Bénédicte Lochereau – Art-thérapeute à Gap

Lors d’une première rencontre, le cadre est posé simplement : un temps pour faire le point, nommer ce qui vous amène, puis entrer progressivement dans l’expression par l’image, la matière, l’écriture ou la voix. La séance laisse de la place à ce qui se dit, mais aussi à ce qui se montre autrement, quand les mots ne suffisent plus.

Une pratique centrée sur l’expression et la mise en mots

Bénédicte Lochereau exerce l’art-thérapie à Gap, avec une attention particulière portée aux blessures émotionnelles, aux tensions relationnelles et aux périodes de stress ou d’anxiété. Son accompagnement s’adresse aux adultes, aux couples et aux personnes qui traversent une crise identitaire, une rupture sociale ou professionnelle, ou encore une difficulté à retrouver leur élan.

Le travail proposé s’appuie sur l’expression artistique et sur la verbalisation. Selon les besoins, la séance peut mobiliser la peinture, le collage, le modelage, l’écriture, la voix ou la musique. Ces supports ouvrent un espace concret pour explorer les émotions, repérer les croyances limitantes et observer les schémas répétitifs qui reviennent dans la vie quotidienne.

Un cadre thérapeutique structuré, avec une lecture globale de la personne

L’accompagnement repose sur une écoute bienveillante et sur un cadre sécure, afin que chacun puisse avancer sans se sentir brusqué. La dimension holistique est présente dans la manière d’aborder la personne : émotions, corps, vécu relationnel et manière d’habiter sa situation sont considérés ensemble, sans réduire l’expérience à un seul angle.

Cette sensibilité globale peut être particulièrement aidante lorsque les difficultés prennent plusieurs formes à la fois : fatigue émotionnelle, hypersensibilité, douleurs physiques associées au stress, tensions dans les liens familiaux ou conjugaux, impression de tourner en rond malgré les efforts fournis.

Pour quels besoins les séances peuvent être utiles ?

• blessures émotionnelles et sentiment d’être bloqué dans une histoire répétitive ;
• stress, anxiété, hypersensibilité ou surcharge intérieure ;
• manque de confiance en soi ou estime de soi fragilisée ;
• difficultés dans les relations familiales, conjugales ou sociales ;
• besoin de retrouver du libre arbitre et de clarifier une période de transition.

Les séances en couple peuvent aussi offrir un espace pour mieux comprendre les tensions, remettre du dialogue et soutenir une communication plus apaisée. Le travail ne vise pas à imposer une lecture unique, mais à faire émerger des repères utiles pour avancer avec davantage de clarté.

Déroulement des séances et formats proposés

La pratique comprend une première séance de prise de contact, des séances individuelles et des séances en couple. Une prise de contact téléphonique gratuite est également proposée pour échanger avant de réserver un rendez-vous. Les formules d’accompagnement s’inscrivent dans un suivi structuré, avec un engagement sur plusieurs mois lorsque cela est pertinent.

La première séance dure 45 minutes et permet de poser le cadre, d’identifier les attentes et de vérifier si la rencontre correspond à votre besoin du moment. Les séances suivantes se déclinent selon la formule choisie, avec des tarifs dégressifs pour les suivis individuels ou de couple.

Un cabinet à Gap, dans les Hautes-Alpes

Le cabinet est situé à Gap, au Cabinet Seliance, dans le secteur du 05000. L’adresse est pensée pour accueillir les personnes en présentiel, avec un parking gratuit réservé à la clientèle. Cette implantation convient à celles et ceux qui recherchent un lieu stable, accessible et identifié pour un travail thérapeutique en profondeur.

Au-delà de l’espace de séance, la relation proposée se construit dans la durée, avec une attention portée au rythme de chacun et à ce qui peut se transformer pas à pas. Pour certaines personnes, c’est un premier pas vers un apaisement plus durable ; pour d’autres, un moyen de renouer avec leur créativité, leur sensibilité et une manière plus juste de se rencontrer soi-même.