Une pratique d’hypnose tournée vers l’apaisement et le changement

À Mérignac, Sébastien Poncet propose une pratique centrée sur l’hypnose thérapeutique, avec une attention particulière portée aux besoins concrets de la personne. L’objectif est d’offrir un cadre clair, rassurant et structuré, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme sur des sujets comme le stress, le burn-out, les peurs, les phobies, les troubles du sommeil ou encore l’estime de soi.

Son approche s’inscrit dans une logique d’accompagnement global : comprendre ce qui vous freine, mobiliser vos ressources, puis travailler de manière progressive avec des outils adaptés à votre situation. L’hypnose peut ainsi devenir un espace de recentrage, utile pour retrouver de la souplesse face à des habitudes, des émotions ou des réactions devenues trop envahissantes.

La pratique s’adresse aux adultes et aux adolescents de plus de 16 ans, en consultation individuelle ou dans un cadre de couple selon la demande.

Hypnose ericksonienne, mouvements oculaires et travail thérapeutique

Le cabinet s’appuie notamment sur l’hypnose ericksonienne, une forme d’hypnose qui laisse une place importante à l’adaptation, à l’écoute et aux suggestions personnalisées. Selon les besoins, le travail peut inclure des induction hypnotique, des suggestions, des informations utiles, des réflexions guidées et parfois des exercices à domicile pour prolonger le travail entre les séances.

Les mouvements oculaires occupent également une place dans l’accompagnement, avec une approche qui peut s’intégrer à un travail de recodage émotionnel ou de régulation de certaines charges internes. Cette combinaison de techniques permet d’ajuster la séance à la problématique abordée, sans enfermer la personne dans un protocole rigide.

Dans cette pratique, l’échange compte autant que l’expérience hypnotique elle-même. Le cadre vise à clarifier la demande, à poser des repères simples et à construire une progression cohérente, séance après séance.

Des motifs de consultation variés, du stress aux addictions

Les motifs d’accompagnement évoqués sont nombreux et touchent à la fois le vécu émotionnel, comportemental et corporel. L’hypnose peut être proposée autour de :

stress, surcharge mentale et burn-out ;
estime de soi et état dépressif ;
préparation aux examens ;
deuil et périodes de transition ;
addictions et arrêt du tabac ;
troubles alimentaires et perte de poids ;
douleur chronique et acouphènes ;
peurs, phobies et troubles du sommeil.

Le cabinet accueille aussi des demandes liées à la sexualité, à la relation de couple et à certaines difficultés plus intimes. Dans ces situations, l’accompagnement peut prendre la forme d’une sexothérapie ou d’une thérapie de couple, en complément de l’hypnose lorsque cela fait sens pour la personne ou le duo.

Sexothérapie et thérapie de couple : un espace pour parler autrement

La sexothérapie constitue un axe complémentaire de la pratique. Elle peut concerner la sexualité féminine, la sexualité masculine, la sexualité du couple, mais aussi des sujets plus sensibles comme la PMA ou le chemsex. L’idée n’est pas de plaquer une réponse toute faite, mais d’ouvrir un espace de parole précis, respectueux et sans jugement.

En consultation de couple, le travail peut aider à remettre du dialogue là où les échanges se sont tendus, à mieux comprendre les attentes de chacun et à retrouver un terrain commun. Cette dimension relationnelle s’inscrit dans une approche humaine, attentive aux singularités de chaque histoire.

Le cabinet reçoit également des personnes LGBTQIA+ et propose un cadre d’écoute adapté aux difficultés sexuelles ou relationnelles, avec une attention particulière à la confidentialité et au confort de la consultation.

Un déroulement de séance structuré et progressif

Le premier contact se fait par téléphone avant le rendez-vous. Ce temps permet de préciser la demande et de vérifier que l’orientation proposée correspond bien à votre besoin. Ensuite, la première séance sert à clarifier ce qui vous amène, à poser le cadre et à définir une direction de travail réaliste.

Les séances sont ensuite espacées afin de laisser le temps d’intégrer ce qui a été travaillé. Selon les situations, le suivi peut s’appuyer sur des suggestions, des exercices à domicile, des informations ciblées ou des ajustements plus fins au fil des rencontres. Cette manière de faire convient aux personnes qui apprécient une progression lisible, sans précipitation.

Le cabinet fonctionne dans un esprit de continuité : chaque séance s’inscrit dans une logique d’évolution, avec des repères simples et une attention portée à ce qui change entre deux rendez-vous.

Consultations à Mérignac, à Biscarrosse et en visioconférence

Les consultations ont lieu en cabinet à Mérignac centre et à Biscarrosse Lac, avec une possibilité de visioconférence selon les besoins. Le cadre est pensé pour rester accessible et souple, notamment pour les personnes qui préfèrent un échange à distance ou qui ont besoin d’une organisation plus simple.

Le cabinet de Mérignac est situé dans un secteur pratique d’accès, proche du Tram Ligne A et desservi par plusieurs lignes de bus. Un parking gratuit est également mentionné, ce qui facilite la venue en présentiel. Pour certaines personnes à mobilité réduite dans les communes limitrophes, des frais de déplacement offerts sont indiqués.

Cette organisation permet de choisir le format le plus confortable selon votre situation, votre disponibilité et la nature de la demande.

Pour qui cette approche peut être pertinente ?

Cette pratique peut convenir si vous cherchez un accompagnement concret, centré sur des objectifs personnels ou relationnels, sans perdre de vue votre rythme. Elle peut être pertinente si vous souhaitez travailler sur le stress, un arrêt du tabac, une phobie, un sommeil perturbé, une difficulté sexuelle ou une période de fragilité émotionnelle.

Elle s’adresse aussi aux personnes qui préfèrent une approche où l’on prend le temps d’expliquer, de clarifier et d’ajuster les outils au fur et à mesure. L’hypnose, dans ce cadre, n’est pas présentée comme une solution magique, mais comme un support de travail qui peut aider à mobiliser autrement l’attention, les sensations et les ressources internes.

À Mérignac comme à Biscarrosse, Sébastien Poncet propose ainsi un accompagnement à la fois technique et humain, dans une logique de progression lisible et de relation de confiance.

Lydie Basque — organisme de formation en sophrologie caycédienne à Pessac

Myriam Blezard — Hypnothérapeute à Pessac

Christel Guerin — Sophrologue à Pessac

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