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Nom affiché sur la fiche : Antony Catoire.
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Prise de contact possible par téléphone, email ou réservation en ligne. Présence de séances individuelles et collectives, avec interventions possibles en entreprise et en clubs fitness à Lyon. Cabinet situé au Clermont Ferrand, France.
Antony Catoire accompagne les personnes qui souhaitent avancer avec plus de calme, de clarté et de stabilité dans leur quotidien. Sa pratique de la sophrologie s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, ressentent des tensions physiques, cherchent à améliorer leur sommeil ou souhaitent renforcer leur confiance en eux.
À Lyon, il propose un cadre d’accompagnement à la fois simple, concret et rassurant. L’idée n’est pas de forcer le changement, mais de créer un espace où l’on peut mieux écouter ce qui se passe en soi, relâcher progressivement les tensions et mobiliser des რესources utiles dans la vie de tous les jours.
Son approche s’inscrit dans une logique de bien-être global, avec une attention particulière portée à l’équilibre émotionnel, à la concentration et à la qualité de présence à soi.
La pratique repose sur des exercices dynamiques sans impacts, des visualisations et un travail en pleine conscience. Selon les besoins, la séance peut aussi intégrer des exercices simples et sécuritaires, un échauffement progressif ou un bilan de séance pour faire le point sur les ressentis.
Cette façon de travailler permet d’ajuster l’accompagnement à chaque personne. Certains viennent pour mieux gérer la pression du quotidien, d’autres pour préparer un examen, une compétition ou retrouver davantage de disponibilité mentale. D’autres encore recherchent un soutien autour de la posture, du mal de dos ou d’une sensation de fatigue nerveuse qui s’installe dans la durée.
Le cadre reste souple, mais structuré : chaque séance s’inscrit dans un protocole adapté, avec une progression pensée pour rester accessible et cohérente.
Antony Catoire développe aussi une activité de coaching sportif et d’accompagnement sportif, en lien avec des méthodes douces comme le yoga, le pilâtes, le stretching ou la méditation. Cette complémentarité donne à son accompagnement une dimension corporelle affirmée, utile pour les personnes qui souhaitent remettre du mouvement, de la respiration et de la conscience dans leur pratique.
Cette articulation entre sophrologie et mouvement peut convenir à des profils très différents : personnes en recherche de mieux-être, sportifs souhaitant travailler leur préparation mentale, ou encore personnes qui veulent reprendre une activité avec davantage de sécurité et de progressivité. Le renforcement musculaire peut également trouver sa place dans un cadre adapté, sans logique de performance brute.
Ce positionnement hybride reste clair : la sophrologie garde sa place centrale, tandis que le coaching sportif vient enrichir l’accompagnement lorsque l’objectif concerne aussi le corps, la posture ou l’engagement dans l’effort.
L’offre s’adresse aux particuliers, mais aussi aux entreprises et aux clubs fitness. En entreprise, l’accompagnement peut s’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail, avec des interventions autour de la gestion du stress, de la concentration, de la récupération mentale ou de la prévention de certaines tensions liées au rythme professionnel.
Dans les clubs fitness, les séances collectives ou les ateliers peuvent compléter une pratique sportive existante, en apportant un travail sur la respiration, la récupération, la conscience corporelle et la régularité. Ce type d’intervention peut aussi soutenir des groupes qui souhaitent mieux préparer l’effort, améliorer leur posture ou installer des routines plus équilibrées.
Pour les particuliers, l’accompagnement peut se vivre en séances individuelles ou en séances collectives, selon l’objectif recherché et le cadre le plus confortable.
Une séance-type commence généralement par un temps d’échange, afin de préciser le besoin du moment et d’orienter la pratique. Vient ensuite la mise en mouvement ou la partie sophrologique, avec des exercices adaptés au rythme de la personne ou du groupe. La séance se termine par un retour sur les ressentis, pour intégrer ce qui a été vécu et identifier ce qui pourra être réutilisé ensuite.
Cette progression permet de garder un fil conducteur clair, tout en laissant de la place à l’écoute et à l’ajustement. Le but est de proposer une expérience à la fois concrète et facile à réinvestir dans la vie quotidienne, que l’on cherche à mieux dormir, à se préparer mentalement ou à retrouver davantage d’aisance corporelle.
Le format collectif peut apporter une dynamique de groupe stimulante, tandis que le suivi individuel offre un cadre plus personnalisé, notamment lorsque le besoin demande davantage de précision ou de régularité.
La prise de contact peut se faire par téléphone, par email ou via une réservation en ligne. Cette souplesse facilite l’organisation d’un premier échange, que l’on souhaite un suivi ponctuel, un accompagnement régulier ou une intervention dans un cadre professionnel.
