Benoit Monchotte — psychopraticien à Lyon

Une psychothérapie intégrative, pensée pour s’adapter à votre histoire

Benoit Monchotte accompagne des adultes qui souhaitent avancer avec un cadre clair, une écoute attentive et des outils ajustés à leur situation. Sa pratique de psychothérapie intégrative s’adresse notamment aux personnes confrontées à des traumas, à des adversités infantiles, à un stress qui s’installe, à l’anxiété, à la dépression ou à des difficultés de concentration et d’organisation liées au TDAH adulte.

L’approche est construite pour tenir compte de la singularité de chaque parcours. Selon les besoins, le travail peut s’appuyer sur la thérapie brève, la thérapie des schémas, l’ACT, l’hypnose, la pleine conscience ou encore des outils cognitivo-comportementaux. L’idée n’est pas d’appliquer une méthode unique, mais de choisir ce qui est le plus pertinent pour la personne, au bon moment.

Traumas, stress, anxiété : un cadre pour reprendre appui

Dans les accompagnements autour du trauma et du stress, Benoit Monchotte propose un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, remettre du sens sur certains vécus et retrouver davantage de stabilité intérieure. Le travail peut inclure une désensibilisation de scènes traumatiques, des exercices d’ancrage dans le moment présent ou une stimulation bilatérale sensorielle, selon ce qui est indiqué dans le cadre de la séance.

Cette manière de travailler convient souvent aux personnes qui se sentent envahies par des souvenirs, des réactions de tension, des attaques de panique ou une fatigue émotionnelle persistante. L’accompagnement vise alors à soutenir la régulation, à mieux comprendre les déclencheurs et à retrouver des marges de manœuvre dans le quotidien, sans forcer le rythme.

Un accompagnement aussi autour du TDAH adulte et du psychotrauma

Le cabinet propose également un bilan clinique TDAH, un bilan psychotrauma et des démarches de pré-diagnostic TDAH adulte ou de dépistage psychotrauma. Ces propositions peuvent aider à clarifier une situation, à mieux orienter la suite du parcours et à poser des repères concrets lorsque les difficultés sont diffuses ou anciennes.

Ce type de travail s’adresse aux personnes qui se reconnaissent dans des difficultés d’attention, d’impulsivité, d’agitation intérieure, de surcharge mentale ou de retentissement émotionnel important. L’objectif est d’offrir un cadre lisible, avec des repères cliniques et un accompagnement respectueux de la réalité vécue.

Sexualités, relations, couple, famille et polycules

Benoit Monchotte reçoit aussi des personnes qui souhaitent travailler sur leurs sexualités, leurs relations ou leur manière d’être en lien. Le cabinet accueille des consultations individuelles, mais aussi des accompagnements de couple, de famille et de polycules, avec une attention particulière portée aux dynamiques relationnelles, aux besoins de chacun et à la qualité du dialogue.

Cette ouverture permet d’aborder des sujets parfois sensibles : communication, confiance, jalousie, consentement, ajustement des attentes, place de chacun dans le lien, ou encore impact des expériences passées sur la vie relationnelle. Le cadre se veut accueillant pour les personnes LGBTQIA+, les personnes neuroA et les contextes de réduction des risques, avec une posture d’écoute et de respect.

Des outils variés, choisis avec discernement

La pratique s’appuie sur plusieurs approches complémentaires, parmi lesquelles :

• la thérapie des schémas, pour travailler sur des fonctionnements anciens qui se répètent ;
• l’ACT, pour soutenir l’acceptation, la souplesse psychologique et l’engagement dans ce qui compte ;
• l’hypnose, lorsque le cadre s’y prête ;
• la méditation en pleine conscience, pour revenir à l’expérience présente ;
• les outils cognitivo-comportementaux, pour explorer certaines pensées et habitudes de réponse ;
• la restructuration des pensées et l’approche orientée solution, selon les objectifs de la séance.

Cette diversité d’outils permet de construire un suivi souple, sans enfermer la personne dans une seule lecture. Le travail peut être plus centré sur l’apaisement, sur la compréhension des schémas, sur la mise en action ou sur la traversée d’un épisode difficile, selon la demande.

Supervision, formation et soutien aux professionnels

Au-delà des consultations, Benoit Monchotte propose aussi de la supervision psy, en individuel ou en collectif, ainsi que des actions de formation et de secourisme en santé mentale. Ces espaces s’adressent aux professionnels du soin, de l’accompagnement ou à toute personne souhaitant prendre du recul sur sa pratique, affiner sa posture et enrichir sa compréhension clinique.

La supervision peut prendre la forme d’une co-construction, avec du jeu de rôle, de l’analyse de la pratique clinique et un travail sur les situations rencontrées. Elle offre un temps pour clarifier, ajuster et soutenir la qualité de présence auprès des personnes accompagnées.

Un cabinet à Lyon 7e, avec possibilité de visio

Les consultations ont lieu à Lyon, dans le 7ème arrondissement, au 17 Avenue Félix Faure, à proximité du métro Saxe-Gambetta (lignes B et D). Le cabinet reçoit également en visio, ce qui permet de maintenir un suivi lorsque le déplacement n’est pas possible ou lorsque la distance rend l’accès plus simple.

Cette double modalité facilite l’organisation des rendez-vous pour les personnes vivant à Lyon, Villeurbanne, Vénissieux, Vaulx-en-Velin, Saint-Priest, Caluire-et-Cuire ou dans d’autres communes du Rhône. Le cadre reste le même : une rencontre professionnelle, structurée et attentive à votre rythme.

Pour qui cet accompagnement peut-il être pertinent ?

Le cabinet s’adresse à des adultes qui cherchent un espace pour :

• traverser un trauma, des adversités précoces ou un psychotrauma ;
• mieux vivre un stress, une anxiété ou une dépression ;
• clarifier un fonctionnement compatible avec un TDAH adulte ;
• travailler des enjeux de couple, de famille, de polycule ou de sexualités ;
• être accompagné dans une démarche de supervision ou de formation ;
• avancer avec un cadre respectueux des identités, des liens et des contextes de vie.

Dans tous les cas, l’accompagnement se construit avec prudence, clarté et engagement, pour offrir un espace où l’on peut déposer, comprendre et ajuster ce qui a besoin de l’être.