Amandine Brunet — Diététicienne-nutritionniste à Mérignac

Une approche globale entre alimentation, corps et équilibre

Amandine Brunet propose un accompagnement qui relie la diététique-nutrition et le shiatsu dans une même logique de mieux-être. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine à l’alimentation, mieux comprendre leurs habitudes et avancer vers une forme d’autonomie nutritionnelle durable.

Sa pratique s’inscrit dans une vision holistique : elle prend en compte le corps, le rythme de vie, les ressentis, les tensions physiques et psychiques, ainsi que les besoins propres à chaque période de vie. Cette manière d’accompagner convient particulièrement à celles et ceux qui cherchent un cadre à la fois concret, humain et personnalisé.

Installée à Mérignac, avec une présence également du côté de Bordeaux et Pessac, elle reçoit des adultes en consultation individuelle, dans une démarche progressive qui laisse de la place à l’écoute et à l’ajustement.

Diététique-nutrition : construire des repères simples et durables

La partie diététique de son accompagnement repose sur un bilan diététique puis sur un suivi diététique adapté aux objectifs et au quotidien de la personne. L’idée n’est pas de proposer un cadre rigide, mais d’aider à mieux comprendre les habitudes alimentaires, les sensations, les automatismes et les leviers de changement possibles.

Son approche bio-psycho-sensorielle et sa diététique comportementale permettent d’aborder l’alimentation avec plus de nuance. Cela peut être utile lorsque la relation à la nourriture est marquée par des variations de rythme, des difficultés à se réguler, des périodes de stress ou une sensation de perte de repères.

Elle accompagne notamment des personnes concernées par :

• les troubles du comportement alimentaire ;
• l’obésité et la recherche d’un poids plus stable dans le temps ;
• le besoin de retrouver une alimentation plus apaisée ;
• une volonté de mieux comprendre ses sensations alimentaires et ses habitudes.

Dans cette logique, le suivi vise à rendre la personne plus actrice de ses choix, sans culpabilisation ni injonction. Le travail se construit pas à pas, avec des repères concrets et une attention portée à ce qui est réaliste au quotidien.

Shiatsu, drainage lymphatique et rééquilibrage corporel

En complément de la diététique, Amandine Brunet propose des séances de shiatsu et de drainage lymphatique. Ces pratiques s’inscrivent dans une recherche de détente, de relâchement et de rééquilibrage corporel. Elles peuvent intéresser les personnes qui ressentent des tensions, une fatigue installée, un besoin de recentrage ou une envie de prendre soin de leur corps autrement.

Le shiatsu repose sur des pressons rythmées, des étirements, un travail sur les méridiens et certains points d’acupuncture. L’approche est douce, structurée et orientée vers l’écoute des réactions du corps. Elle peut s’inscrire dans une démarche de mieux-être global, notamment lorsque le stress, les tensions physiques ou la charge mentale prennent trop de place.

Le drainage lymphatique complète cette palette d’accompagnement avec une intention de légèreté et de circulation. Selon les besoins, il peut être proposé dans une logique de confort corporel et de soutien au ressenti général.

Des thématiques ciblées : cycle féminin, stress, TMS et périodes de changement

Son accompagnement s’adresse à un public large, avec une attention particulière portée à certaines situations de vie ou de santé fonctionnelle. Les personnes concernées par des troubles du cycle féminin peuvent trouver dans cette pratique un espace d’écoute et de soutien autour de sujets comme l’endométriose, l’adénomyose, le SPM, le TDPM ou le SOPK.

Elle accompagne aussi des personnes exposées au stress, aux tensions psychiques, aux TMS ou à des périodes de transition personnelle. Dans ces contextes, l’intérêt d’une approche combinée est de pouvoir agir à la fois sur les habitudes alimentaires, le ressenti corporel et la détente globale.

Cette manière de travailler peut convenir à celles et ceux qui souhaitent avancer sans brusquer leur rythme, avec un cadre clair et une présence attentive.

Phytothérapie, aromathérapie et conseils personnalisés

Selon les besoins, Amandine Brunet peut également intégrer des conseils en phytothérapie et des conseils en aromathérapie. Ces outils viennent enrichir l’accompagnement lorsqu’une approche plus globale est pertinente, toujours dans une logique de cohérence avec la personne, son quotidien et ses objectifs.

Cette dimension complémentaire renforce la personnalisation de la prise en charge. Elle permet de relier les habitudes alimentaires, le confort corporel et certaines routines de soutien, sans dissocier le corps de son environnement de vie.

Déroulement des consultations et prise de rendez-vous

Le parcours commence généralement par une consultation initiale ou un premier échange de bilan, selon le besoin. Ensuite, un suivi peut être proposé pour ajuster les repères, observer l’évolution et accompagner les changements dans la durée.

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, et le shiatsu peut aussi être proposé à domicile. Une prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui facilite l’organisation des consultations et des séances individuelles.

Cette souplesse permet d’adapter le cadre à la nature de la demande : travail alimentaire, besoin de détente, soutien corporel ou accompagnement plus global. L’essentiel reste de proposer un espace clair, rassurant et cohérent avec les attentes de la personne.

Une présence locale à Mérignac, près de Bordeaux et Pessac

Le cabinet est situé à Mérignac, dans un secteur accessible depuis Bordeaux et Pessac. Cette implantation locale permet de recevoir des personnes du secteur de la métropole bordelaise à la recherche d’une diététicienne-nutritionniste et praticienne en shiatsu.

Pour les personnes qui souhaitent avancer sur leur alimentation, retrouver des repères plus stables ou prendre soin de leur corps dans une approche douce et structurée, Amandine Brunet propose un accompagnement à la fois technique, humain et attentif.

Son positionnement entre diététique et shiatsu offre une lecture large des besoins : comprendre, ajuster, relâcher et soutenir le mieux-être au fil des séances.