Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Séances à l’Espace Mains Sages à Tours ; format individuel, collectif ou en entreprise sur devis. Consultations à Tours 37000, avec possibilité de séances en visio. Cabinet situé au 37000 Tours, France.
À Tours, Cécile Casas propose une sophrologie pensée comme un espace d’entraînement et de soutien pour mieux traverser les périodes de tension, de nervosité ou de surcharge émotionnelle. Son approche s’inscrit dans une logique psychocorporelle : le corps, la respiration, les sensations et l’attention portée à soi deviennent des appuis concrets pour retrouver davantage de stabilité intérieure.
Cette pratique s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de sécurité intérieure et de confiance, sans forcer ni intellectualiser à l’excès ce qu’elles ressentent. Le travail proposé s’appuie sur des outils simples et progressifs, afin de rendre l’accompagnement accessible dans la vie quotidienne.
La sophrologie est ici présentée comme un chemin d’entraînement au mieux-être, avec une attention particulière portée à la régulation du système nerveux, à la neuroception et aux ressources pratiques que chacun peut mobiliser à son rythme.
L’accompagnement repose sur plusieurs techniques complémentaires : respiration, relaxation, visualisation, mobilisation des sensations corporelles et entraînements psychocorporels. Ces pratiques permettent de revenir à des repères plus stables lorsque le mental s’emballe, que les émotions débordent ou que le corps reste en état d’alerte.
La méthode Pleine Confiance et la sophro-relaxation s’inscrivent dans cette même dynamique : aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure, à renforcer les ressources disponibles et à développer une relation plus apaisée à soi-même. L’approche peut être particulièrement pertinente pour les personnes qui souhaitent travailler sur le stress, l’anxiété, les peurs, la timidité, l’isolement ou la solitude.
Elle peut aussi accompagner des périodes de vie plus sensibles, comme un deuil, des états de fatigue émotionnelle, une éco-anxiété, des douleurs chroniques ou un besoin de résilience après une expérience difficile. Le cadre reste doux, progressif et centré sur ce que la personne peut réellement expérimenter dans son quotidien.
La pratique s’adresse aux femmes, aux hommes, aux adolescents à partir de 12 ans, aux adultes et aux seniors. Cette diversité de publics permet d’ajuster le rythme, les exercices et les objectifs selon l’âge, la sensibilité et la situation de chacun.
Pour un adolescent, l’accompagnement peut aider à mieux vivre la pression, la nervosité ou le manque de confiance. Pour un adulte, il peut soutenir une période de transition, de surcharge mentale ou de fragilité émotionnelle. Pour un senior, il peut offrir un espace de recentrage, de respiration et de présence à soi, avec des exercices adaptés et respectueux du rythme de la personne.
La sophrologie proposée à Tours s’inscrit ainsi dans une logique de personnalisation : il ne s’agit pas d’appliquer une méthode uniforme, mais de construire un cadre cohérent avec les besoins du moment, les capacités de la personne et ses objectifs de mieux-être.
Plusieurs formats sont proposés pour s’adapter aux contraintes de chacun. Les séances individuelles permettent un accompagnement plus ciblé, avec un temps d’échange et de pratique ajusté à la situation personnelle. Elles peuvent se dérouler à l’Espace Mains Sages à Tours ou en visio, selon les besoins et les préférences.
Des ateliers collectifs sont également proposés, dans un format plus convivial et dynamique. Ils peuvent être personnalisés selon une thématique précise, un public ou un objectif partagé. Ce cadre convient bien aux personnes qui souhaitent découvrir la sophrologie autrement, dans une expérience collective structurée.
Enfin, des interventions en entreprise sont possibles sur devis. Elles s’inscrivent dans une démarche de prévention du stress, de soutien à la qualité de vie au travail et d’accompagnement des équipes autour de la régulation émotionnelle, de la respiration et de la récupération.
Au-delà du moment de séance, l’accompagnement vise aussi à transmettre des repères utilisables entre les rendez-vous. L’idée est de permettre à chacun de retrouver des ressources pratiques dans les situations du quotidien : avant un événement stressant, dans une période de fatigue, lors d’une montée d’émotion ou simplement pour entretenir un meilleur équilibre intérieur.
Cette dimension d’entraînement est importante : elle donne à la sophrologie une place active dans le parcours de la personne. Les exercices ne restent pas cantonnés au cabinet ; ils peuvent devenir des appuis concrets pour mieux respirer, se recentrer et retrouver une sensation de sécurité dans des contextes variés.
Le travail proposé à Tours s’adresse donc à celles et ceux qui recherchent une approche à la fois douce, structurée et pragmatique, avec une vraie attention portée à l’expérience vécue.
Les séances ont lieu à Tours, dans le secteur de l’Espace Mains Sages, avec la possibilité de consulter également en visio. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que l’on cherche un rendez-vous ponctuel, un suivi plus régulier ou un format collectif.
