Les cours ont lieu en salle au 16 avenue Léonard Arnaud, à Saint-Laurent-du-Var. Les séances se font en petit groupe ; les soins énergétiques sont proposés en présence ou à distance, sur rendez-vous.

À propos de Yvette Graziani

Les cours se déroulent en salle, à Saint-Laurent-du-Var, dans un format de petit groupe pensé pour favoriser la présence à soi et la qualité d’écoute. Yvette Graziani y propose une pratique de yoga qui laisse une place importante au souffle, au ressenti et à la relaxation, avec une attention particulière portée au confort de chacun.

Une pratique centrée sur le corps, le souffle et le silence intérieur

Le yoga enseigné s’inspire du yoga du Cachemire et du yoga de la non-dualité. L’accent est mis sur les postures, le travail du souffle et une écoute sensorielle qui aide à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un espace plus calme en soi. Les séances s’adressent aux adultes qui souhaitent une pratique à la fois corporelle et introspective, sans recherche de performance.

Cette orientation convient aussi à des personnes débutantes, à celles qui traversent une période de fatigue ou de dispersion, ainsi qu’à des adultes qui préfèrent un cadre simple, posé et attentif. La relaxation guidée vient compléter le travail postural pour installer une sensation d’apaisement et de retour à l’essentiel.

Des cours de yoga et relaxation adaptés à différents rythmes

Plusieurs formats sont proposés pour s’ajuster aux envies et à la régularité recherchée : cours de yoga, cours de yoga et relaxation, cours à l’unité, carte de 10 cours ou abonnement trimestriel. Un premier cours d’essai gratuit est également proposé, ce qui permet de découvrir l’ambiance du lieu et la manière de travailler avant de s’engager davantage.

Cours à l’unité pour tester ou pratiquer ponctuellement
Carte de 10 cours pour installer une continuité
Abonnement trimestriel pour une pratique régulière
Séance d’essai gratuite pour une première rencontre

Marche en conscience et soins énergétiques

Au-delà du yoga, Yvette Graziani propose aussi la marche en conscience, une pratique qui invite à porter attention au pas, à la respiration et à la qualité de présence dans le mouvement. Elle accompagne également avec des soins énergétiques, en présence ou à distance, dans un cadre de rendez-vous dédié.

Ces propositions complémentaires s’inscrivent dans une même recherche d’harmonie : revenir au corps, apaiser l’agitation intérieure, retrouver du silence et de la clarté. Elles peuvent convenir à des personnes qui souhaitent explorer une autre manière de se relier à elles-mêmes, avec douceur et simplicité.

Un cadre accueillant pour les adultes en quête de sens

La pratique s’adresse en priorité aux adultes, y compris à celles et ceux qui ont besoin d’un cadre rassurant, d’une progression souple ou d’une attention particulière aux difficultés corporelles. Les retours recueillis autour de l’accompagnement évoquent souvent une présence bienveillante, une voix douce et un sentiment d’apaisement, dans un climat propice au relâchement.

À Saint-Laurent-du-Var, YOGAllegria réunit ainsi yoga, relaxation, marche en conscience et soins énergétiques dans une même continuité de travail sur le souffle, le ressenti et la conscience de soi. L’ensemble compose une proposition cohérente pour celles et ceux qui cherchent une pratique à la fois simple, humaine et profondément attentive.

Informations professionnelles publiques consultées le 22 octobre 2026.

Questions fréquentes

Quels publics sont accueillis aux cours de yoga ?

Les cours s’adressent surtout aux adultes, avec une place pour les personnes débutantes, celles qui cherchent une pratique en petit groupe et celles qui souhaitent avancer avec douceur. Le cadre convient aussi à des personnes qui veulent travailler le souffle, la relaxation et l’écoute du corps sans pression de niveau. L’ambiance est pensée pour laisser de l’espace au ressenti et à l’adaptation de chacun.

Les soins énergétiques remplacent-ils un suivi médical ou un autre accompagnement ?

Non, ils s’inscrivent dans un cadre de bien-être et d’accompagnement non médical. Les soins énergétiques peuvent compléter une démarche personnelle de retour au calme, de détente ou de recentrage, mais ils ne se substituent pas à un suivi de santé. Selon le besoin, ils peuvent être proposés en présence ou à distance, dans un temps dédié et posé.

Combien de temps dure une séance de yoga ou de relaxation ?

Les créneaux de cours indiqués durent généralement 1h15, par exemple de 10h30 à 11h45 ou de 18h30 à 19h45 selon les jours. Pour les soins en présence, la durée minimale mentionnée est d’1 heure. La fréquence peut ensuite varier selon le format choisi : cours à l’unité, carte de 10 cours ou abonnement trimestriel.

En quoi consiste le yoga du Cachemire pendant les séances ?

Le yoga du Cachemire met l’accent sur la présence, le souffle, les postures et l’écoute sensorielle. L’idée est de pratiquer avec attention, en laissant davantage de place au ressenti qu’à la recherche de performance. Dans ce cadre, la relaxation guidée et le silence intérieur occupent aussi une place importante, pour aider à relâcher les tensions et à revenir à soi.

Que faut-il prévoir pour un premier cours à Saint-Laurent-du-Var ?

Une tenue souple est conseillée. Il est aussi utile d’apporter un plaid pour la relaxation, même si des tapis, couvertures et coussins peuvent être prêtés sur place. Pour une première venue, le plus simple est d’arriver avec l’envie de pratiquer tranquillement, sans chercher à tout réussir d’emblée.