Professeur de yoga

Le Hatha Yoga, le yoga sur chaise et la relaxation se complètent ici pour offrir une pratique accessible, douce et structurée. Tatiana accueille des publics variés avec une attention particulière portée aux seniors, aux personnes à mobilité réduite, aux débutants et aux enfants, dans un cadre pensé pour avancer avec confort et sécurité.

Une pratique douce, centrée sur le souffle et le corps

Les séances s’appuient sur des enchaînements de postures, la respiration consciente et une relaxation finale qui aide à relâcher les tensions. L’accent est mis sur la prise de conscience du souffle et sur la prise de conscience du corps dans l’espace, afin de rendre le mouvement plus lisible et plus fluide.

Cette manière de travailler convient bien à celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité corporelle sans intensité excessive, retrouver de la mobilité en douceur ou simplement s’accorder un temps de pause régulier.

Des formats adaptés à des besoins différents

Selon les séances, la pratique peut prendre la forme d’un cours de yoga doux, d’un cours de yoga adapté ou d’un cours de yoga sur chaise. Le support de la chaise permet de travailler autrement l’équilibre, la posture et la respiration, tout en restant dans un cadre rassurant pour les personnes qui préfèrent éviter le sol ou les positions prolongées.

Le yoga enfants occupe aussi une place importante, avec une approche plus ludique et attentive à l’attention, au mouvement et à la détente. Les interventions en structures collectives complètent cet ensemble, notamment en crèches, en accueils de loisirs, en écoles et en maisons de retraite.

Un cadre pensé pour les seniors et les publics débutants

Les cours s’adressent en priorité aux seniors, aux personnes âgées, aux personnes en situation de handicap ou de mobilité réduite, ainsi qu’aux personnes qui découvrent le yoga ou qui souhaitent reprendre une pratique intermédiaire à leur rythme. Le travail proposé reste concret, progressif et lisible, avec des repères simples pour entrer dans les postures et les adapter si besoin.

Dans les groupes, chacun peut trouver sa place sans pression de performance. L’objectif est de favoriser une pratique régulière, confortable et adaptée au niveau de chacun, qu’il s’agisse d’un premier contact avec le yoga ou d’un retour à une activité plus douce.

À Marcq-en-Baroeul et dans la métropole lilloise

La pratique est ancrée à Marcq-en-Baroeul, avec des cours également proposés à Lille et dans plusieurs communes de la métropole lilloise, dont Lomme, La Madeleine, Mons-en-Baroeul et les secteurs de Lille Moulins, Lille Saint Maurice Pellevoisin ou Vieux-Lille. Cet ancrage local facilite l’accès à des séances de proximité, en présentiel.

Tatiana intervient notamment dans des lieux collectifs comme des espaces seniors ou des structures de quartier, ce qui permet de proposer des formats adaptés à différents contextes de vie et à des publics de tous âges.

Un accompagnement simple, humain et régulier

Le cadre reste volontairement clair : une pratique de yoga accessible, des consignes compréhensibles et une progression qui respecte les capacités de chacun. Pour les personnes qui recherchent un moment de détente, un travail corporel en douceur ou une activité partagée en groupe, les cours offrent un espace stable et rassurant.

Le contact peut se faire par téléphone ou par email, et une présence en ligne est également disponible pour suivre l’actualité des cours et des interventions.