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Informations publiques professionnelles
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Yoga, respiration, relaxation guidée et mouvement conscient se rencontrent ici pour accompagner la périménopause et la ménopause avec plus de clarté. L’objectif est de soutenir le corps, le sommeil, l’énergie et le stress, tout en aidant chaque femme à mieux comprendre ce qu’elle traverse.
Vicky Alexandri accueille les femmes qui souhaitent vivre cette période avec davantage de repères et de stabilité. Son accompagnement s’adresse à celles qui ressentent de la fatigue, des bouffées de chaleur, un sommeil perturbé, des tensions, un brouillard mental ou une baisse de confiance. Le travail proposé relie plusieurs dimensions du quotidien : alimentation, mouvement, respiration, gestion du stress et écoute corporelle.
La méthode Ménopause Épanouie™ sert de fil conducteur à cette pratique. Elle permet d’aborder la ménopause comme une transition globale, sans réduire l’expérience à un seul symptôme. Le cadre reste concret, chaleureux et orienté vers l’autonomie, afin que vous puissiez trouver vos propres appuis au fil du temps.
La pratique associe plusieurs leviers qui se complètent naturellement :
Cette combinaison convient particulièrement aux femmes qui souhaitent avancer avec une pratique douce, structurée et évolutive. Elle laisse de la place aux ressentis, tout en proposant des repères simples à intégrer dans la vie de tous les jours.
Installée à Parmain, Vicky Alexandri propose des rendez-vous en présentiel et des accompagnements à distance. Les formats sont pensés pour s’adapter à différents rythmes de vie, avec des cours individuels, des cours en groupe, des cours en ligne et des relaxations guidées de 30 minutes.
Des retraites yoga en Grèce complètent aussi son univers de pratique. Elles prolongent la même intention : offrir un espace pour souffler, se recentrer et renouer avec une sensation d’unité intérieure.
Cet espace s’adresse aux femmes en périménopause, aux femmes ménopausées et plus largement à celles qui vivent une transition de vie et cherchent un cadre rassurant. Il peut convenir si vous souhaitez mieux comprendre les changements du corps, retrouver de l’énergie, apaiser le stress ou simplement vous sentir accompagnée avec justesse.
Le ton reste humain, attentif et sans pression. Chaque séance vise à construire des repères concrets, pour que vous puissiez avancer avec davantage de sérénité, de confiance et d’autonomie.
La prise de contact peut se faire via un appel découverte ou par un rendez-vous en ligne. Selon votre besoin, vous pouvez choisir un cours de yoga, une séance d’accompagnement ménopause, une relaxation guidée ou un format à distance. L’ensemble compose une offre souple, centrée sur la qualité de présence et la progression pas à pas.
Informations professionnelles publiques consultées le 12 septembre 2026.
La première rencontre sert généralement à faire le point sur votre situation, vos ressentis et vos priorités du moment. Vicky Alexandri peut ensuite orienter la séance entre respiration, relaxation guidée, mouvement adapté et échanges autour du sommeil, du stress, de l’alimentation ou de l’énergie. Le cadre reste souple, avec une attention portée à ce qui vous aide concrètement à repartir avec des repères simples.
Les retours évoquent souvent le sentiment d’être écoutée et comprise, avec une meilleure lecture de ce que le corps exprime. Certaines femmes parlent aussi d’un apaisement des tensions, d’un regain de sérénité ou d’une impression de stabilité retrouvée au quotidien. Il s’agit d’expériences rapportées, pas d’un résultat garanti, mais elles donnent une idée de l’ambiance de l’accompagnement.
Oui, l’accompagnement est proposé en présentiel à Parmain et à distance. Cela permet de choisir un format plus pratique selon votre organisation, sans renoncer au cadre de travail autour de la ménopause, du yoga, de la respiration et de la relaxation. Les formats en ligne sont particulièrement utiles si vous cherchez une solution souple depuis chez vous.
Non, il s’inscrit dans un cadre bien-être et non médical. L’accompagnement peut être complémentaire d’un suivi médical, notamment si vous souhaitez travailler sur la respiration, le mouvement, la gestion du stress, le sommeil ou la conscience du corps. En cas de symptôme inhabituel ou de question de santé, il reste important de vous tourner vers un professionnel de santé.
Les deux formats existent selon les besoins : cours individuels, cours en groupe, cours en ligne et accompagnement plus ciblé. Vous pouvez aussi choisir des relaxations guidées de 30 min si vous cherchez un format court et facile à intégrer. Cette diversité permet d’opter pour un cadre plus personnel ou pour une pratique collective, selon votre préférence du moment.
L’offre comprend un appel découverte, des séances ou consultations, des cours de yoga, des relaxations guidées 30 min et des retraites yoga en Grèce. Les rendez-vous peuvent se faire en présentiel à Parmain ou à distance. Selon votre besoin, vous pouvez privilégier un format ponctuel, un suivi plus régulier ou une pratique plus immersive.
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