Aude Alvino - Psychopraticienne en Gestalt-thérapie à Digne-les-Bains

Les consultations se déroulent en cabinet à Digne-les-Bains, à Forcalquier, ou en visioconférence partout en France. Ce cadre souple permet d’avancer avec régularité, dans un espace pensé pour les adultes qui souhaitent déposer ce qui pèse, clarifier ce qu’ils traversent et retrouver un appui plus stable au quotidien.

Une pratique de Gestalt-thérapie centrée sur la relation

Aude Alvino exerce comme psychopraticienne en Gestalt-thérapie. Son travail s’adresse aux personnes qui vivent de l’anxiété, un stress chronique, de l’hypervigilance, de la suradaptation ou une impression de perte de sens. La relation thérapeutique occupe une place importante : elle sert de point d’appui pour explorer ce qui se rejoue dans les liens, dans les choix, dans les élans retenus ou les besoins mis de côté.

La Gestalt-thérapie invite à regarder ce qui se passe ici et maintenant, avec ce qui est ressenti, pensé et vécu dans le moment. L’accompagnement peut alors soutenir une meilleure compréhension de ses fonctionnements, de ses ajustements et de la manière dont chacun cherche à préserver son équilibre.

Explorer les schémas relationnels, l’estime de soi et les transitions de vie

Cette pratique peut convenir à des adultes confrontés à des ruptures, à un deuil, à une période de changement ou à des questionnements autour de l’attachement, de l’authenticité et de l’estime de soi. Elle s’adresse aussi à celles et ceux qui ont longtemps tenu bon, parfois au prix d’une grande tension intérieure, et qui souhaitent retrouver un rapport plus juste à eux-mêmes.

• anxiété et stress chronique
• hypervigilance et suradaptation
• schémas relationnels répétitifs
• ruptures, deuils et transitions de vie
• estime de soi et relation à soi

Un cadre de séance clair et ajusté ensemble

Les séances durent 50 minutes. La première rencontre est proposée au même tarif que les suivantes, avec un temps pour poser la demande, comprendre le contexte et vérifier si le cadre convient. Le rythme de suivi se construit ensuite ensemble, selon les besoins, la disponibilité et l’élan de la personne reçue.

L’approche mobilise une exploration expérientielle, des ajustements créateurs et, selon les situations, une attention au corps, au ressenti et à la manière d’entrer en relation. Ce travail peut aider à mettre en mots ce qui restait diffus, à repérer des automatismes devenus coûteux et à ouvrir de nouvelles possibilités de réponse.

Cabinet, visio et premier contact

Le suivi peut se faire en cabinet ou en visio. Un premier contact par téléphone est également possible pour convenir d’un rendez-vous ou préciser la modalité la plus adaptée. Les créneaux annoncés couvrent la semaine, du lundi au vendredi, avec une amplitude large en journée et en soirée.

Aude Alvino propose aussi une tarification adaptée possible pour les personnes disposant de minima sociaux. Cette attention au cadre financier s’inscrit dans une volonté de rendre l’accompagnement plus accessible, sans compromettre la qualité de la présence et du suivi.

Un accompagnement pour avancer avec plus de clarté

Au fil des séances, l’objectif n’est pas de forcer un changement rapide, mais de permettre un espace de travail vivant, stable et respectueux du rythme de chacun. Pour certaines personnes, cela passe par une meilleure compréhension de leurs réactions ; pour d’autres, par un retour à davantage de souffle, de présence et de liberté dans la relation à soi et aux autres.