À Lyon, Antony Catoire reçoit dans une logique de proximité et de clarté, avec une attention portée à la simplicité du parcours. Les personnes qui recherchent un sophrologue à Lyon peuvent ainsi trouver un accompagnement qui relie respiration, mouvement et régulation émotionnelle dans une même démarche.
Pour les entreprises comme pour les particuliers, l’essentiel reste le même : proposer un espace utile, concret et humain, où chacun peut avancer à son rythme vers plus de stabilité et de confort intérieur.
L’accompagnement s’adresse à des profils variés : particuliers, personnes stressées, personnes en recherche de sommeil, sportifs, équipes en entreprise et structures de type clubs fitness. La sophrologie peut être proposée en séances individuelles ou collectives, selon le besoin et le contexte. Le cadre vise surtout l’apaisement des tensions, l’équilibre émotionnel, la concentration et la qualité de vie au travail. À Lyon, l’approche peut donc convenir autant à une démarche personnelle qu’à une demande plus collective ou professionnelle.
Le positionnement associe deux dimensions complémentaires : la sophrologie, centrée sur le stress, les tensions, le sommeil et l’équilibre émotionnel, et un versant de coaching sportif / accompagnement sportif. Cette combinaison permet de relier le corps, le mental et le mouvement, sans sortir du cadre bien-être. L’intérêt est de proposer une pratique qui peut soutenir à la fois la récupération, la posture, la concentration et la préparation, tout en gardant des outils simples et sécuritaires. L’ensemble reste adapté au rythme de la personne accompagnée.
Une séance commence généralement par un bilan ou un temps d’échange pour faire un état des lieux physique et émotionnel. Ensuite, la pratique peut intégrer des exercices dynamiques sans impacts, des visualisations et des temps de recentrage. Le cadre est pensé pour rester simple, progressif et sécurisant. Le ressenti occupe une place importante : il ne s’agit pas de forcer, mais d’observer ce qui se passe pour ajuster l’accompagnement. Selon les objectifs, le suivi peut être ponctuel ou régulier.
Les indices disponibles indiquent une réservation en ligne, ainsi qu’un contact possible par téléphone et par email. Une modalité en visio apparaît aussi comme possible, même si elle semble plus ponctuelle que le présentiel. Cela laisse une certaine souplesse pour organiser un rendez-vous selon vos contraintes pratiques. Pour une demande individuelle, un suivi régulier ou une intervention collective, le plus simple est de passer par le canal de prise de contact le plus adapté à votre situation.
L’accompagnement vise à créer un espace où l’on peut relâcher la pression, mieux écouter les signaux du corps et retrouver un peu plus de calme intérieur. Pour le sommeil, la sophrologie peut aider à préparer le relâchement, à apaiser l’agitation mentale et à installer des repères de recentrage. Pour les tensions physiques, les exercices simples et sécuritaires, associés à la respiration et à la visualisation, peuvent soutenir une meilleure détente. Le travail se fait sans promesse de résultat, avec une logique d’ajustement progressif.
Le double positionnement sophrologie et accompagnement sportif peut être intéressant lorsqu’il faut mobiliser à la fois le mental et le corps. Pour un examen, cela peut soutenir la concentration, la confiance en soi et la gestion du stress. Pour une compétition, l’accompagnement peut aussi travailler la posture, la récupération et la capacité à se recentrer. L’idée n’est pas de remplacer l’entraînement ou la préparation habituelle, mais d’ajouter un cadre de soutien complémentaire, avec des outils concrets et adaptables.
Oui, l’accompagnement inclut des interventions en entreprise, des ateliers collectifs et des séances en groupe. Ces formats peuvent s’inscrire dans une démarche de qualité de vie au travail, avec des thèmes comme la gestion du stress, l’équilibre émotionnel, la concentration ou la récupération. Le contenu peut être ajusté au contexte de l’équipe et aux objectifs de l’organisation. Cette souplesse permet de proposer un cadre utile, concret et compatible avec la réalité du terrain professionnel.
Les exercices dynamiques sans impacts permettent d’entrer dans la pratique par le corps, de manière douce et progressive. Ils peuvent aider à mobiliser l’attention, à sentir les tensions, puis à revenir vers un état plus posé. Dans l’approche d’Antony Catoire, ils s’articulent avec des visualisations, un bilan de séance et des temps de recentrage. L’intérêt est de proposer une expérience simple, sécuritaire et accessible, sans recherche de performance physique. C’est une manière concrète de travailler la présence à soi.
Oui, l’accompagnement mentionne des séances collectives, des ateliers en entreprise et des cours en clubs fitness. Dans ce type de cadre, la sophrologie peut venir compléter une pratique corporelle par des méthodes douces, un travail sur la posture, la concentration ou la récupération. Le format collectif permet aussi de créer une dynamique partagée, tout en gardant une approche accessible. Selon le contexte, les séances peuvent être pensées comme un soutien ponctuel ou comme un rendez-vous plus régulier.
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