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26 Rue du Verger, 35000 Rennes. Consultations en présentiel, à domicile sur Rennes et en visio.
À Rennes, Blandine Perriguet propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à mieux traverser les périodes de stress, de tensions ou de surcharge émotionnelle. Sa pratique s’adresse à un public large, avec une attention particulière portée à la personne dans sa globalité : le corps, le souffle, les ressentis et les ressources personnelles sont mobilisés avec douceur.
La sophrologie qu’elle propose s’inscrit dans une démarche concrète et progressive. Elle peut soutenir celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme, renforcer leur confiance en soi, mieux vivre leurs émotions ou préparer un événement important. L’approche reste accessible, structurée et adaptée au rythme de chacun.
Les séances s’appuient sur des exercices de relaxation dynamique, des respirations contrôlées, des visualisations positives et des temps d’échange. Cette combinaison permet d’installer un cadre rassurant, où l’on peut à la fois déposer ce qui pèse et expérimenter des outils réutilisables dans la vie quotidienne.
La pratique met l’accent sur le relâchement corporel et la détente mentale. Selon les besoins, les exercices peuvent accompagner un travail autour du sommeil, de l’anxiété, des peurs, des phobies, des douleurs, de la préparation mentale ou encore du développement personnel. L’objectif est d’offrir un espace utile, concret et respectueux du vécu de chacun.
Blandine Perriguet reçoit en séances individuelles, en séances collectives et dans le cadre de l’entreprise. Cette diversité de formats permet d’ajuster l’accompagnement selon la situation, le contexte et les attentes : besoin ponctuel, démarche de mieux-être, dynamique de groupe ou accompagnement plus régulier.
Le cabinet propose également des séances à domicile sur Rennes et en visio, ce qui facilite l’accès à la sophrologie pour les personnes qui préfèrent un cadre familier ou qui ont besoin d’une plus grande souplesse d’organisation. Les séances durent environ une heure et s’inscrivent dans un déroulé clair, avec une première séance de cadrage pour poser les besoins et le cadre de travail.
Le déroulé d’une séance repose sur une progression simple : un temps d’échange, des exercices, puis un nouveau temps d’échange. Cette structure aide à entrer dans la pratique en douceur, à observer ce qui se passe pendant la séance et à repartir avec des repères concrets.
La première rencontre permet de faire le point sur la demande, le contexte et les objectifs souhaités. Ensuite, l’accompagnement peut évoluer au fil des séances, avec des exercices choisis pour rester cohérents avec la personne, son rythme et ses priorités du moment. Cette manière de travailler convient aussi bien à une démarche de prévention qu’à une recherche de soutien dans une période plus chargée.
La pratique de Blandine Perriguet peut accompagner des besoins variés, chez l’enfant comme chez le senior, en passant par l’adulte actif ou la personne en préparation mentale. Elle peut être mobilisée autour de la gestion du stress, de l’estime de soi, de la confiance en soi, des émotions, de l’angoisse ou encore des difficultés de sommeil.
Elle peut aussi trouver sa place dans des contextes de burn-out, de tensions répétées, de peurs, de phobies ou dans une démarche de soutien à un traitement, en complément d’un suivi adapté. Dans tous les cas, la sophrologie reste un espace d’accompagnement et de ressources, sans se substituer à un cadre médical lorsqu’il est nécessaire.
Le cabinet est situé à Rennes, au 26 rue du Verger, dans un secteur accessible depuis la gare, avec l’arrêt Laënnec à proximité et un parking gare pour faciliter l’arrivée. Les consultations peuvent se faire en présentiel, à domicile sur Rennes ou en visio, selon ce qui convient le mieux à la personne.
Les tarifs indiqués distinguent plusieurs formats : séance individuelle, séance à domicile, séance collective et accompagnement en entreprise sur devis. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie, selon les contrats. Pour les personnes qui recherchent une pratique souple, humaine et structurée, ce cadre offre plusieurs possibilités d’organisation.
Au-delà de la gestion d’un inconfort ponctuel, la sophrologie peut devenir un appui pour mieux se connaître, développer ses ressources et installer des habitudes plus apaisantes. Blandine Perriguet s’inscrit dans cette logique d’accompagnement personnalisé, avec une attention portée à la progression, à l’autonomie et à la qualité de présence pendant les séances.
Son approche convient à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de stabilité intérieure, retrouver de l’espace dans leur quotidien ou simplement prendre un temps pour eux dans un cadre professionnel et bienveillant.
