Guides et conseils
Mobilité, sommeil, démarches, confiance après une chute ou adaptation du logement font partie des enjeux du quotidien. Cette collection rassemble des articles pour préserver l’autonomie et demander de l’aide sans se sentir dépossédé de ses choix.
7 articles
12 min
Après 60 ans, une activité physique adaptée peut aider à préserver force, équilibre, mobilité et autonomie. Comment reprendre progressivement, quels repères suivre et quand demander un avis professionnel.
23 min
Être aidant familial peut peser sur la santé, le sommeil, le travail et la vie personnelle. Comprendre le rôle de proche aidant, repérer l'épuisement et connaître les relais, droits et aides.
22 min
La peur de vieillir peut concerner la santé, l’autonomie, la mort, l’image de soi ou la solitude. Comment distinguer une inquiétude ponctuelle d’une anxiété envahissante et quand demander de l’aide.
16 min
Une chute chez une personne âgée peut avoir plusieurs causes et mérite parfois une évaluation médicale. Signes d'alerte, prévention, médicaments, équilibre, logement et reprise du mouvement.
17 min
La sensation de soif peut devenir moins marquée avec l'âge. Comment prévenir la déshydratation chez une personne âgée, repérer les signes d'alerte et tenir compte des médicaments ou maladies.
16 min
Le sommeil peut évoluer avec l’âge, mais une insomnie persistante ou une somnolence importante ne doit pas être banalisée. Causes, siestes, médicaments, signes d’alerte et quand consulter.
22 min
Vivre seul, se sentir seul et être socialement isolé ne désignent pas la même situation. Repérer les signes d’isolement chez une personne âgée, les conséquences possibles et les solutions.
Les articles traitent notamment de mobilité, d’équilibre, de prévention des chutes, d’organisation du quotidien, d’isolement et d’acceptation de certaines aides.
Il est préférable de partir des priorités de la personne, de proposer plusieurs options et de respecter son rythme de décision. L’aide doit soutenir l’autonomie, pas la remplacer.
Le médecin, le kinésithérapeute, l’ergothérapeute ou d’autres professionnels peuvent intervenir selon les difficultés de mobilité, d’équilibre ou d’aménagement.
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