Nom affiché sur la fiche : Cathy Morais.
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Séances en cabinet et en visio. Règlement au cabinet par chèque ou espèces ; en visio par virement bancaire. Cabinet à Tours, 40 Boulevard Heurteloup, accessible depuis Saint-Cyr-sur-Loire et l’Indre-et-Loire. Cabinet situé au 40 Boulevard Heurteloup Tours, Tours.
À Tours, Cathy Morais accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de calme intérieur, mieux traverser une période de tension ou prendre soin de leur équilibre psycho-corporel. Son approche de la sophrologie s’adresse à celles et ceux qui vivent du stress, une charge mentale importante, des émotions difficiles à réguler ou un besoin de recentrage dans leur quotidien.
La pratique s’inscrit dans une démarche à la fois globale et personnalisée. Chaque séance est pensée comme un temps pour souffler, observer ce qui se passe dans le corps, et mobiliser des ressources simples et concrètes. L’idée n’est pas de forcer, mais d’avancer à un rythme juste, avec une attention particulière portée à l’écoute de soi.
Cathy Morais propose des séances de sophrologie en cabinet à Tours, ainsi qu’en visio pour les personnes qui ont besoin de souplesse dans leur organisation. Cette double modalité permet d’adapter l’accompagnement aux contraintes de chacun, qu’il s’agisse d’un emploi du temps chargé, d’une période de fatigue, ou simplement d’un besoin de confort.
Le cadre de suivi repose sur un premier échange, puis sur un protocole ajusté au besoin exprimé. Les séances peuvent ainsi s’orienter vers différents objectifs de bien-être, sans standardiser la relation. Cette manière de travailler laisse de la place à l’alliance, à l’autonomie et à l’écologie personnelle de chaque personne accompagnée.
Après la séance, un enregistrement audio personnalisé peut être proposé afin de prolonger la pratique chez soi. C’est un appui utile pour reprendre les exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation positive entre deux rendez-vous, à son propre rythme.
La sophrologie pratiquée par Cathy Morais mobilise plusieurs techniques complémentaires : respiration, relaxation musculaire, relaxation dynamique, observation corporelle et visualisation positive. Ces outils permettent d’explorer les sensations, de relâcher certaines tensions et de soutenir un meilleur retour au calme.
Cette approche peut être particulièrement pertinente lorsque le stress prend trop de place, lorsque les émotions débordent, ou lorsque le sommeil devient plus fragile. L’accompagnement vise alors à créer des repères simples pour retrouver davantage de stabilité dans la journée comme dans la nuit.
L’accompagnement s’adresse aux adultes comme aux adolescents, avec une attention particulière portée aux périodes de transition. Cela peut concerner une rentrée, un examen, une étape familiale, un changement professionnel ou un moment où l’on ressent le besoin de reprendre appui sur soi.
La fiche d’accompagnement met aussi en avant des thématiques comme l’adolescence, la périnatalité, l’endométriose, la ménopause ou encore les douleurs chroniques. Dans ces contextes, la sophrologie peut offrir un espace de respiration, de présence au corps et de soutien émotionnel, dans une logique de confort et d’ajustement au vécu de la personne.
Les personnes concernées par l’hypersensibilité, l’anxiété ou un sentiment d’épuisement peuvent également trouver dans cette pratique un cadre rassurant, centré sur l’écoute et la progression pas à pas.
Le positionnement de Cathy Morais s’inscrit dans une vision holistique et psychocorporelle. La sophrologie y dialogue avec d’autres repères comme la PNL, l’Analyse Transactionnelle, la théorie polyvagale et la CNV. Ces influences soutiennent une pratique attentive à la relation, au vécu émotionnel et aux mécanismes de régulation.
Pour la personne accompagnée, cela se traduit par une présence chaleureuse, un cadre clair et une manière de travailler qui relie le corps, les sensations, les émotions et les ressources disponibles. L’objectif est de proposer un espace où l’on peut se déposer, comprendre ce qui se joue, puis repartir avec des outils utilisables dans la vie quotidienne.
Les séances se déroulent dans un cabinet situé à Tours, au 40 Boulevard Heurteloup. Ce repère géographique facilite l’accès pour les personnes vivant à Tours, à Saint-Cyr-sur-Loire ou plus largement en Indre-et-Loire. La visio constitue aussi une solution pratique pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement à distance.
Les modalités de règlement indiquées pour le cabinet sont le chèque ou les espèces, tandis que les séances en visio peuvent être réglées par virement bancaire. Un cadre simple et lisible, pensé pour rendre la démarche la plus fluide possible.
