Bastien Varrault – Psychologue à Dijon

Une première séance sert souvent à poser le cadre, préciser ce qui vous amène et commencer à dégager des pistes de travail concrètes. Le temps d’échange, d’environ 45 minutes à 1 heure, laisse de la place à l’écoute attentive, aux questions utiles et à une lecture claire de la situation.

Un cadre clinique pour avancer avec méthode

Bastien Varrault exerce comme psychologue clinicien à Dijon. Son accompagnement s’adresse aux adultes et aux adolescents dès 16 ans, dans un cadre individuel en cabinet. Les consultations peuvent concerner des difficultés anxieuses, des troubles de l’humeur, un stress chronique, des troubles alimentaires ou encore des problématiques de confiance en soi et d’image de soi.

Le travail proposé s’appuie sur des hypothèses de travail construites avec vous, afin de mieux comprendre ce qui se répète, ce qui bloque et ce qui peut être mobilisé au quotidien. L’objectif est d’avancer de façon lisible, avec un suivi individualisé et des repères concrets entre les séances.

Psychothérapie, TCC et autres approches nommées

La pratique associe plusieurs outils selon les besoins repérés : psychothérapie, TCC, thérapie des schémas, EMDR, thérapie stratégique et thérapie comportementale dialectique. Ces approches ne répondent pas toutes au même objectif, et elles peuvent être mobilisées de manière différente selon la situation, le rythme de la personne et la nature de la demande.

• Psychothérapie : pour explorer en profondeur les difficultés psychiques et leurs effets au quotidien.
• TCC : pour travailler sur les pensées, les comportements, la gestion du stress et la régulation émotionnelle.
• Thérapie des schémas : pour repérer des fonctionnements qui se rejouent dans la durée.
• EMDR et thérapie stratégique : selon les situations et les objectifs de séance.

Préparation mentale et performance

Le cabinet propose aussi un versant de préparation mentale, notamment autour de la performance, de la concentration, de la motivation et du déficit de performance. Cet axe peut concerner des sportifs, mais aussi toute personne confrontée à une pression importante, à un besoin de stabilité émotionnelle ou à une exigence de résultat qui pèse sur le quotidien.

Le travail porte alors sur la gestion du stress, l’autonomisation progressive et l’apprentissage de repères utiles pour mieux tenir dans l’effort, sans perdre de vue l’équilibre psychique.

Un accompagnement centré sur les TCA et les troubles émotionnels

La psychothérapie des TCA occupe une place importante dans la pratique. Les troubles des conduites alimentaires demandent un cadre précis, une lecture fine des mécanismes en jeu et une attention particulière à la relation à soi, au corps et aux émotions.

Le même niveau de rigueur s’applique aux troubles anxieux, aux troubles de l’humeur et à certaines difficultés de personnalité. Le suivi vise alors à soutenir l’analyse de soi, la régulation émotionnelle et la mise en place de changements progressifs, sans précipitation.

Consultation à Dijon et prise de rendez-vous

Le cabinet est situé à Dijon, au cabinet Infini, 9 rue du Docteur Chaussier, proche de la place Darcy. Les rendez-vous se prennent en ligne, ce qui facilite l’organisation des consultations et le choix d’un créneau adapté.

Les horaires repérés couvrent la semaine du lundi au vendredi, avec des amplitudes variables selon les jours. Pour une première venue, il est surtout utile de prévoir un temps calme avant et après la séance, afin de laisser la place à l’échange et à l’intégration de ce qui aura été abordé.