Anita Mastro – Diététicienne à Aix-les-Bains

Quand l’alimentation devient source de questionnements, de fatigue ou de déséquilibre, il est souvent utile de repartir de repères simples et concrets. Anita Mastro accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine à leur assiette, avec une attention portée à l’équilibre alimentaire, au plaisir de manger et au quotidien.

Une diététique centrée sur vos habitudes de vie

Diététicienne à Aix-les-Bains, elle reçoit des adultes en consultation individuelle et construit un cadre de travail qui tient compte de votre rythme, de vos habitudes, de votre environnement et de vos objectifs. Le point de départ repose sur un bilan initial et un diagnostic nutritionnel, afin de mieux comprendre votre situation avant de poser des repères adaptés.

L’accompagnement s’appuie ensuite sur une planification d’actions concrètes. L’objectif est d’avancer par étapes, avec des conseils lisibles et des ajustements réalistes, sans transformer l’alimentation en contrainte permanente.

Rééquilibrage alimentaire, éducation et suivi

Le rééquilibrage alimentaire occupe une place importante dans sa pratique. Il ne s’agit pas seulement de modifier quelques repas, mais aussi de mieux comprendre les liens entre alimentation, santé, activité physique, état émotionnel et environnement de vie. Cette lecture globale aide à construire des habitudes plus stables dans le temps.

Son approche intègre également l’éducation thérapeutique et le coaching de suivi. Les échanges permettent de revenir sur les difficultés rencontrées, d’ajuster les repères nutritionnels et de renforcer progressivement l’autonomie. Les notions de micro et macronutriments peuvent être abordées de façon pédagogique, pour rendre les choix alimentaires plus clairs au quotidien.

Des consultations au cabinet, en visio ou à domicile

Les rendez-vous sont proposés au cabinet, en visio ou à domicile. Ce choix de modalités permet de s’adapter à différentes situations de vie, qu’il s’agisse d’un besoin de souplesse, d’un confort de consultation à distance ou d’un accompagnement dans l’environnement habituel.

Le cabinet est situé à Aix-les-Bains, en Savoie. L’ancrage local facilite un suivi de proximité pour les personnes de la ville et des environs, tout en gardant la possibilité d’une consultation en ligne lorsque c’est plus pratique.

Ateliers nutrition et ateliers de cuisine

Au-delà des consultations, Anita Mastro propose des ateliers nutrition en entreprise ainsi que des ateliers de cuisine. Ces formats collectifs s’adressent aux participants qui souhaitent comprendre l’alimentation autrement, partager des repères utiles et expérimenter des gestes simples en cuisine.

• Ateliers nutrition en entreprise : pour sensibiliser les équipes à l’équilibre alimentaire et aux habitudes de vie.
• Ateliers de cuisine : pour relier les conseils diététiques à des préparations concrètes et accessibles.

Cette dimension pédagogique donne une place importante à la pratique, à la compréhension et à l’autonomie. Elle convient aussi bien à une démarche ponctuelle qu’à un suivi plus régulier.

Une relation de suivi dans la durée

Selon vos besoins, la consultation peut rester ponctuelle ou s’inscrire dans un suivi premium, avec des points de repère réguliers et un accompagnement dans le temps. Les échanges visent à soutenir les changements sans brusquer le rythme de chacun, en gardant une attention constante au confort, au bien-être et à la santé mentale.

Pour les personnes qui recherchent une diététique claire, humaine et structurée, Anita Mastro propose un cadre rassurant, fondé sur l’écoute, la pédagogie et des actions concrètes.