La pratique est proposée en français. Selon le besoin, il est possible d’opter pour une séance découverte, un parcours plus long ou un atelier personnalisé. Le cadre est pensé pour rester clair, rassurant et adapté à la réalité de chaque personne.
Pour celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de calme, de confiance et de stabilité émotionnelle, la sophrologie peut offrir un espace précieux pour se remettre en mouvement, à son rythme.
Oui, la sophrologie est présentée comme un axe central de l’accompagnement, avec une orientation explicite vers la régulation du système nerveux et des émotions. Dans la pratique, cela passe par des outils comme la respiration, la relaxation profonde et la visualisation positive. L’idée est de proposer un cadre progressif, concret et rassurant, pour aider la personne à retrouver davantage de calme et de sécurité intérieure. À Tours, cette approche s’adresse particulièrement aux personnes qui vivent du stress, une tension mentale ou un besoin de recentrage dans leur quotidien.
L’accompagnement aborde le stress et les émotions à travers une démarche psychocorporelle, en partant des sensations, du souffle et du relâchement. Les séances peuvent intégrer des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, selon le besoin du moment. Cette manière de travailler permet de ne pas rester uniquement dans le mental : le corps devient un appui pour retrouver de la stabilité. À Tours, la pratique est pensée pour les personnes qui souhaitent mieux traverser des périodes de pression, de fatigue nerveuse ou d’agitation intérieure.
Oui, l’accompagnement est décrit comme personnalisé. Les séances peuvent s’adapter au rythme, à l’objectif et à l’état du moment de la personne reçue. Selon les besoins, la pratique peut s’orienter davantage vers la sophrologie, vers la relaxation, ou vers un massage bien-être plus ciblé. Cette souplesse est importante, car elle permet de construire un cadre cohérent sans imposer une seule manière de faire. À Tours, cette personnalisation se retrouve aussi bien dans les séances individuelles que dans certaines interventions en entreprise.
Oui, le massage prénatal fait partie des prestations identifiées. Il s’adresse aux femmes enceintes qui recherchent un temps de confort, de détente et d’écoute corporelle pendant cette période particulière. Dans ce cadre, l’approche reste bien-être et non médicale : il s’agit de proposer un moment adapté, avec une attention portée au relâchement et à la sensation de sécurité. À Tours, cette prestation s’inscrit dans une offre plus large qui associe sophrologie, massages bien-être et accompagnement personnalisé.
Ce qui distingue l’Espace Mains Sages, c’est la combinaison entre sophrologie et massothérapie dans un même lieu. Le cabinet propose plusieurs techniques nommées, dont le massage californien et la réflexologie plantaire, mais aussi le massage suédois, l’ayurvédique, le massage assis ou encore le massage indien de la tête et du visage. Cette diversité permet de choisir une approche plus enveloppante, plus ciblée ou plus dynamique selon le besoin. À Tours, l’ensemble reste cohérent autour de la détente, de la régulation du système nerveux et du mieux-être global.
La pratique s’adresse à plusieurs publics : adultes, personnes stressées, personnes en recherche de sérénité, seniors, femmes enceintes, mais aussi entreprises et équipes. Cette diversité montre une offre pensée à la fois pour l’accompagnement individuel et pour le collectif. À Tours, une personne peut venir pour mieux gérer la pression du quotidien, tandis qu’une entreprise peut solliciter un temps de bien-être en entreprise ou une intervention sur mesure en Touraine. Le cadre reste le même : une approche humaine, ajustée et orientée vers la qualité de vie.
Oui, la présence de rendez-vous et de séances personnalisées est clairement indiquée, ce qui suggère une prise en charge sur réservation. Les prestations incluent plusieurs massages bien-être, comme le massage du dos, le massage jambes légères, le massage signature ou encore le massage prénatal. À Tours, cela permet de choisir un temps de détente adapté à son besoin du moment, sans forcément s’engager dans un suivi long. Le cadre est pensé pour être souple, avec des propositions qui peuvent convenir à une séance ponctuelle comme à une démarche plus régulière.
Le volet bien-être en entreprise montre que l’accompagnement ne se limite pas au cabinet. Cécile Casas propose des interventions en entreprise et en Touraine, avec une logique de qualité de vie au travail et de soutien des équipes. Cette approche peut être pertinente pour créer un temps de respiration dans un contexte professionnel, favoriser la détente ou accompagner une dynamique collective plus sereine. L’intérêt est de bénéficier d’une pratique cohérente avec la sophrologie et les massages bien-être, tout en l’adaptant au cadre du monde du travail.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils à Tours, même domaine d'activité.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Cécile Casas.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Cécile Casas.
Ajoutez votre photo, présentez votre approche, précisez vos prestations et améliorez la qualité de votre visibilité locale sur Holia.
Votre profil peut aussi afficher vos disponibilités, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