Choisir une sophrologue, c’est souvent chercher un espace où l’on peut à la fois se poser, mieux comprendre ses réactions et retrouver des appuis concrets. Chez Cathy Morais, la séance s’inscrit dans cette logique : accueillir ce qui est là, proposer des exercices adaptés, puis laisser à chacun la possibilité de s’approprier la pratique dans son quotidien.
Que votre besoin concerne le stress, le sommeil, une période de transition ou une préparation mentale, l’accompagnement vise à soutenir un cheminement progressif, respectueux et concret. Une manière de prendre soin de soi sans pression, avec des outils simples et une présence attentive.
L’accompagnement repose sur une sophrologie à la fois globale, personnalisée et centrée sur le rythme de la personne. Cathy Morais met en avant une approche psychocorporelle qui relie respiration, observation corporelle, relaxation et visualisation positive. L’idée est de proposer un cadre rassurant, sans forcer, pour travailler sur le stress, les émotions ou l’équilibre au quotidien. Cette posture convient bien aux personnes qui cherchent un espace d’apaisement et une pratique concrète, avec une place importante donnée à l’autonomie entre les séances.
Les séances sont pensées comme un accompagnement personnalisé, avec un premier échange puis un protocole adapté au besoin exprimé. Selon la situation, le travail peut s’orienter vers le stress, le sommeil, la préparation mentale ou la régulation émotionnelle. Le format en cabinet ou en visio permet aussi d’ajuster la séance au quotidien de chacun. Cette souplesse aide à construire un suivi cohérent, qui tient compte du rythme, des objectifs et du confort de la personne accompagnée.
Cathy Morais met en avant plusieurs axes d’accompagnement : la gestion du stress, l’accompagnement émotionnel, le sommeil, la préparation mentale et le soutien dans certaines périodes de transition. La sophrologie peut aussi être mobilisée autour de la charge mentale, de l’anxiété, de l’hypersensibilité ou d’un besoin de recentrage. Les séances s’appuient sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider à retrouver davantage de calme et de stabilité.
La respiration est un point d’appui central dans la pratique proposée par Cathy Morais. Elle sert à ralentir, à revenir aux sensations et à soutenir la régulation du stress ou des émotions. Dans une séance, elle peut être associée à la relaxation dynamique, à l’observation corporelle ou à la visualisation positive. Pour la personne accompagnée, cela donne des repères simples et réutilisables au quotidien, notamment dans les moments de tension, de fatigue ou de surcharge mentale.
Le cadre annoncé commence par un premier échange, puis par un accompagnement construit selon le besoin de la personne. La séance peut se vivre en cabinet à Tours ou en visio. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de relaxation dynamique et parfois de visualisation positive. Un enregistrement audio personnalisé peut être proposé après la séance pour poursuivre la pratique chez soi. L’ensemble vise un suivi clair, progressif et facile à intégrer dans le quotidien.
L’accompagnement au sommeil fait partie des thèmes mis en avant. La sophrologie peut aider à préparer le corps et l’esprit au repos, en travaillant sur le relâchement des tensions, la respiration et l’apaisement mental. Chez Cathy Morais, cette approche s’inscrit dans un cadre personnalisé, avec des exercices adaptés à la situation de chacun. Elle peut être utile lorsque l’endormissement est difficile, que les nuits sont agitées ou que le stress prend trop de place en fin de journée.
La préparation mentale est un des axes proposés par Cathy Morais. La sophrologie peut aider à se préparer à une épreuve, un examen, un changement important ou une période de transition en renforçant la présence à soi et la confiance dans ses ressources. Le travail se fait par étapes, avec des exercices concrets et un cadre rassurant. Cette approche convient aux personnes qui souhaitent arriver plus posées, mieux centrées et avec des outils simples à réutiliser avant le moment important.
Oui, l’accompagnement des adolescents fait partie des publics mentionnés. La sophrologie peut offrir un espace utile pour traverser certaines étapes comme l’entrée en 6ème, les changements scolaires, la pression des évaluations ou les variations émotionnelles. Le cadre proposé reste souple et adapté à l’âge, avec des exercices concrets et progressifs. L’objectif est de soutenir l’adolescent dans la découverte de repères corporels et respiratoires qui peuvent l’aider à mieux vivre ses journées.
Les séances ont lieu à Tours, au 40 Boulevard Heurteloup, avec une possibilité de consultation en visio. Cette organisation permet de choisir le format le plus confortable selon la situation, la distance ou le rythme de vie. Le cabinet est aussi accessible depuis Saint-Cyr-sur-Loire et plus largement en Indre-et-Loire. Pour les séances au cabinet, les modalités de règlement indiquées sont le chèque ou les espèces ; en visio, le virement bancaire est mentionné.
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