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Consultations en présentiel à Paris.
Anne Lise Quérel propose un accompagnement en sophrologie associé au coaching professionnel, avec une attention particulière portée à la personne, à son rythme et à ses objectifs. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage d’apaisement, mieux gérer le stress, travailler le sommeil ou avancer avec plus de clarté dans une période de vie exigeante.
Dans un cadre accueillant, elle privilégie une relation de confiance et une réponse sur mesure. L’idée n’est pas d’appliquer un modèle figé, mais de construire un programme adapté à la situation, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un accompagnement plus suivi.
Son positionnement associe une pratique corporelle et mentale à une dimension d’accompagnement très concrète, orientée vers les objectifs personnels, professionnels ou scolaires.
La sophrologie constitue le socle de son accompagnement, avec des outils qui peuvent aider à relâcher les tensions, à retrouver un meilleur ancrage et à mobiliser ses ressources au quotidien. Anne Lise Quérel s’appuie également sur des approches complémentaires comme la cohérence cardiaque, la PNL et l’EFT, dans une logique d’ajustement fin aux besoins de la personne.
Cette combinaison permet d’ouvrir plusieurs portes selon les situations : apaiser une charge mentale trop présente, soutenir une préparation importante, accompagner une étape de transition ou renforcer la capacité à se recentrer. Le travail proposé reste pragmatique, avec des repères simples et des exercices qui peuvent s’intégrer dans la vie de tous les jours.
Le coaching professionnel vient compléter cette base lorsque l’enjeu touche davantage à la réflexion, à la prise de décision, à l’organisation ou à la dynamique d’action. L’accompagnement peut alors aider à clarifier un objectif, à retrouver de l’élan ou à mieux traverser une période de pression.
Anne Lise Quérel accompagne un public large, avec des propositions adaptées selon l’âge et le contexte :
Cette diversité de publics traduit une pratique souple, capable de s’ajuster à des besoins très différents sans perdre en cohérence. Chaque accompagnement est pensé pour rester lisible, utile et concret.
Au-delà de la sophrologie, Anne Lise Quérel propose également du coaching de vie, du coaching scolaire et du coaching professionnel, en individuel ou en équipe. Ces formats peuvent répondre à des besoins de recentrage, de motivation, de confiance ou de structuration des priorités.
Dans le cadre scolaire, l’accompagnement peut soutenir l’organisation, la concentration et la gestion du stress. Dans le cadre professionnel, il peut aider à prendre du recul, à mieux vivre une transition ou à retrouver une posture plus alignée avec ses objectifs. En équipe, le travail peut s’inscrire dans une dynamique collective, avec une attention portée aux interactions et à la coopération.
Cette articulation entre sophrologie et coaching permet de proposer un accompagnement à la fois sensible et orienté vers l’action, ce qui convient particulièrement aux personnes qui souhaitent avancer sans se sentir brusquées.
Anne Lise Quérel exerce à Paris, dans un cabinet situé rue Edgar Faure. Ce repère parisien permet un accès simple pour les personnes recherchant un accompagnement en présentiel dans la capitale.
Le cadre de consultation s’inscrit dans une logique de proximité et de disponibilité, avec une attention portée à la qualité de l’échange. Pour les personnes qui souhaitent un accompagnement régulier, ce type de cadre facilite l’installation d’un suivi stable et rassurant.
Son ancrage parisien, associé à une pratique structurée, en fait une interlocutrice adaptée pour celles et ceux qui recherchent une sophrologue à Paris avec une dimension de coaching professionnel et une approche humaine, claire et personnalisée.
Les motifs de consultation peuvent être très variés, mais reviennent souvent autour de quelques grands axes :
Dans tous les cas, l’accompagnement repose sur une écoute attentive et sur des recommandations adaptées à la personne. L’objectif est de proposer un espace utile, concret et respectueux du rythme de chacun.
Anne Lise Quérel s’adresse ainsi à toute personne qui souhaite avancer avec plus de sérénité, dans un cadre professionnel où la sophrologie et le coaching se complètent avec justesse.
Anne Lise Quérel propose des séances de sophrologie à Paris, au cabinet ou en visio, avec un accompagnement personnalisé selon l’âge et la demande. Pour le stress et le sommeil, la séance peut associer respiration, recentrage, temps d’échange et exercices de cohérence cardiaque. L’idée n’est pas de standardiser le suivi, mais de construire un cadre simple et progressif, adapté à la personne. Les outils sont pensés pour être réutilisables entre les séances, afin de soutenir l’apaisement, la gestion des émotions et une meilleure autonomie au quotidien.
