Aurore Philippi – Sophrologue à Saint-Saturnin-lès-Avignon

Formée à la sophrologie, Aurore Philippi propose un cadre d’accompagnement centré sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de sérénité, mieux traverser une période de tension ou renforcer leurs ressources au quotidien.

Une pratique tournée vers l’équilibre corps-esprit

La sophrologie s’appuie sur des exercices simples et progressifs, mêlant respirations, relaxations dynamiques, relaxations statiques et visualisations positives. Selon les besoins, la séance peut aussi intégrer une dimension de méditation de pleine conscience. L’objectif est d’offrir des outils concrets pour mieux habiter son corps, apaiser le mental et soutenir le mieux-être dans la durée.

Les motifs de consultation sont variés : gestion du stress, anxiété, peurs, phobies, émotions difficiles, sommeil perturbé, fatigue, douleurs, manque de confiance en soi ou estime de soi fragilisée. La pratique peut également accompagner une préparation à un événement, une prise de parole en public, une période de timidité ou un moment de vie plus sensible.

Des séances adaptées aux adultes, aux jeunes et aux étudiants

Le cabinet accueille des adultes, mais aussi des enfants, des adolescents et des étudiants. Chaque public trouve un cadre ajusté à son âge, à son rythme et à son objectif du moment. Pour les plus jeunes, la séance s’appuie volontiers sur des repères simples et des exercices accessibles. Chez les étudiants, elle peut soutenir la concentration, la gestion de la pression ou la préparation d’échéances importantes.

• Adultes : stress, sommeil, émotions, douleurs, confiance en soi
• Enfants et adolescents : apaisement, peurs, timidité, émotions
• Étudiants : pression, préparation mentale, prise de parole, organisation

Un accompagnement en individuel ou en groupe

Aurore Philippi reçoit en consultation individuelle, avec des premières séances puis des séances de suivi selon la demande. Les séances de sophrologie en groupe constituent une autre possibilité, notamment pour pratiquer dans un cadre partagé et régulier. Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet, à domicile ou à distance, ce qui facilite l’organisation selon les contraintes de chacun.

Le lieu principal de consultation se situe à l’Espace Omathé, 179 rue du Ventoux, à Saint-Saturnin-les-Avignon. Une activité de groupe est également proposée à Althen-des-Paluds. Ce maillage local permet de s’adapter à différents besoins de proximité, tout en conservant un cadre de séance stable et rassurant.

Déroulement des rendez-vous et repères pratiques

La première rencontre sert à préciser la demande, le contexte et les attentes. Ensuite, la séance alterne temps d’échange et pratique guidée, avec des exercices que la personne peut réutiliser entre deux rendez-vous. Les consultations sont proposées sur rendez-vous, avec une organisation pensée pour les adultes comme pour les jeunes publics.

Les tarifs indiqués sont les suivants : première consultation adultes 1h30 à 50 €, consultation de suivi adultes 1h à 50 €, consultation enfants/adolescents 1h à 40 €, première consultation étudiants 1h30 à 50 €, consultation de suivi étudiants 1h à 40 €, et 80 € le trimestre pour le groupe.

Pour avancer avec des outils concrets

La sophrologie peut être un appui utile lorsque l’on cherche à retrouver du souffle, à mieux gérer la pression ou à se reconnecter à des ressources positives. Dans un cadre chaleureux et bienveillant, Aurore Philippi propose un accompagnement sur-mesure, avec une attention portée à l’écoute, au non-jugement et à la progression de chacun.