Aude Chalumeau – Psychologue à Rennes

Une première séance sert souvent à poser le cadre, à préciser ce qui vous amène et à commencer à organiser le suivi de façon claire. Chez Aude Chalumeau, psychologue à Rennes, ce temps d’échange ouvre sur une prise en charge structurée, en cabinet ou en visio, selon ce qui est le plus adapté à votre situation.

Un cadre de consultation lisible dès le départ

La pratique s’adresse aux adultes et aux grands adolescents qui traversent des difficultés comme l’anxiété, l’angoisse, la dépression, les phobies, les TOC, le stress, le burn-out, les troubles du sommeil ou les crises de panique. Le travail peut aussi concerner des vécus traumatiques, lorsque l’objectif est de retrouver davantage de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure.

Le suivi repose sur un échange collaboratif, avec une place importante donnée à la compréhension de vos difficultés, à vos ressentis et à vos objectifs. Le rythme des séances s’ajuste ensuite au cadre choisi et à la méthode mobilisée.

TCC et EMDR : deux repères complémentaires

Les thérapies cognitives et comportementales, ou TCC, s’appuient sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Elles permettent d’explorer ce qui entretient certaines réactions, puis de travailler des apprentissages comportementaux plus aidants au quotidien. Ce format convient particulièrement lorsque l’on souhaite avancer de manière concrète sur des troubles anxieux, des phobies, des TOC ou des épisodes dépressifs.

L’EMDR repose sur un retraitement du vécu difficile à l’aide de stimulations bilatérales. Elle est souvent utilisée dans l’accompagnement des traumatismes psychologiques, avec un travail progressif sur la charge émotionnelle associée aux souvenirs. Selon les besoins, le suivi peut inclure une phase de stabilisation avant d’entrer dans ce travail de retraitement.

Une pratique pédagogique et progressive

Le déroulé des séances est pensé pour rester compréhensible. Une première rencontre permet de faire le point, puis les séances suivantes s’orientent vers la méthode la plus pertinente : TCC, EMDR, ou soutien psychologique ponctuel lorsque le besoin est plus ciblé. Les explications sont données avec des mots simples, afin que vous puissiez suivre le fil du travail engagé.

Cette organisation convient aux personnes qui recherchent un cadre sérieux, sans jargon inutile, et qui souhaitent comprendre ce qui se passe pendant la thérapie. Elle laisse aussi de la place aux ajustements nécessaires au fil du suivi.

Consultations à Rennes ou en visio

Le cabinet est situé à Rennes centre ville, au 21 rue d’Aiguillon, avec des consultations sur rendez-vous. La visio permet également de poursuivre un suivi partout en France, dans un format souple pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ce mode de consultation.

• Premier rendez-vous : temps d’évaluation et de mise en place du cadre
• Suivi TCC : travail sur les pensées, les comportements et les émotions
• Suivi EMDR : accompagnement du retraitement des vécus difficiles
• Soutien psychologique ponctuel : appui ciblé dans une période délicate

Pour quels besoins consulter ?

Cette pratique peut convenir si vous cherchez un appui pour mieux comprendre une anxiété persistante, traverser une période de dépression, faire face à des phobies ou à des TOC, ou encore travailler sur un traumatisme psychologique. Les personnes en situation de stress intense, de burn-out ou de troubles du sommeil y trouvent aussi un cadre d’écoute et de travail adapté.

Le secret professionnel et le code éthique du métier constituent un socle essentiel de la relation de soin psychologique. Cela crée un espace confidentiel, propice à un travail en profondeur, dans un cadre professionnel et respectueux.