La pratique met en avant une approche très concrète du corps et du souffle. Les exercices de cohérence cardiaque, les temps de recentrage et la technique sophrologique personnalisée servent à installer une meilleure présence à soi, sans promesse médicale. Selon les besoins, la séance peut aussi intégrer des protocoles de PNL ou une méthode de coaching comme Recentrage, toujours dans une logique d’ajustement à la personne. Cette combinaison d’outils vise surtout à rendre l’accompagnement vivant, lisible et facile à pratiquer dans le quotidien.
L’accompagnement est cadré autour de la demande concrète : ce qui pèse, ce qui bloque, et ce que la personne souhaite faire évoluer. En sophrologie, Anne Lise Quérel travaille avec des exercices simples pour relâcher les tensions, clarifier les priorités et retrouver un peu d’espace mental. Le suivi peut aussi aider sur l’organisation, la gestion du temps, la concentration ou la motivation. Le cadre reste progressif, avec une place importante donnée à l’écoute et à l’autonomie, afin que chacun reparte avec des repères utiles entre deux séances.
La philosophie d’accompagnement repose sur une idée simple : partir de la personne, de son rythme et de ses objectifs. Anne Lise Quérel privilégie une posture d’écoute, un cadre sur mesure et des outils concrets plutôt qu’une approche uniforme. En sophrologie comme en coaching, l’accent est mis sur le recentrage, la confiance et la capacité à avancer étape par étape. Cette manière de travailler convient bien aux personnes qui veulent un accompagnement à la fois chaleureux, pragmatique et orienté vers l’autonomie.
La méthode de coaching Recentrage apporte un cadre de travail structuré pour clarifier une situation, remettre de l’ordre dans les priorités et avancer avec davantage de cohérence. Dans la pratique décrite, elle s’inscrit dans une démarche de coaching de vie ou de coaching professionnel, avec des objectifs définis en séance. Elle peut être utile lorsqu’il faut prendre du recul, retrouver de la motivation ou mieux organiser ses actions. Le principe reste patient et concret : comprendre, recentrer, puis construire des étapes réalistes.
Oui, l’accompagnement est prévu pour les enfants, les adolescents et les étudiants, avec des séances de sophrologie adaptées à chaque âge. Les besoins peuvent concerner les émotions, la concentration, la mémorisation, la préparation aux examens ou la confiance en soi. Pour les plus jeunes, le cadre est pensé pour rester simple et rassurant ; pour les adolescents et étudiants, il peut intégrer davantage de travail sur l’organisation, la motivation et la gestion du stress. Le but est d’offrir un soutien concret, sans alourdir la démarche.
Oui, les séances sont proposées au cabinet à Paris 15e, rue Edgar Faure, mais aussi en visio. Cette modalité permet de maintenir un suivi souple lorsque les contraintes de déplacement, d’emploi du temps ou de distance sont importantes. La visio convient bien à la sophrologie comme au coaching, dès lors que la personne dispose d’un espace calme pour la séance. Le cadre reste le même : écoute, objectifs clairs et outils adaptés à la demande.
La sophrologie s’appuie surtout sur des exercices corporels, respiratoires et de recentrage pour travailler le stress, les émotions, le sommeil ou la confiance. Le coaching de vie est davantage orienté vers un objectif personnel, une prise de recul ou une phase de transition. Le coaching professionnel, lui, se concentre sur le travail, l’organisation, la communication ou le bien-être au travail, en individuel ou en équipe. Chez Anne Lise Quérel, ces approches coexistent et peuvent se compléter selon la demande, sans perdre le fil d’un accompagnement personnalisé.
Une séance de sophrologie adulte commence généralement par un temps d’échange pour préciser l’objectif du moment et le contexte de la personne. Viennent ensuite des exercices adaptés, qui peuvent mobiliser la respiration, la détente corporelle, la cohérence cardiaque ou un recentrage guidé. La séance se termine souvent par un retour sur le ressenti et, selon les besoins, par un enregistrement personnalisé pour pratiquer entre les rendez-vous. Le déroulé reste souple, mais toujours orienté vers quelque chose de concret et d’utile au quotidien.
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