Audrey Steinmetz – Sophrologue à Barby

Les séances se déroulent en présentiel à Barby, dans un cadre pensé pour favoriser le relâchement, la présence à soi et un travail en profondeur sur le corps comme sur le vécu émotionnel. Audrey Steinmetz reçoit également des personnes venant de La Ravoire et de Chambéry, avec une pratique qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer sur le stress, les angoisses, les troubles du sommeil ou des périodes de vie plus sensibles.

Une pratique centrée sur la sophrologie et le vécu corporel

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Les séances s’appuient sur la respiration, la relaxation et des exercices de conscience corporelle pour aider à retrouver davantage d’ancrage et de disponibilité intérieure. Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi s’orienter vers la sophro-analyse, avec une exploration plus fine des ressentis, des mémoires émotionnelles et de certains vécus marquants.

Cette base psycho-corporelle permet d’aborder des problématiques variées : gestion des émotions, crise d’angoisse, phobies, fatigue nerveuse, sommeil perturbé ou sensation de tension installée dans le quotidien. Le travail reste concret, progressif et ajusté à la personne reçue.

Des outils complémentaires pour soutenir l’apaisement

Au-delà de la sophrologie, Audrey Steinmetz propose plusieurs approches qui enrichissent la séance selon l’objectif recherché. La thérapie manuelle intuitive, le soin énergétique, la sonothérapie avec bols de cristal ou bols tibétains, ainsi que le travail sur les chakras, viennent soutenir la détente, l’ancrage et la circulation de l’énergie.

Ces propositions peuvent convenir à des personnes qui ressentent le besoin de relâcher des tensions, de retrouver une sensation de stabilité ou d’explorer un autre mode d’apaisement, plus corporel et sensoriel. Le toucher, le son et le mouvement peuvent alors devenir des appuis complémentaires à la parole et à la respiration.

Mouvement, proprioception et conscience du corps

Le cabinet propose aussi des formats autour du mouvement, avec BODYART, mouvement et conscience, yoga sur paddle ou exercices d’entraînement fonctionnel. Ces pratiques mobilisent la proprioception, les mouvements fluides et la présence au geste. Elles s’adressent à des personnes qui souhaitent travailler leur rapport au corps autrement, dans une logique de ressenti, de tonicité douce et de coordination.

Selon les séances, l’accent peut être mis sur la mobilité, l’ancrage, la respiration ou la qualité de présence. Le mouvement devient alors un support d’équilibre, autant physique qu’émotionnel.

Pour quels besoins et quels publics ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes, mais aussi à des enfants, des parents, des couples, des femmes enceintes, des grands-parents ou des personnes traversant un deuil. Les demandes sont souvent liées au stress, à l’anxiété, à la douleur, aux difficultés de sommeil ou à une période de transition qui demande plus de soutien.

• gestion des émotions et surcharge mentale
• angoisses, phobies, stress
• troubles du sommeil
• deuil et périodes de fragilité
• ancrage, conscience corporelle et détente

Des séances individuelles, des cours et des temps collectifs

Audrey Steinmetz travaille en séance individuelle, en soin individuel, mais aussi en cours ou en groupe selon la proposition. Cette diversité permet d’adapter le format à l’objectif : un temps plus intime pour un travail personnel, ou une pratique de mouvement et de conscience dans un cadre collectif.

Les tarifs indiqués varient selon la prestation : sophrologie, sophro-analyse, thérapie manuelle intuitive, soin énergétique, ou encore yoga sur paddle en individuel ou en groupe. Pour une première prise de contact, le plus simple reste de s’orienter vers la formule la plus adaptée à votre besoin du moment.

Un accompagnement global, sans forcer le rythme

La pratique d’Audrey Steinmetz relie corps, respiration, énergie et vécu émotionnel avec une tonalité chaleureuse et attentive. L’objectif est de proposer un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, retrouver de la clarté et avancer avec plus de stabilité intérieure, que l’on vienne pour une séance de sophrologie, un soin énergétique ou un travail autour du mouvement.