L’accompagnement s’adresse à un public large : enfants, adultes, seniors, groupes et entreprises. Blandine Perriguet propose des séances individuelles, des séances collectives et un accompagnement en entreprise, ce qui permet d’adapter le cadre au besoin du moment. La sophrologie peut convenir à une personne qui cherche un espace plus personnel, à un groupe qui souhaite travailler ensemble, ou à une structure qui veut proposer un temps de mieux-être à ses équipes. Les séances peuvent se faire en présentiel à Rennes, à domicile sur Rennes ou en visio, selon la modalité la plus pratique.
La pratique repose sur un déroulé de séance en 3 temps : un temps d’échange, des exercices, puis un nouveau temps d’échange. Concrètement, Blandine Perriguet utilise des exercices de relaxation dynamique, des respirations contrôlées, des visualisations et des mouvements corporels doux. Ce cadre peut aider à relâcher les tensions, à apaiser la charge mentale et à retrouver une sensation d’équilibre. Les séances durent environ 1h et peuvent être proposées en individuel, en collectif, en entreprise, en cabinet, à domicile ou en visio.
La sophrologie peut être envisagée comme un espace de prévention et d’équilibre global, notamment quand le stress, les émotions ou le sommeil deviennent plus difficiles à gérer. Chez Blandine Perriguet, l’accompagnement s’appuie sur la respiration contrôlée, le relâchement corporel et la détente mentale pour offrir des repères simples à réutiliser au quotidien. L’idée n’est pas de poser un diagnostic, mais de proposer un cadre de pratique qui aide à retrouver du souffle, du calme et une meilleure disponibilité intérieure. Cette approche peut être utile dans des périodes de surcharge ou de fatigue.
Oui, l’accompagnement est présenté comme personnalisé. La première séance sert de cadrage : elle permet de comprendre la demande, le contexte et les objectifs souhaités avant de construire un cheminement adapté. Ensuite, les exercices peuvent être ajustés selon la personne, son rythme et le motif de consultation. Cette souplesse est utile pour des besoins très différents, qu’il s’agisse de confiance en soi, d’angoisse, de préparation mentale ou d’un besoin de mieux-être plus général. Le format peut aussi varier entre individuel, collectif, entreprise, présentiel, domicile et visio.
Les axes mis en avant sont variés : gestion du stress, burn-out, confiance en soi, estime de soi, anxiété, angoisse, sommeil, préparation mentale, émotions, peurs, phobies, douleurs, maladies, dépression, addiction et développement personnel. La sophrologie peut aussi accompagner la gestion des tensions et le mieux-être au quotidien. Selon la demande, la séance peut être orientée vers davantage de relâchement corporel, de visualisation positive ou de respiration contrôlée. L’approche reste centrée sur l’expérience de la personne et sur des outils concrets.
Le déroulé annoncé est simple et lisible : un premier temps d’échange pour poser le contexte, un temps d’exercices, puis un dernier temps d’échange pour revenir sur les ressentis. Cette structure aide à entrer progressivement dans la pratique et à repartir avec des repères clairs. Les séances durent environ une heure. La première séance a une fonction de cadrage, afin de définir l’orientation de l’accompagnement. Ce format convient aux personnes qui apprécient un cadre structuré, sans complexité inutile.
Oui, plusieurs modalités sont proposées. L’accompagnement peut se faire en cabinet à Rennes, en visio ou à domicile sur Rennes. Cette souplesse est intéressante pour les personnes qui ont des contraintes de déplacement, qui préfèrent un cadre familier ou qui souhaitent organiser leurs séances plus facilement. Le cabinet est situé au 26 rue du Verger, à Rennes, avec des repères pratiques comme la station Gare à environ 10 minutes et un parking gare à proximité. Cela facilite l’accès pour un rendez-vous en présentiel.
La respiration contrôlée et la visualisation positive font partie des outils centraux de la sophrologie proposée par Blandine Perriguet. Elles sont associées à des exercices de relaxation dynamique, à des mouvements corporels doux et à des temps d’échange. Ensemble, ces techniques permettent de travailler à la fois sur le corps et sur la manière de se représenter une situation, un objectif ou un état plus apaisé. Cette combinaison peut soutenir la détente mentale, la préparation mentale et la gestion des tensions, dans un cadre progressif et accessible.
Oui, l’accompagnement en entreprise et les séances collectives font partie des formats proposés. Cela permet d’adapter la sophrologie à des besoins différents : cohésion d’équipe, temps de pause, prévention du stress ou démarche de mieux-être partagée. Le cadre reste celui de la sophrologie, avec des exercices simples, une respiration guidée et des temps d’échange. Pour une entreprise, le devis est annoncé comme spécifique, ce qui laisse la place à une proposition ajustée au contexte et au nombre de participants.
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