Professeur de yoga et enseignante de Pilates

Les cours se déroulent en studio, en atelier ou en entreprise, avec des formats pensés pour s’intégrer à des rythmes de vie variés. À Villeneuve-d'Ascq, Chloé propose un cadre de pratique qui met le mouvement au service de la santé physique et mentale, avec une attention particulière portée à la respiration, à la présence à soi et à la conscience corporelle.

Une pratique centrée sur le corps, le souffle et l’équilibre

Professeur de yoga, Chloé enseigne aussi le Pilates et des pratiques douces complémentaires. Son univers réunit plusieurs approches du mouvement : hatha yoga, vinyasa, yin yoga, yoga nidra, Pilates au sol, travail avec petits matériels, techniques douces et fascias, ainsi que MUNZ FLOOR. L’ensemble forme un enseignement varié, accessible à des personnes qui souhaitent bouger avec plus de fluidité, renforcer leur corps ou retrouver un meilleur ancrage.

Le fil conducteur reste le même : aider chacun à revenir à ses sensations, à mieux respirer et à construire une pratique régulière, sans rigidité inutile. Les séances peuvent ainsi soutenir des objectifs très concrets comme la souplesse, la posture, le renforcement musculaire, l’équilibre ou la détente.

Des formats adaptés aux besoins du quotidien

Chloé intervient auprès de publics différents : adultes débutants, pratiquants confirmés, particuliers, entreprises, associations, studios et publics spécifiques, y compris des personnes en situation de handicap. Cette diversité de contextes permet d’ajuster le contenu des séances, le niveau d’intensité et la manière d’aborder les postures.

• Cours collectifs pour pratiquer dans un cadre régulier et structuré.
• Ateliers de yoga ou de Pilates pour explorer un thème ou une technique plus en profondeur.
• Interventions en entreprise pour intégrer le mouvement dans le quotidien professionnel.
• Enseignement en studio et en salle, selon les créneaux proposés.

Cette variété de formats permet de choisir une pratique plus douce, plus dynamique ou plus axée sur la récupération, selon le moment et l’objectif recherché.

Un ancrage clair à Villeneuve-d'Ascq et dans la métropole lilloise

Le cœur de l’activité se situe à Villeneuve-d'Ascq, avec des interventions également à Lille, Lomme et Roubaix. Les cours s’inscrivent dans un réseau local cohérent, notamment autour de La Chrysalide et de l’Atelier du Mouvement. Pour les personnes qui vivent ou travaillent dans la métropole lilloise, cela facilite l’accès à une pratique régulière, en semaine comme le samedi.

Les créneaux repérés couvrent le lundi midi, le jeudi midi et en soirée, le vendredi soir ainsi que le samedi matin. Ce rythme offre plusieurs possibilités pour intégrer un cours de yoga ou de Pilates dans une semaine déjà chargée.

Tarifs et cadre d’inscription

Les tarifs communiqués distinguent plusieurs formats : séance à l’unité, carnet de 10 séances valable 4 mois, et formule annuelle de 36 séances. Des devis peuvent aussi être établis pour les associations et les entreprises. Cette organisation donne de la lisibilité aux personnes qui souhaitent s’engager ponctuellement ou sur la durée.

Chloé communique également autour de ses actualités et de ses ateliers, ce qui permet de suivre les prochains évènements et les propositions ponctuelles de pratique.

Pour qui ces cours peuvent convenir

Les séances peuvent intéresser des personnes qui cherchent à reprendre une activité corporelle en douceur, à compléter une pratique sportive, à travailler la respiration ou à retrouver davantage de mobilité. Le yoga et le Pilates proposés ici s’adressent autant à celles et ceux qui découvrent la pratique qu’à des pratiquants déjà familiers du mouvement conscient.

Selon le format choisi, l’accent peut être mis sur la relaxation, le renforcement, la mobilité, la conscience du geste ou le relâchement des tensions. L’idée est de proposer un cadre clair, lisible et adaptable, sans perdre de vue la qualité de présence dans le mouvement.