Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet de sophrologie à Rennes, 7 Rue Rallier du Baty, 35000. Accompagnement possible en individuel, en groupe, à domicile, en entreprises et en institutions.
À Rennes, Catherine Héry propose un accompagnement en sophrologie pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, de stabilité et de confiance en elles. Son approche s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’angoisses, de fatigue mentale, de troubles du sommeil ou simplement un moment de vie où il devient nécessaire de souffler et de se recentrer.
La pratique repose sur des outils concrets et progressifs : respiration, relaxation guidée, visualisation, exercices corporels et ancrage dans le moment présent. L’idée n’est pas d’imposer un rythme, mais de construire un espace d’écoute où chacun peut avancer à son pas, avec bienveillance et clarté.
Installée à Rennes, Catherine Héry reçoit en cabinet et propose aussi des séances à distance, à domicile, ainsi que des interventions en entreprises et en institutions. Cette diversité de cadres permet d’adapter la sophrologie à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un suivi individuel, d’un travail en groupe ou d’un contexte professionnel.
La sophrologie est souvent recherchée pour mieux gérer les tensions du quotidien, apaiser les émotions envahissantes et retrouver un sommeil plus serein. Dans cet accompagnement, les séances peuvent aider à mieux habiter son corps, à relâcher la pression et à développer des repères simples pour faire face aux périodes de surcharge.
Catherine Héry accompagne notamment des personnes qui souhaitent travailler sur :
Son approche peut également s’inscrire dans des contextes plus spécifiques, comme l’accompagnement autour du cancer, la parentalité, la prévention des risques psychosociaux ou la qualité de vie au travail. Dans ces situations, la sophrologie offre un cadre de soutien non médical, centré sur l’expérience vécue et les ressources de la personne.
Selon les besoins, l’accompagnement peut se vivre en séance individuelle ou en groupe. Le format individuel permet d’ajuster les exercices au plus près de la demande, du rythme et de la sensibilité de la personne. Le groupe, lui, offre un cadre dynamique et rassurant, propice à l’entraînement régulier et au partage d’une même intention de mieux-être.
Catherine Héry intervient aussi auprès d’entreprises et d’institutions, notamment dans une logique de prévention des RPS et de QVCT. Dans ces contextes, la sophrologie peut soutenir la récupération, la concentration, la gestion de la pression et la qualité de présence au travail. Les formats proposés peuvent inclure des séances de sophrologie, des groupes de sophrologie, de la cohérence cardiaque ou encore des temps courts de type sieste flash.
Cette souplesse de cadre est précieuse : elle permet d’adapter la pratique à des publics variés, des adolescents aux seniors, en passant par les étudiants, les femmes enceintes ou les personnes en période de traitement ou de convalescence.
Le travail de Catherine Héry s’inscrit dans une approche holistique, avec une attention particulière portée à la relation, à la présence et à l’expérience corporelle. En complément de la sophrologie, elle mobilise la pleine conscience, l’hypnose ericksonienne et une posture d’écoute inspirée de Carl Rogers. Ces repères enrichissent l’accompagnement sans le figer : ils permettent de proposer un cadre souple, humain et ajusté.
La pleine conscience invite à revenir à ce qui se passe ici et maintenant, avec plus de finesse et moins de dispersion. L’hypnose ericksonienne peut, selon les besoins, compléter le travail de détente, d’imaginaire et de mobilisation des ressources. Quant à l’approche centrée sur la personne, elle soutient une relation fondée sur l’empathie, la bienveillance et le respect du vécu de chacun.
Dans la pratique, cela se traduit par des séances qui laissent une place importante à l’observation des sensations, à l’accueil des émotions et à la mise en mouvement progressive de ressources personnelles. L’objectif est de permettre à chacun de retrouver des appuis concrets dans son quotidien.
La sophrologie peut accompagner des situations très diverses, sans se limiter à une seule problématique. Certaines personnes viennent pour mieux dormir, d’autres pour préparer un examen, traverser une période de burn-out, apprivoiser une douleur, soutenir un changement de vie ou retrouver davantage de confiance dans leur capacité à agir.
Dans le cadre d’un accompagnement cancer & sophrologie, la démarche peut offrir un espace de respiration, de recentrage et de soutien émotionnel. Pour les adolescents et les étudiants, elle peut aider à mieux gérer la pression, la concentration et les émotions liées aux apprentissages. Pour les femmes enceintes, elle peut s’inscrire dans une recherche de détente, d’écoute du corps et de préparation sereine aux étapes à venir.
Cette diversité de publics et de contextes montre une pratique ouverte, attentive et modulable. Chaque séance vise à proposer des outils simples, réutilisables et adaptés à la réalité de la personne, sans surcharger ni standardiser l’accompagnement.
