Fiche issue de données publiques
Anne Michelot - Sophrologue à Dijon
SIRET 84862923400024
Informations publiques professionnelles
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Rendez-vous en ligne via Calendly, contact par e-mail, séances possibles en visioconférence, par téléphone ou par e-mail selon les modalités proposées. Séances en face-à-face dans les environs de Dijon, et accompagnement à distance en France ou à l’étranger.
Anne Michelot propose un accompagnement de sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de stabilité au quotidien. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux gérer le stress, apaiser leurs émotions, améliorer leur sommeil ou traverser une période de transition avec plus de clarté. L’approche est à la fois chaleureuse et pragmatique, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez concrètement, ici et maintenant.
La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique, complétée par des outils comme la cohérence cardiaque, le coaching de vie, le coaching professionnel et la PNL. Selon le besoin, l’accompagnement peut ainsi soutenir la récupération, la confiance en soi, la prise de décision ou la communication, dans un cadre simple et accessible.
Les séances peuvent se vivre en face-à-face dans les environs de Dijon, mais aussi à distance, en visioconférence, par téléphone ou par e-mail selon les modalités proposées. Cette souplesse permet d’envisager un suivi régulier, que vous soyez en France ou à l’étranger. Le rendez-vous en ligne facilite également l’organisation, avec une prise de contact fluide et directe.
Le cadre de séance s’adapte à la personne et à la situation : travail assis ou debout, respiration guidée, adaptation posturale, temps d’échange et exercices ciblés. Cette manière de faire convient aussi bien à un besoin ponctuel qu’à un accompagnement plus suivi, dans une logique de progression réaliste et respectueuse du rythme de chacun.
La sophrologie peut être indiquée lorsque le quotidien devient plus lourd à porter : tension nerveuse, difficultés d’endormissement, fatigue émotionnelle, manque d’assurance, surcharge mentale ou période de changement. Elle peut aussi accompagner des moments de transition professionnelle, des questionnements liés à la prise de décision ou des enjeux de communication.
Anne Michelot reçoit des particuliers, des adolescents, des actifs, des parents, des seniors et des retraités. Son accompagnement peut également s’adresser à des entreprises, des structures ou des groupes, notamment lorsque l’objectif est de soutenir la qualité de vie, la récupération ou la gestion du stress dans un cadre collectif.
Au-delà de la sophrologie, plusieurs approches peuvent enrichir la séance selon la demande : cohérence cardiaque, coaching de vie, coaching professionnel, Jiu Gong Ming Li et numérologie taoïste. Ces outils ne s’utilisent pas de la même manière selon les personnes ; ils viennent plutôt soutenir une lecture plus fine de la situation et proposer des repères concrets pour avancer.
La cohérence cardiaque, par exemple, s’inscrit bien dans un travail de respiration guidée et de régulation du stress. Le coaching peut, lui, être mobilisé dans des contextes de transition, de repositionnement ou de clarification d’objectifs. L’ensemble reste orienté vers le bien-être, avec une logique d’accompagnement et non de promesse de résultat.
Les séances de sophrologie ou de cohérence cardiaque sont proposées à 60 euros. Les séances de coaching sont indiquées entre 60 et 75 euros. Pour les séances de groupe en sophrologie, le tarif annoncé est de 15 euros par personne. Les entreprises et structures sont invitées à prendre contact pour échanger sur leur besoin spécifique.
Les modalités de règlement mentionnées incluent le virement et le chèque. L’accompagnement peut se dérouler en français ou en anglais, ce qui élargit les possibilités de suivi pour des personnes installées en France comme à l’étranger. Cette dimension bilingue est particulièrement utile pour les séances à distance.
Ce qui ressort de cette pratique, c’est une volonté d’offrir un accompagnement humain, clair et ajusté. Les personnes qui consultent cherchent souvent à retrouver un peu de souffle, à mieux dormir, à se sentir plus solides face aux émotions ou à traverser une étape de vie avec davantage de recul. La sophrologie devient alors un espace pour se recentrer, mobiliser ses ressources et avancer avec plus de confort intérieur.
Dans un cadre individuel ou collectif, en présentiel autour de Dijon ou à distance, Anne Michelot propose une présence professionnelle qui laisse de la place à l’écoute, à la progression et à l’autonomie. Chaque séance vise à rendre les outils plus concrets, afin qu’ils puissent s’intégrer facilement dans la vie quotidienne.
La prise de rendez-vous en ligne permet d’organiser facilement une première séance ou un suivi. Selon votre besoin, vous pouvez vous orienter vers la sophrologie, la cohérence cardiaque ou un accompagnement plus large en coaching. L’essentiel est de choisir le cadre qui vous convient le mieux, avec une approche souple et attentive.
