiser l’agitation mentale ou simplement retrouver un espace de respiration dans leur semaine.

La pratique s’appuie sur des outils variés : postures de yoga, respiration, relaxation, méditation et parfois auto-massage. L’ensemble crée un temps complet, où l’on peut avancer sans performance, avec une progression adaptée au groupe ou à la personne.

Yoga du rire, Créadiaz et formats complémentaires

Au-delà du yoga traditionnel, la fiche met en avant le yoga du rire et la méthode Créadiaz. Ces propositions apportent une dimension plus expressive et plus ludique à la séance, avec un travail sur la détente, la créativité et le lâcher-prise. Elles peuvent convenir à des particuliers comme à des groupes en entreprise ou en collectif.

Le yoga du rire se prête particulièrement aux temps de groupe, aux ateliers et aux interventions en entreprise. Il favorise une ambiance conviviale, soutient le moral et invite à sortir du pilotage automatique. La méthode Créadiaz, quant à elle, complète l’offre avec une orientation spécifique autour du souffle, de la présence et de l’expression corporelle.

Des cours adaptés aux seniors, aux particuliers et aux groupes

L’accompagnement s’adresse à des publics variés : adultes, seniors, enfants, particuliers, entreprises, collectivités, mais aussi résidences de tourisme, hôtels et campings. Les pratiques peuvent être ajustées en fonction de l’âge, du niveau de mobilité ou du contexte de séance.

• Pour les seniors : une pratique douce, attentive aux limitations liées à l’âge et au confort articulaire.
• Pour les particuliers : des cours à domicile, en salle ou en visio selon les besoins.
• Pour les entreprises : des séances orientées vers la détente, la concentration et la prévention des risques psychosociaux.
• Pour les enfants : des approches ludiques qui soutiennent l’attention, la créativité et la joie de bouger.

Une présence locale à La Garde et dans la métropole toulonnaise

Installée à La Garde, Céline Richou intervient aussi sur Hyères, Toulon et plus largement dans la métropole toulonnaise. Cette présence locale facilite l’accès à des cours collectifs comme à des séances plus ciblées, en fonction du lieu de vie ou du cadre professionnel.

Les formats proposés permettent de choisir une pratique régulière ou ponctuelle : cours collectifs de yoga, séances individuelles, ateliers, stages, interventions en entreprise ou en collectivité. Le tout dans un esprit chaleureux, avec une place importante donnée à la bienveillance et à l’écoute du rythme de chacun.

Un cadre souple pour pratiquer en salle, à domicile ou en visio

Selon les besoins, la séance peut se dérouler en salle, à domicile ou en ligne. Cette souplesse est précieuse pour maintenir une pratique suivie, que l’on cherche un rendez-vous hebdomadaire, une solution plus confortable à la maison ou un format à distance. Les cours en visio permettent de garder un lien régulier avec la pratique, même lorsque les déplacements sont plus difficiles.

Les interventions en entreprise, en collectivités, en hôtels, en campings ou en résidences de tourisme élargissent encore les possibilités. Elles s’adaptent au contexte du lieu et à l’objectif recherché : détente, cohésion, respiration, ou simple parenthèse de bien-être dans la journée.

Informations pratiques et rythme des cours

Un abonnement annuel est affiché pour la saison 2026/2027 à 240 €. Les créneaux indiqués montrent une activité le week-end, avec des plages le samedi et le dimanche. Pour une première prise de contact, il est possible de s’orienter vers le format le plus adapté entre cours collectif, séance à domicile, visio ou intervention de groupe.

Au fil des séances, l’objectif reste simple : offrir un espace de pratique clair, humain et ajusté, où le souffle, le mouvement et la détente trouvent naturellement leur place.