Camille Lande - Préparatrice mentale à Luynes

Une approche centrée sur la performance et l’équilibre

Camille Lande propose un accompagnement orienté vers la préparation mentale, avec une attention particulière portée à la performance, au stress, à la motivation et à la qualité de récupération. Son travail s’adresse à des personnes qui souhaitent avancer avec plus de clarté, mieux mobiliser leurs ressources et retrouver un cadre de progression plus serein.

Dans son cabinet de Luynes, accessible depuis Aix-en-Provence et Marseille, elle reçoit des sportifs, des entraîneurs, des salariés, des chefs d’entreprise et des structures collectives. L’accompagnement peut aussi se faire à distance, selon les besoins et les contraintes de chacun.

Son approche s’inscrit dans une logique pragmatique : partir d’un objectif concret, identifier ce qui freine la progression, puis construire des outils adaptés au quotidien. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent un cadre structuré, lisible et utile dans l’action.

Des outils concrets pour travailler le mental

La pratique de Camille Lande s’appuie sur plusieurs leviers complémentaires, notamment l’imagerie mentale, l’imagerie motrice, l’entraînement cognitif et des tests validés scientifiquement. Ces outils permettent d’explorer la concentration, les automatismes, la gestion des pensées parasites ou encore la préparation à une échéance importante.

Selon la situation, les séances peuvent intégrer :

• des exercices personnalisés à refaire entre les rendez-vous ;
• un travail d’imagerie pour préparer un geste, une séquence ou une situation ;
• des repères concrets pour mieux gérer le stress et l’anxiété de performance ;
• un suivi par message ou appel lorsque cela est pertinent ;
• des comptes-rendus après séance pour garder une trace claire du travail engagé.

Cette combinaison d’outils favorise une progression progressive et mesurable, sans surcharger la personne. L’idée n’est pas d’ajouter des consignes abstraites, mais de construire des habitudes mentales utiles, simples à réutiliser dans la vie sportive ou professionnelle.

Sportifs, cavaliers, entraîneurs et équipes : des besoins différents, un cadre adapté

Camille Lande accompagne des sportifs dans des contextes variés : préparation d’une compétition, reprise après une période difficile, gestion de la pression, travail de la confiance ou soutien dans les phases de réathlétisation. Une attention spécifique est portée à la préparation mentale du cavalier, ainsi qu’à l’accompagnement de l’entraîneur, deux publics qui demandent souvent un ajustement fin du cadre et des objectifs.

Elle intervient également auprès des entreprises et des collectivités publiques, avec des actions autour de la performance et santé au travail et des risques psychosociaux. Dans ces contextes, le travail peut prendre la forme de séances individuelles, d’ateliers collectifs, de journées à thème ou d’interventions en entreprise.

Cette diversité de publics ne change pas l’esprit de la pratique : il s’agit toujours de rendre la démarche concrète, compréhensible et directement mobilisable. Le contenu est ajusté à la réalité du terrain, qu’il s’agisse d’un vestiaire, d’un bureau, d’une équipe ou d’un projet personnel.

Quand la blessure demande aussi un travail mental

La prise en charge de la blessure occupe une place importante dans son accompagnement, notamment lorsque la douleur, l’incertitude ou la peur de reprendre prennent trop de place. Dans ces moments, le travail mental peut aider à retrouver des repères, à soutenir la motivation et à mieux traverser les étapes de récupération.

Cette dimension peut être utile dans une logique de rééducation ou de réathlétisation, en complément d’autres suivis lorsque cela s’applique. L’objectif est de soutenir la personne dans sa capacité à rester actrice de son parcours, à mieux comprendre ses réactions et à retrouver de l’autonomie dans la progression.

Le cadre reste souple : certaines personnes ont besoin d’un accompagnement ponctuel, d’autres d’un programme plus construit sur un à trois mois, renouvelable selon l’évolution des besoins. Des programmes en autonomie peuvent aussi être proposés pour prolonger le travail entre les séances.

Un cadre de travail clair, en cabinet ou à distance

Les consultations se déroulent en séances individuelles, en cabinet ou en visio. Ce format permet d’adapter le suivi aux contraintes de déplacement, aux agendas sportifs ou aux besoins des entreprises. Le cabinet est situé à Luynes, dans le secteur d’Aix-en-Provence, avec une accessibilité également pensée pour les personnes venant de Marseille.

Le tarif observé pour une séance individuelle est de 70 €. Des programmes sur-mesure peuvent être construits selon la demande, la durée souhaitée et le niveau d’accompagnement recherché.

La pratique se distingue par une manière de travailler à la fois pédagogique et structurée. Chaque séance vise à clarifier l’objectif, à proposer des outils adaptés et à laisser à la personne des repères concrets pour la suite. C’est une approche qui convient bien à celles et ceux qui veulent avancer avec méthode, sans perdre de vue la réalité du terrain.

Pour avancer avec méthode et autonomie

Au-delà de la performance, l’accompagnement de Camille Lande s’adresse à toute personne qui souhaite mieux gérer la pression, retrouver de la stabilité mentale et progresser avec davantage de cohérence. Les outils utilisés servent à construire un cadre de travail utile, que ce soit pour préparer une échéance, traverser une période de doute ou renforcer une dynamique déjà engagée.

Son positionnement associe préparation mentale et psychologie du travail, avec une lecture fine des enjeux de stress, de communication, d’objectifs et de santé mentale au sens large. Cette double sensibilité permet d’aborder aussi bien les défis individuels que les contextes collectifs.

Pour les personnes qui recherchent un accompagnement concret, lisible et ajusté à leur réalité, la démarche offre un espace de travail sérieux, humain et orienté vers l’action.