Céline Carlassare – Sophrologue à Châtel-Guyon

Entre sophrologie, hatha yoga, yoga nidra et relaxation, Céline Carlassare propose un espace de pratique qui relie le corps, le souffle et l’attention. L’ensemble s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de calme, mieux traverser les périodes de tension, ou installer des repères concrets pour le quotidien.

Une pratique qui relie plusieurs outils complémentaires

La sophrologie occupe une place centrale, avec des propositions qui peuvent être enrichies par le yoga, la méditation ou des temps de relaxation guidée. Selon le cadre choisi, la séance peut prendre une forme plus douce, plus dynamique ou plus introspective. Le yoga nidra, par exemple, ouvre un temps de relâchement profond, tandis que la sophrologie aide à mobiliser des ressources simples et accessibles.

Cette diversité de formats permet d’ajuster le contenu à l’objectif du moment : apaiser le stress, travailler le sommeil, soutenir la confiance en soi, ou accompagner un besoin de lâcher-prise. Le fil conducteur reste une pratique claire, lisible et facile à intégrer dans la vie de tous les jours.

Des séances pour adultes, enfants et adolescents

Les propositions s’adressent à différents publics, avec des séances pour adultes, mais aussi pour enfants et adolescents. Des formats parent-enfant peuvent également trouver leur place selon les besoins. Pour les plus jeunes, le cadre vise souvent à rendre la pratique concrète, rassurante et vivante, avec des exercices adaptés à leur attention et à leur rythme.

Les adultes viennent généralement chercher un soutien autour du stress, du sommeil, des tensions corporelles ou d’une période de surcharge. Les adolescents, eux, peuvent trouver dans ces séances un appui pour mieux vivre les changements, se recentrer et renforcer leur confiance.

Séances individuelles, cours collectifs et ateliers thématiques

Céline Carlassare reçoit en séances individuelles comme en cours collectifs. Le format individuel permet d’entrer dans un besoin précis et d’avancer avec des exercices ciblés. Le collectif, lui, offre une dynamique de groupe stimulante, souvent appréciée pour la régularité et l’énergie partagée.

Des ateliers thématiques peuvent aussi être proposés autour du stress, du sommeil, de la confiance en soi ou des douleurs. Ces temps plus ciblés donnent des repères pratiques et des outils faciles à réutiliser ensuite, sans alourdir la démarche.

• Séances individuelles : pour un besoin précis ou un suivi plus personnalisé
• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe dans un cadre régulier
• Ateliers thématiques : pour explorer un sujet ciblé sur une durée dédiée

À domicile, en visio ou sur site selon les besoins

Les séances peuvent se dérouler à domicile ou en visio, ce qui facilite l’accès à la pratique lorsque les déplacements sont compliqués ou lorsqu’un cadre souple est recherché. Des interventions sur site sont également possibles, notamment auprès de groupes, d’entreprises ou de structures comme les écoles, hôpitaux, cliniques et maisons de retraite.

Le secteur couvert s’étend autour de Châtel-Guyon et Riom, avec des déplacements dans les communes alentours et dans un rayon d’environ 10 km autour de Châtel-Guyon. Cette présence locale rend l’accompagnement accessible à différents contextes de vie et de travail.

Un cadre pensé pour le bien-être physique et mental

Au-delà des techniques, l’accompagnement s’inscrit dans une vision globale du bien-être. Les séances peuvent soutenir la détente, la récupération, la régulation émotionnelle et une meilleure présence à soi. Les thèmes abordés reviennent souvent autour du stress, du sommeil, des tensions, du relâchement et de la confiance en soi.

Le ton reste simple, chaleureux et concret. L’objectif est de proposer un cadre où chacun peut trouver des outils adaptés, sans pression, avec une progression qui respecte les besoins du moment.

Tarifs et formats proposés

Plusieurs formats tarifaires sont annoncés selon la durée et la pratique : séance de sophrologie adulte, séance enfant, hatha yoga, yoga nidra, relaxation et méditation. Des cartes de 5 séances identiques sont également proposées, avec une 11e séance offerte. Les séances en visio bénéficient d’un tarif réduit, et les déplacements au-delà de 10 km font l’objet d’un devis.

Ce cadre tarifaire permet de choisir une formule adaptée au besoin, qu’il s’agisse d’une découverte, d’un suivi ponctuel ou d’une pratique plus régulière.