Catherine Debray – Hypnothérapeute à Villaz

Hypnose ericksonienne et séance orientée ressources

L’hypnose ericksonienne s’appuie sur un état de concentration particulier pour mobiliser autrement les ressources internes. Dans ce cadre, Catherine Debray accompagne des personnes qui souhaitent travailler sur l’arrêt du tabac, le stress, l’anxiété, le sommeil ou certains schémas qui reviennent malgré les efforts. Le rendez-vous se déroule en séance individuelle, avec un temps d’échange, un travail hypnotique puis un retour sur le vécu de la séance.

Le cadre est pensé pour rester concret et lisible : comprendre la demande, clarifier l’objectif, puis avancer avec des suggestions hypnotiques adaptées à la personne. L’hypnose n’est pas présentée comme une solution uniforme, mais comme un appui pour retrouver plus de souplesse face à ce qui pèse au quotidien.

Des motifs d’accompagnement fréquents

Les demandes reçues concernent souvent des situations où l’on se sent bloqué, tendu ou épuisé mentalement. L’accompagnement peut ainsi porter sur :

• l’arrêt du tabac et d’autres habitudes installées ;
• le stress, l’angoisse et la gestion des émotions ;
• le sommeil, quand l’endormissement ou les réveils deviennent difficiles ;
• la confiance en soi, les peurs ou les phobies ;
• certains troubles alimentaires, le deuil ou le syndrome de l’imposteur.

Cette diversité de motifs reste dans le champ de la thérapie brève et de l’accompagnement orienté ressources. Lorsque la demande sort du cadre de compétence, une réorientation peut être proposée afin de préserver un accompagnement juste et adapté.

Comment se déroule une séance

La première rencontre laisse une place importante à l’entretien préalable. Ce temps sert à se connaître, à préciser ce qui vous amène et à définir un objectif réaliste. Vient ensuite la phase d’induction, qui facilite l’entrée dans l’état hypnotique, puis la phase de travail, où les suggestions et les images utilisées soutiennent le changement recherché.

La séance se termine par un échange sur le vécu. Ce retour est utile pour ajuster la suite, mais aussi pour intégrer ce qui a été ressenti pendant la séance. Catherine Debray propose également des pistes d’autohypnose, afin que certaines ressources puissent être réactivées entre deux rendez-vous.

Un cadre simple, en présentiel, à Villaz

Le cabinet est situé à Villaz, dans le secteur d’Annecy, avec une prise de rendez-vous en ligne. Les consultations se déroulent en présentiel, dans un espace pensé pour favoriser l’attention, le calme et la disponibilité pendant la séance.

Les personnes qui consultent recherchent souvent une manière plus directe d’aborder une difficulté précise, sans s’engager dans un suivi lourd. L’hypnose peut alors offrir un espace de travail intérieur, avec un rythme qui respecte la personne et son objectif du moment.

Pour qui cette pratique peut être pertinente

Cette approche s’adresse surtout aux adultes qui souhaitent avancer sur un sujet ciblé : arrêter de fumer, apaiser un stress persistant, mieux dormir ou retrouver davantage de confiance. Elle peut aussi convenir à celles et ceux qui veulent découvrir l’autohypnose et apprendre à mieux utiliser leurs ressources au quotidien.

Le ton de la séance reste chaleureux et pragmatique. L’objectif est de proposer un accompagnement clair, sans surcharge, avec une attention particulière portée à ce qui est utile pour vous ici et maintenant.