Audrey Villaume – Professeur de yoga à Strasbourg

Les séances se déroulent en présentiel, à Strasbourg, sous des formats variés : cours individuels, cours collectifs, ateliers et séances plus ciblées selon les besoins. Audrey Villaume y propose un cadre de pratique où l’on prend le temps d’observer les postures, de mieux sentir le corps et d’ajuster le mouvement avec précision.

Une pratique guidée par l’alignement et la respiration

Son enseignement s’appuie sur le hatha yoga, le hatha alignement et une lecture anatomique du mouvement. L’objectif est de rendre la pratique plus lisible, plus stable et plus confortable, sans perdre de vue la dimension sensible du yoga. La respiration, le pranayama et la conscience corporelle occupent une place centrale dans les séances.

Cette orientation pédagogique convient particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre ce qu’elles font dans les postures, au lieu de les reproduire mécaniquement. Les explications sont accessibles, avec des repères concrets pour mieux organiser l’axe du corps, soutenir l’équilibre et affiner la proprioception.

Des outils concrets pour adapter la séance

Selon le cours, différents supports peuvent être utilisés pour faciliter l’exploration : blocs, sangles ou chaises. Ces appuis aident à ajuster les postures, à respecter les possibilités du moment et à entrer dans la pratique avec plus de sécurité. Le travail peut aussi porter sur les chaînes musculaires et viscérales, afin d’enrichir la perception du corps dans l’effort comme dans le relâchement.

• postures de yoga adaptées au niveau du moment
• alignement postural et repères anatomiques
• respiration et pranayama
• utilisation de supports pour soutenir la pratique

Des cours pensés pour différents besoins

Audrey Villaume accueille des yogis de tous niveaux, y compris les débutants, ainsi que des personnes qui recherchent une pratique plus attentive à certaines contraintes corporelles. Les cours individuels permettent d’affiner le contenu selon la personne, tandis que les ateliers offrent un espace pour approfondir un thème précis autour de l’anatomie du yoga.

Son approche peut aussi convenir aux personnes enceintes, aux jeunes mamans et à celles qui souhaitent reprendre une activité corporelle dans un cadre progressif. Les séances prénatales et postnatales s’inscrivent dans cette logique de présence au corps, avec des ajustements adaptés aux étapes de vie traversées.

Un enseignement qui relie pédagogie et expérience du corps

Le travail proposé ne se limite pas à l’enchaînement des postures. Il invite à comprendre comment respirer, comment se placer, comment mobiliser le corps sans forcer. Cette dimension pédagogique donne des repères utiles aux personnes qui veulent pratiquer avec plus de clarté, de stabilité et de confiance.

Les cours collectifs de hatha yoga alignement, les cours individuels de yoga prénatal ou postnatal, ainsi que les cours thérapeutiques privés, répondent à des attentes différentes mais partagent une même exigence : rendre la pratique intelligible, ajustée et vivante.

À Strasbourg et dans les environs

L’activité est ancrée à Strasbourg, avec une présence également mentionnée à Schiltigheim pour certains formats. Les séances en entreprise complètent l’offre, dans un esprit de transmission accessible et concret. Une newsletter d’information est aussi proposée pour suivre les actualités et les événements autour d’Asanatomie.

Pour les personnes qui cherchent un yoga plus précis, plus anatomique et plus progressif, Audrey Villaume propose un accompagnement qui relie le corps, la respiration et la compréhension du geste. Le résultat recherché n’est pas la performance, mais une pratique mieux habitée, plus sûre et plus claire au fil du temps.