Le cabinet de sophrologie de Catherine Héry est situé à Rennes, au 7 Rue Rallier du Baty, dans le centre-ville. L’accompagnement peut aussi se faire à domicile ou en visioconférence, selon les besoins et les possibilités de chacun. Cette organisation facilite l’accès aux séances pour les personnes qui recherchent un cadre souple, proche de leur quotidien.
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie dans un cadre professionnel, les interventions en entreprises et en institutions offrent un autre niveau d’intervention, centré sur la prévention, la régulation du stress et la qualité de vie au travail. Le format peut être individuel ou collectif, en fonction de l’objectif recherché.
Avec une présence à Rennes et des modalités variées, Catherine Héry propose un accompagnement accessible, humain et structuré, au service d’un mieux-être durable et réaliste.
L’accompagnement repose sur une combinaison de sophrologie, de pleine conscience et, selon les besoins, d’hypnose ericksonienne. Cette articulation permet de travailler à la fois sur le corps, la respiration, l’attention au moment présent et la relation à ce que l’on ressent. À Rennes, Catherine Héry propose une pratique centrée sur l’écoute active et l’adaptation au rythme de la personne, plutôt qu’un cadre uniforme. L’approche convient bien aux personnes qui cherchent un espace concret pour mieux traverser le stress, les émotions ou les périodes de surcharge.
Catherine Héry propose des séances de sophrologie en individuel et en groupe, au cabinet à Rennes, mais aussi à domicile ou en visioconférence selon les situations. Les séances s’appuient sur la respiration, la relaxation guidée, la visualisation et des exercices corporels simples. En groupe, le cadre favorise la régularité et l’entraînement ; en individuel, l’accompagnement peut être davantage ajusté à la demande de départ. Elle intervient également en entreprises et en institutions, ce qui élargit les formats possibles selon le contexte de vie ou de travail.
L’accompagnement vise d’abord à créer un espace où la personne peut relâcher les tensions et retrouver des repères corporels plus stables. Les exercices de respiration, d’ancrage dans le moment présent et de relaxation guidée sont souvent utiles pour apaiser l’agitation intérieure. Pour les troubles du sommeil, la sophrologie peut aider à préparer le corps et l’esprit à un retour au calme. Pour les angoisses, le travail se fait avec prudence, en avançant par étapes, afin de soutenir la sécurité intérieure et la confiance dans les ressources personnelles.
Cette démarche peut être pertinente pour des adolescents, des adultes, des seniors, des femmes enceintes ou des étudiants qui souhaitent mieux gérer le stress, les émotions, la concentration ou la préparation aux examens. Elle peut aussi accompagner des personnes confrontées à une période de burn-out, à une fatigue mentale, à des difficultés de sommeil ou à un besoin de lâcher-prise. Catherine Héry intervient également dans des contextes plus collectifs, comme les entreprises et les institutions, notamment autour de la prévention des risques psychosociaux et de la qualité de vie au travail.
La pratique met en avant le lien entre respiration, sensations corporelles et présence à soi. La sophrologie, associée à la pleine conscience, invite à revenir à ce qui se passe dans l’instant, sans forcer ni interpréter trop vite. Les exercices corporels et la visualisation soutiennent ce travail d’ancrage, tandis que l’écoute active permet d’ajuster la séance à ce qui est vécu. L’ensemble reste dans une logique d’accompagnement non médical, avec une attention particulière portée à la détente, à la régulation émotionnelle et à la qualité de présence.
Une sophrologue peut offrir un cadre structuré pour travailler la confiance en soi, le lâcher-prise et la gestion des émotions, avec des outils concrets et progressifs. Chez Catherine Héry, l’approche s’appuie sur la bienveillance, l’empathie et une posture centrée sur la personne. Cela aide à avancer sans pression, en s’appuyant sur des sensations, des repères corporels et des exercices simples à réutiliser entre les séances. Pour beaucoup de personnes, ce type d’accompagnement est utile lorsqu’il devient difficile de prendre du recul seul.
Oui, Catherine Héry propose des interventions en entreprises et en institutions, avec une orientation marquée vers la prévention des risques psychosociaux et la qualité de vie au travail. Les formats peuvent prendre la forme de séances de sophrologie, de groupes, de temps autour de la cohérence cardiaque ou de pauses courtes comme la sieste flash. L’objectif est d’offrir un cadre simple et utile pour soutenir la récupération, la concentration et la gestion de la pression. Les modalités sont adaptées au contexte professionnel et aux besoins du collectif.
Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus important est d’arriver avec une tenue confortable et l’envie de prendre un temps pour soi. Selon le motif de consultation, il peut être utile de réfléchir à ce que vous souhaitez travailler : sommeil, stress, examens, émotions, confiance en soi ou besoin de récupération. Catherine Héry adapte ensuite la séance à votre demande et à votre rythme. En visio comme au cabinet à Rennes, le cadre reste simple, accessible et centré sur l’expérience vécue.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Rennes exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Catherine Héry.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Catherine Héry.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
