Vivien Titali – Professeur de yoga à Épernay

Entre yoga Hatha Vinyasa, EFT, méditation et respiration consciente, l’accompagnement proposé à Épernay s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace pour relâcher la pression, retrouver de l’élan et revenir à une sensation d’équilibre plus stable. Les pratiques se répondent avec cohérence : le corps bouge, le souffle se pose, l’attention se recentre, puis l’émotion peut être accueillie avec davantage de clarté.

Un univers de pratiques complémentaires

Le cœur de l’offre repose sur le yoga, avec plusieurs formes proposées selon les besoins et l’énergie du moment : hatha yoga, hatha vinyasa, kundalini yoga et yoga restauratif. À cela s’ajoutent des approches qui ouvrent d’autres portes d’exploration, comme la méditation Hridaya, le breathwork, la danse extatique ou encore le voyage sonore avec bols de cristal.

Cette diversité permet d’alterner entre des séances plus dynamiques, des temps de relâchement profond et des formats plus introspectifs. Selon le moment traversé, il est possible de privilégier le mouvement, l’écoute du souffle, la détente ou la libération émotionnelle.

Des séances collectives, individuelles et des ateliers

Les cours de yoga se vivent en séances collectives ou en séances individuelles, avec aussi des ateliers dédiés à la méditation et des propositions ponctuelles autour de l’EFT, du voyage sonore ou du bain sonore. Le cadre reste souple, avec une réservation en ligne et une pratique en présentiel à Épernay.

Les personnes qui souhaitent un temps plus ciblé peuvent se tourner vers une séance individuelle de yoga ou vers une séance EFT. Les formats collectifs, eux, offrent une dynamique de groupe propice à la régularité, à l’ancrage et à la motivation.

Pour quels besoins cette pratique peut être pertinente ?

Les thèmes qui reviennent le plus souvent sont la gestion du stress, l’anxiété, le sommeil, les douleurs dorsales, la confiance en soi, l’énergie vitale et le besoin de lâcher-prise. Le travail proposé s’adresse aussi à des personnes qui souhaitent simplement se reconnecter à elles-mêmes, retrouver de la sérénité ou cultiver un mieux-être plus global.

• apaiser une période de tension ou de surcharge mentale
• retrouver une respiration plus ample et plus consciente
• installer une pratique régulière de yoga
• explorer l’EFT comme outil de libération émotionnelle
• vivre une expérience plus sensorielle avec le voyage sonore ou la danse extatique

Une présence locale à Épernay

L’activité est ancrée au 8 rue Henry Dunant, 51200 Épernay, avec une présence qui rayonne aussi vers Reims et Châlons-en-Champagne. Ce positionnement local facilite l’accès à une pratique de proximité, dans un cadre pensé pour des adultes en recherche de bien-être, qu’ils soient débutants ou déjà familiers du yoga.

La tonalité générale reste chaleureuse, avec une attention portée à la qualité de la relation, à la bienveillance et à la régularité de la pratique. Les retours évoquent souvent une sensation de sérénité, d’apaisement et d’énergie positive qui peut se prolonger au-delà de la séance.

Tarifs et formats proposés

Plusieurs repères tarifaires sont indiqués pour les cours et les séances : séance d’essai, séance à l’unité, carte de séances, abonnements annuels et séance individuelle d’une heure. Des cartes cadeaux complètent l’offre pour offrir une expérience de yoga, de méditation ou de relaxation sonore.

Ce panel de formats permet d’entrer dans la pratique progressivement, puis d’ajuster le rythme selon ses disponibilités et ses envies du moment.