Bérengère de Traversay – Sophrologue à Paris

Installée dans le 13e arrondissement de Paris, à proximité de Porte d’Italie et de l’avenue d’Italie, Bérengère de Traversay reçoit en cabinet et propose aussi des consultations en visio. Son cadre d’exercice s’adresse à celles et ceux qui recherchent un accompagnement de proximité, dans un secteur facilement accessible depuis Paris 13, Tolbiac, Place d’Italie, Ivry-sur-Seine ou Le Kremlin-Bicêtre.

Une pratique centrée sur le stress, le sommeil et les émotions

En tant que sophrologue, elle accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, d’anxiété, de fatigue nerveuse ou de burn-out. Les demandes liées au sommeil, aux phobies, à la confiance en soi, à l’estime de soi ou à la gestion des émotions occupent aussi une place importante dans sa pratique.

Son travail s’adresse à des situations très concrètes du quotidien : retrouver un peu de souffle quand tout s’accélère, préparer un événement important, apprivoiser une peur, ou remettre de la stabilité dans une période de transition. Les outils utilisés s’appuient sur la respiration, la visualisation, la concentration et des exercices de sophrologie adaptés à chaque besoin.

Sophrologie caycédienne et hypnose ericksonienne

Bérengère de Traversay associe la sophrologie caycédienne et l’hypnose ericksonienne selon les objectifs de la séance. Ces deux approches peuvent se compléter lorsqu’il s’agit de travailler sur un blocage, une phobie, un sommeil perturbé ou une préparation mentale avant un examen, une prise de parole en public ou un défi sportif.

Les séances peuvent également inclure des enregistrements audio de suivi, utiles pour prolonger le travail entre deux rendez-vous et garder un fil conducteur dans la pratique. Ce format convient particulièrement aux personnes qui aiment disposer d’un support simple pour refaire les exercices chez elles.

Enfants, adolescents et adultes : un cadre individuel

Le cabinet accueille des adultes, des adolescents et des enfants dès 4 ans. Les motifs de consultation sont variés : concentration, trac, peurs spécifiques, sommeil, émotions intenses, préparation d’examen, ou besoin de retrouver davantage de confiance dans une étape de vie sensible.

Le cadre reste individuel, avec une attention portée à l’âge, au rythme et à la situation de chacun. Chez les plus jeunes, les exercices sont généralement pensés pour rester concrets, accessibles et faciles à intégrer. Chez l’adolescent ou l’adulte, l’accent peut davantage porter sur la régulation émotionnelle, la préparation mentale ou la mise en place d’outils réutilisables au quotidien.

Des accompagnements dans des périodes de vie sensibles

La pratique de Bérengère de Traversay s’adresse aussi à des parcours plus délicats, notamment la PMA, la grossesse, le deuil, la longue maladie ou le cancer. Dans ces contextes, la sophrologie et l’hypnose peuvent offrir un espace pour respirer, relâcher les tensions et retrouver un peu de repères au milieu d’une période éprouvante.

Elle accompagne également des personnes confrontées à des addictions ou à des difficultés autour du poids, toujours dans un cadre de soutien et d’écoute. L’objectif est de proposer un espace de travail clair, sans surcharger la séance, avec des outils concrets et une progression adaptée à la personne reçue.

Consultation, tarifs et premier contact

Un appel découverte gratuit est proposé pour faire le point avant de commencer. C’est souvent un premier temps utile pour préciser la demande, vérifier si le cadre correspond au besoin et envisager la suite en toute simplicité.

• Séance individuelle : 70 €
• Forfait 5 séances : 300 €
• Forfait : 60 € la séance

Cette organisation permet d’envisager un suivi ponctuel ou plus régulier selon la situation. Les rendez-vous peuvent se faire au cabinet à Paris 13 ou en visio, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer facilement.

Un accompagnement humain, concret et progressif

Les retours associés à ce type de pratique mettent souvent en avant l’écoute, la bienveillance et le sentiment de reprendre la main sur ce qui pèse. Les personnes parlent volontiers d’un apaisement, d’une sérénité retrouvée, d’un sommeil plus stable ou d’une meilleure préparation avant un examen, un vol ou une situation stressante.

Dans un cadre chaleureux et pragmatique, Bérengère de Traversay propose ainsi une sophrologie orientée vers le concret, avec des outils simples à s’approprier et une place donnée à l’expérience de chacun. L’accompagnement reste souple, mais structuré, pour aider à avancer avec plus de stabilité et de confiance.