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Cabinet situé à Aix-en-Provence (13100), au 13 Avenue Victor Hugo. Séances possibles en cabinet ou en visio. Consultations à Aix-en-Provence, 13 Avenue Victor Hugo, avec possibilité de visioconférence et prise de rendez-vous en ligne. Cabinet / lieu de consultation : 13 Avenue Victor Hugo, 13100 Aix-en-Provence, Fra...
À Aix-en-Provence, Anthony Gelsi accueille les personnes qui souhaitent avancer dans un cadre d’écoute, de soutien et de travail psychologique structuré. Son approche s’adresse aux adultes traversant une période de stress, d’anxiété, de trouble panique, de phobie, de souffrance émotionnelle ou de questionnement relationnel. La démarche proposée repose sur une alliance thérapeutique progressive, avec une attention particulière portée à la compréhension de la demande et à la manière dont les difficultés s’installent dans le quotidien.
Le premier temps de la rencontre permet d’évaluer la situation, de clarifier ce qui motive la consultation et de poser un cadre de travail adapté. Cette étape est importante pour construire un accompagnement cohérent, à votre rythme, sans précipitation. Le patient peut ainsi trouver un espace où déposer ce qui pèse, mais aussi commencer à mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent la tension, l’évitement ou l’isolement.
La pratique associe plusieurs repères issus de la psychologie humaniste et des thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette combinaison permet de travailler à la fois sur l’expérience vécue, les pensées qui influencent les émotions, et les comportements qui peuvent maintenir la difficulté. L’accompagnement s’inscrit dans une logique pédagogique : expliquer, rendre lisible, puis avancer par étapes concrètes.
Dans ce cadre, la psychoéducation occupe une place importante. Elle aide à mieux comprendre le stress, l’anxiété, les réactions corporelles, les schémas de pensée ou les stratégies d’évitement. Lorsque cela est pertinent, le travail peut inclure une exploration des schémas cognitifs, une restructuration progressive de certaines idées automatiques, ainsi qu’une mise en pratique entre les séances. L’objectif est de soutenir un changement réaliste, ancré dans le quotidien.
Anthony Gelsi mobilise des techniques qui peuvent aider à retrouver davantage d’apaisement et de stabilité intérieure. Selon les besoins, l’accompagnement peut intégrer :
Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre ce qu’elles vivent tout en disposant d’outils concrets. Elle peut être utile dans les périodes d’isolement, de baisse d’estime de soi, de surcharge émotionnelle ou de transition de vie. Le cadre reste souple, mais il conserve une direction claire pour que chaque séance ait un sens dans le parcours global.
L’accompagnement peut répondre à des situations variées, notamment lorsque la personne se sent débordée par le stress, envahie par l’anxiété, freinée par des phobies ou confrontée à des pensées répétitives et difficiles à apaiser. Il peut aussi s’adresser à des personnes qui traversent un état dépressif, un traumatisme, des difficultés relationnelles ou une impression de déséquilibre durable.
Le travail thérapeutique ne se limite pas à la gestion d’un symptôme isolé. Il peut aussi aider à remettre du lien entre ce que la personne ressent, ce qu’elle pense et ce qu’elle met en place dans sa vie. Cette approche est souvent précieuse lorsque l’on souhaite retrouver davantage de clarté, de stabilité et de liberté dans ses choix.
Les consultations sont proposées en cabinet à Aix-en-Provence, au 13 Avenue Victor Hugo, ainsi qu’en visioconférence. Cette double modalité permet d’adapter le suivi aux contraintes de chacun, qu’il s’agisse de disponibilité, de distance ou de confort personnel. La prise de rendez-vous en ligne facilite l’accès aux séances et permet d’organiser plus simplement le premier contact.
Le cadre de consultation est pensé pour rester lisible et accessible. Les séances peuvent être prolongées de 10 à 20 minutes sans frais supplémentaires lorsqu’un temps d’échange plus large est nécessaire, ce qui témoigne d’une attention portée au déroulé de la rencontre et à la continuité du travail engagé.
La posture décrite repose sur la bienveillance, le non-jugement et l’empathie. Dans une psychothérapie, la qualité de la relation compte autant que les outils utilisés : elle permet de créer un climat suffisamment sécurisant pour parler, comprendre et expérimenter autrement. Cette base relationnelle soutient le travail sur les difficultés émotionnelles, mais aussi sur l’estime de soi et la manière d’habiter ses relations.
Le rythme des séances peut être ajusté selon la situation et les objectifs définis ensemble. Certaines personnes viennent pour un besoin ponctuel de clarification ; d’autres s’inscrivent dans un suivi plus régulier. Dans tous les cas, l’accompagnement vise à offrir un cadre stable, concret et humain, où les avancées se construisent pas à pas.
