Florelle Lecomte Gonzalez – Sophrologue à Avignon

Dès la première rencontre, la séance s’ouvre sur un temps d’échange simple pour poser votre besoin, votre rythme et ce que vous souhaitez travailler. La pratique se construit ensuite autour de la respiration, de l’ancrage et d’une relaxation guidée, avec un cadre verbal clair et non invasif.

Une sophrologie pensée pour le quotidien

Florelle Lecomte Gonzalez propose un accompagnement en sophrologie à Avignon, avec une attention particulière portée au stress, aux émotions, au sommeil, à la confiance en soi et à l’estime de soi. Les séances peuvent aussi soutenir des périodes de surmenage, de fatigue morale, de préparation aux examens ou de recherche de sérénité au quotidien.

Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de stabilité intérieure, sans forcer ni brusquer. Le travail se fait par étapes, avec des exercices guidés faciles à réutiliser entre les séances.

Des formats adaptés selon l’âge et le contexte

La pratique s’adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux adultes, aux seniors, mais aussi aux aidants et aux fratries. Elle peut être proposée en séance individuelle, en duo ou en trio, selon la situation et l’objectif recherché.

• Séance individuelle : pour un travail centré sur votre besoin du moment.
• Séance duo/trio : pour avancer à plusieurs dans un cadre partagé.
• Atelier sophro du samedi : pour découvrir ou approfondir une thématique.
• Balades sophrologiques en plein air : pour associer marche en pleine conscience et respiration.

Enfants, adolescents et besoins spécifiques

Une part importante de l’accompagnement est orientée vers les enfants, les adolescents et les familles. Les séances peuvent notamment concerner des jeunes avec TDAH, DYS, haut potentiel, syndrome d’Asperger, autisme ou trisomie, ainsi que des situations de harcèlement scolaire ou de difficultés émotionnelles.

Le cadre reste souple et rassurant, avec des outils concrets comme le dialogue initial, la pratique guidée, le temps d’expression libre et des exercices de respiration adaptés. L’objectif est de proposer un espace où chacun peut trouver sa place, sans pression inutile.

Cabinet, domicile ou téléconsultation

Les rendez-vous sont proposés en cabinet à Avignon intra-muros, à domicile ou en téléconsultation. Ce choix permet d’adapter la séance aux contraintes du quotidien, à l’âge de la personne ou au confort recherché pour pratiquer.

Les séances à distance utilisent le même fil conducteur qu’en présentiel, avec un accompagnement verbal et des exercices guidés. En cabinet ou à domicile, le cadre reste centré sur la détente, l’écoute et la mise en mouvement progressive.

Tarifs et cadre de rendez-vous

Une première séance est proposée à demi tarif, à 25 €. Les séances sont ensuite déclinées selon l’âge et le format : enfant de 6 à 10 ans, adolescent, adulte ou senior. Des forfaits de 10 séances sont également proposés, ainsi que des tarifs spécifiques pour les séances duo et trio.

Le règlement peut se faire en espèces ou par chèque en cabinet et à domicile, et par PayPal en téléconsultation.

Une pratique chaleureuse et structurée

La sophrologie proposée ici s’inscrit dans une logique de soutien concret, avec des outils simples à intégrer dans la vie de tous les jours. Elle peut accompagner une recherche de calme, de vitalité, de confiance ou de meilleure présence à soi, tout en respectant les besoins de chacun.

À Avignon, Florelle Lecomte Gonzalez reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec plus de clarté, dans un cadre humain, attentif et accessible.