Virginie Ostré – Sophrologue à Bernay

Formée à la sophrologie et à l’hypnose ericksonienne, Virginie Ostré propose à Bernay un accompagnement structuré autour de techniques concrètes, pensées pour aider chacun à mieux traverser les périodes de stress, de surcharge mentale ou de fragilité émotionnelle.

Un cadre de travail clair et complémentaire

Installée à la Maison médicale de la Tremblaye, elle reçoit en cabinet et peut aussi proposer des séances à distance. Son approche associe plusieurs outils selon les besoins exprimés : sophrologie, hypnothérapie, hypnose ericksonienne, EFT et RITMO. L’intérêt, pour la personne reçue, est de disposer d’un cadre souple, avec des méthodes différentes mais complémentaires, adaptées à des situations variées.

Les séances peuvent s’inscrire dans un travail autour du stress, de l’anxiété, du sommeil, de la fatigue, de l’estime de soi, de la confiance en soi ou encore de la gestion des émotions. L’accompagnement peut aussi concerner des sujets plus spécifiques comme les phobies, certaines addictions, le burn out, la douleur, le deuil ou les tensions familiales et conjugales.

Des outils adaptés à des besoins différents

La sophrologie s’adresse souvent aux personnes qui souhaitent retrouver des repères corporels et respiratoires simples, tandis que l’hypnothérapie ouvre un autre espace de travail intérieur. L’EFT, avec ses tapotements, et le RITMO viennent enrichir l’accompagnement lorsque la personne a besoin d’un outil plus ciblé, notamment dans la régulation émotionnelle.

• Sophrologie : pour travailler la détente, la respiration et la présence à soi.
• Hypnose ericksonienne : pour un accompagnement plus introspectif et souple.
• EFT : pour mobiliser un geste simple de régulation émotionnelle.
• RITMO : pour un travail complémentaire autour de vécus marquants.

Adultes, adolescents, couples et familles

Virginie Ostré accompagne des adultes, des adolescents, des seniors, mais aussi des couples et des familles. Les demandes peuvent être individuelles ou relationnelles : conflits dans le couple, tensions familiales, surcharge mentale, besoin de retrouver un meilleur équilibre au quotidien, ou encore soutien dans des étapes de vie comme la maternité et la FIV.

Le cabinet reçoit également des personnes qui cherchent un appui dans des contextes de préparation, comme les examens, ou dans des moments où l’élan personnel semble plus difficile à retrouver. Des interventions peuvent aussi être envisagées en groupe, en entreprise, en association ou en établissement de santé, selon le besoin exprimé.

Consultations individuelles, coaching et ateliers

L’offre comprend des séances individuelles de sophrologie ou d’hypnose, des séances d’EFT, ainsi que du coaching familial et du coaching de couple. Des ateliers collectifs et des interventions pour les structures sont également proposés sur devis. Les tarifs affichés varient selon le format : séance de sophrologie-hypnothérapie, EFT, RITMO, ou accompagnement couple-famille.

Cette organisation permet de choisir un format cohérent avec la demande : un travail personnel en tête-à-tête, un espace pour le couple ou la famille, ou une intervention plus collective lorsqu’un groupe a besoin d’un support adapté.

Une présence locale à Bernay, avec possibilité de visio

Le cabinet est situé à Bernay, dans un environnement médical identifié, ce qui facilite l’accès pour les personnes du secteur. La visioconférence élargit aussi les possibilités pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer facilement ou qui préfèrent un rendez-vous à distance.

Avec une pratique à la fois pragmatique et humaine, Virginie Ostré s’adresse à des personnes qui recherchent un accompagnement de bien-être sérieux, centré sur des outils concrets et sur des problématiques du quotidien. L’ensemble forme une offre lisible, pensée pour s’adapter à différents rythmes de vie et à plusieurs types de besoins.