Oui, la sophrologie proposée par Anne Michelot s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent travailler sur le stress, les émotions et le sommeil. L’accompagnement peut aider à retrouver un cadre plus apaisant, avec des exercices de respiration guidée et des temps de recentrage adaptés à la situation de chacun. La démarche reste prudente : elle ne promet pas de résultat, mais propose un espace concret pour mieux traverser une période de tension ou de fatigue. Les séances peuvent se faire en face-à-face autour de Dijon ou à distance, selon ce qui est le plus simple pour vous.
Oui, l’accompagnement est pensé pour s’adapter au besoin de chaque personne. Selon la demande, Anne Michelot peut mobiliser la sophrologie, la cohérence cardiaque, le coaching de vie ou le coaching professionnel. Le cadre de séance peut aussi varier : travail assis ou debout, respiration guidée, adaptation posturale, ou rendez-vous à distance via Zoom. Cette souplesse permet d’ajuster la pratique à un objectif de confiance en soi, de gestion du stress ou de transition de vie, sans imposer un déroulé unique.
Cette pratique s’adresse à un public large : particuliers, adolescents, actifs, parents, seniors, retraités, mais aussi entreprises, structures et groupes. Les séances peuvent se dérouler dans les environs de Dijon, en France ou à l’étranger grâce à l’accompagnement à distance. Cela permet de répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse de mieux dormir, de traverser une période de changement ou de retrouver plus de stabilité émotionnelle. Le format choisi dépend surtout de votre contexte et de votre disponibilité.
Oui, l’accompagnement peut tout à fait s’inscrire dans un travail autour de la confiance en soi, de la prise de décision et des transitions professionnelles. Anne Michelot propose aussi du coaching professionnel, ce qui peut être utile lorsque la demande touche à la communication, au positionnement ou à une étape de changement au travail. La sophrologie apporte alors un appui complémentaire pour mieux gérer la pression et retrouver de la clarté. L’approche reste centrée sur l’écoute et l’ajustement au rythme de la personne.
La cohérence cardiaque peut être pertinente lorsque vous cherchez un outil simple pour soutenir la gestion du stress, apaiser la charge émotionnelle ou retrouver un meilleur rythme respiratoire. Chez Anne Michelot, elle s’inscrit dans une pratique plus large qui associe sophrologie et accompagnement personnalisé. Elle peut être proposée seule ou en complément d’une séance de coaching ou de sophrologie, selon l’objectif. C’est une approche intéressante pour les personnes qui souhaitent des repères concrets à réutiliser au quotidien.
La séance à distance se fait en visioconférence, avec une organisation simple et un rendez-vous pris en ligne. Le cadre reste proche d’une séance en présentiel : échange initial, proposition d’exercices, respiration guidée et temps d’intégration. Anne Michelot indique aussi des modalités de contact par e-mail, ce qui facilite la préparation ou le suivi. Ce format convient particulièrement aux personnes qui vivent loin de Dijon, en France ou à l’étranger, ou qui préfèrent travailler depuis chez elles.
La PNL peut apporter un angle complémentaire lorsqu’il s’agit de travailler sur la communication, les représentations mentales ou la manière d’aborder une situation. Dans l’accompagnement d’Anne Michelot, elle s’ajoute à la sophrologie, au coaching de vie et à la cohérence cardiaque pour proposer un cadre plus large. L’idée n’est pas de multiplier les outils, mais de choisir ceux qui sont les plus utiles selon votre besoin du moment. Cela peut être intéressant pour clarifier une décision ou soutenir un changement.
La séance de groupe en sophrologie peut être une bonne option si vous recherchez un cadre plus accessible et une dynamique partagée. Anne Michelot propose ce format à 15 euros par personne, ce qui le rend particulièrement adapté à des besoins collectifs ou à des structures. Le groupe peut soutenir la régularité, la motivation et la découverte d’exercices simples autour de la respiration, du relâchement et de la récupération. Le cadre reste bienveillant et orienté vers le confort de chacun.
Il n’est pas nécessaire de préparer un dossier complexe avant de réserver. Le plus utile est surtout de savoir ce que vous souhaitez travailler : stress, sommeil, émotions, confiance en soi, transition de vie ou besoin de recul. La prise de rendez-vous en ligne permet de démarrer simplement, puis d’ajuster le contenu de la séance en fonction de votre situation. Si vous consultez à distance, il suffit de prévoir un endroit calme et une connexion stable pour profiter pleinement du rendez-vous.
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