Baptiste Tailhades - Coach sportif à Coursan

Entre travail à la puissance, analyse de lactates et suivi des sensations, l’accompagnement de Baptiste Tailhades s’adresse aux sportifs qui veulent progresser avec un cadre clair. Son approche relie la préparation physique, la charge d’entraînement et les ajustements concrets du quotidien pour construire un suivi lisible, utile et adapté aux objectifs de chacun.

Un coaching pensé pour le cyclisme, le trail et l’endurance

Le cœur de son activité se situe autour du coaching cyclisme, du coaching trail et de la préparation physique pour les sports d’endurance. Cyclistes, cyclosportifs, coureurs à pied, traileurs ou athlètes en recherche de progression peuvent bénéficier d’une programmation structurée, avec des cycles d’entraînement pensés pour faire évoluer la forme sans perdre de vue le plaisir de pratiquer.

Le suivi s’adresse aussi à des sportifs à partir de U17, ainsi qu’à des équipes ou des groupes qui souhaitent un cadre de travail commun. L’objectif reste le même : proposer une organisation cohérente, compréhensible et ajustée au niveau réel du sportif.

Des outils concrets pour piloter la progression

Baptiste Tailhades s’appuie sur des repères précis pour construire et ajuster les séances : fréquence cardiaque, puissance, tests d’évaluation et retours réguliers sur les sensations. La plateforme Nolio sert de support au suivi à distance, afin de centraliser les séances, les échanges et les ajustements au fil des semaines.

Les tests lactates occupent une place importante dans cette logique de mesure. Ils permettent d’affiner les zones de travail et de mieux relier les données à la réalité du terrain. Selon les besoins, le suivi peut intégrer des conseils en micronutrition, en récupération, en sommeil ou en gestion de la charge d’entraînement.

Un accompagnement qui reste concret au quotidien

Le contact ne se limite pas à un plan envoyé une fois par mois. Le suivi peut inclure des échanges SMS/WhatsApp, des appels de mise en place et des appels de suivi, pour garder un lien régulier avec le sportif. Les ajustements se font en fonction des contraintes, des sensations, des périodes de fatigue ou des objectifs de course.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui veulent un cadre sérieux sans rigidité excessive : une programmation, des repères, puis des adaptations quand le corps, le calendrier ou la vie quotidienne demandent plus de souplesse.

Préparation physique, nutrition et complémentarité des outils

Au-delà du vélo et de la course, la préparation physique en musculation peut compléter le travail d’endurance. Elle s’intègre notamment lorsque l’objectif est de renforcer le corps, de soutenir la puissance ou de mieux encaisser les charges d’entraînement.

Le suivi peut aussi inclure des conseils nutritionnels et des conseils micronutritionnels, avec une attention portée à la récupération et à l’équilibre général. Une préparation mentale via partenaire EFT peut également être proposée en complément, sans remplacer le cœur du coaching sportif.

Des formules mensuelles et des tests ciblés

L’offre est structurée autour de formules mensuelles, dont Efficience et Intégrale Perf, ainsi que de prestations de tests. Les séances de mise en place, les tests en présentiel ou à domicile, et les formules de suivi permettent de choisir un niveau d’accompagnement adapté au besoin du moment.

• coaching sportif et suivi individualisé
• préparation physique et musculation
• tests d’évaluation et tests lactates
• programmation par cycle
• suivi via Nolio

À Coursan et dans l’Occitanie, avec une logique de terrain

Installé à Coursan, Baptiste Tailhades accompagne aussi des sportifs en déplacement à domicile ou sur leurs routes d’entraînement, selon les besoins. Cette présence de terrain facilite les tests, les échanges et les ajustements concrets, notamment pour les pratiquants qui préfèrent un suivi proche de leurs conditions réelles de pratique.

Son positionnement reste celui d’un coach sportif orienté performance, mais avec une place importante laissée à l’écoute, au plaisir de s’entraîner et à la compréhension des sensations. Pour les sportifs qui cherchent un cadre précis sans perdre le lien avec le vécu de l’effort, l’accompagnement offre un équilibre entre mesure, adaptation et continuité.