Un suivi psychologique de ce type peut vous aider à mieux comprendre ce qui déclenche vos réactions, à repérer les cercles qui entretiennent la souffrance et à tester des façons plus ajustées de faire face. Il ne s’agit pas d’imposer un modèle unique, mais de construire avec vous une démarche adaptée à votre histoire, à votre rythme et à vos priorités du moment.
À Aix-en-Provence, Anthony Gelsi propose ainsi un espace de consultation qui articule écoute, évaluation, outils concrets et travail thérapeutique. Pour les personnes qui cherchent un accompagnement sérieux, pédagogique et ancré dans la réalité du quotidien, ce cadre peut offrir un point d’appui solide pour avancer avec plus de clarté.
L’accompagnement proposé à Aix-en-Provence s’appuie d’abord sur un temps d’évaluation et d’analyse de la demande. Cela permet de comprendre ce qui pèse le plus au quotidien : stress, tension corporelle, anxiété, fatigue émotionnelle ou difficultés relationnelles. Ensuite, le travail peut intégrer de la psychoéducation, des repères issus des TCC, ainsi que des exercices concrets comme la respiration, la décontraction musculaire ou la cohérence cardiaque. L’idée n’est pas de promettre un résultat, mais de construire un cadre clair pour mieux comprendre ses réactions et avancer avec des outils adaptés à sa situation.
Dans cette pratique, les TCC et la relaxation sont utilisées comme des appuis complémentaires. Les thérapies cognitives et comportementales permettent de travailler sur les pensées, les comportements et les situations qui entretiennent la difficulté. La relaxation, elle, aide à agir sur les manifestations corporelles du stress ou de l’anxiété. Les techniques évoquées incluent notamment la respiration, la décontraction musculaire et la cohérence cardiaque. L’ensemble reste intégré à un cadre thérapeutique plus large, avec une approche progressive et pédagogique, afin que la personne comprenne ce qu’elle met en place et pourquoi.
Oui, l’accompagnement s’adresse aux adultes en difficulté psychologique, notamment lorsqu’il existe de l’anxiété, du stress, un trouble panique, un sentiment d’isolement ou une baisse d’estime de soi. Le cadre proposé vise à offrir un espace d’écoute et de soutien, avec une attention particulière portée à la compréhension de la demande. Selon la situation, le travail peut aussi concerner des périodes de transition de vie, des difficultés relationnelles ou une souffrance émotionnelle plus diffuse. La démarche reste personnalisée, sans modèle figé, pour s’ajuster à ce que la personne traverse réellement.
La séance commence généralement par un temps d’échange autour de la situation actuelle, des attentes et du motif de consultation. Ce premier cadre permet de poser les bases du travail, que la rencontre ait lieu en cabinet à Aix-en-Provence ou en visioconférence. Ensuite, l’accompagnement peut s’orienter vers l’évaluation, la psychoéducation, puis vers des outils plus concrets selon les besoins : respiration, cohérence cardiaque, exposition progressive ou exploration des schémas cognitifs. Le déroulé reste souple, mais il conserve une logique claire pour que la personne sache où elle va et dans quel but.
La psychoéducation aide à rendre plus compréhensibles des mécanismes souvent vécus comme flous ou envahissants. Dans cette pratique, elle sert à expliquer le stress, l’anxiété, les réactions corporelles, les cercles d’évitement ou certains schémas de pensée. Pour la personne accompagnée, cela peut apporter davantage de repères et de lisibilité sur ce qui se passe en elle. La psychoéducation ne remplace pas le travail thérapeutique, mais elle le soutient : elle permet de mieux comprendre les outils proposés et de les utiliser de façon plus autonome entre les séances.
L’exposition progressive est une technique souvent utilisée lorsque l’évitement entretient la peur. Dans le cadre décrit ici, elle peut être proposée pour les phobies ou certaines situations anxieuses, toujours de manière graduelle et adaptée. L’objectif est d’avancer par étapes, sans brusquer la personne, afin de diminuer peu à peu la place prise par l’anticipation ou la fuite. Cette méthode s’inscrit dans une démarche structurée, avec évaluation préalable, explication du cadre et ajustement au rythme de chacun. Elle fait partie d’un ensemble plus large qui peut aussi inclure la relaxation et le travail cognitif.
La posture professionnelle influence beaucoup la qualité du suivi. Ici, elle est décrite autour de la bienveillance, du non-jugement et de l’empathie, avec une attention portée à l’alliance thérapeutique. Concrètement, cela signifie que la personne peut parler de ses difficultés dans un cadre sécurisant, sans être poussée à aller plus vite qu’elle ne le peut. Cette manière de travailler soutient autant l’écoute que l’action : elle laisse de la place à l’expérience vécue tout en gardant une direction thérapeutique claire. Pour beaucoup de patients, cette combinaison favorise un engagement plus serein dans le suivi.
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