Véronique Gianotti – Sophrologue à Saint-Mandé

Respiration, relâchement et visualisation : une base concrète pour avancer

La sophrologie s’appuie sur des outils simples et progressifs comme la respiration contrôlée, la relaxation dynamique, le body scan, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. L’objectif est de vous aider à retrouver des repères corporels et mentaux plus stables, dans un cadre de séance structuré et accessible.

À Saint-Mandé, Véronique Gianotti reçoit en cabinet des personnes qui souhaitent mieux traverser une période de stress, d’anxiété, d’angoisses, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé. La pratique peut aussi soutenir la confiance en soi, l’estime de soi, la préparation mentale ou l’amélioration du quotidien.

Une pratique qui s’adresse à des besoins variés

Les séances s’adressent aux adultes, aux adolescents, aux enfants, aux femmes enceintes et aux seniors. Elles peuvent également s’inscrire dans un contexte plus large, par exemple pour accompagner un traitement médical, travailler sur des comportements installés, ou préparer un événement important sur le plan personnel ou professionnel.

Le cabinet accueille aussi des demandes liées à la douleur, aux phobies, au burn-out, aux addictions ou à la gestion des émotions. Selon la situation, la séance peut être orientée vers un apaisement immédiat, un meilleur confort au quotidien ou un travail plus ciblé sur la préparation mentale.

Sophrologie, hypnose ericksonienne et Ritmo : trois formats complémentaires

En plus de la sophrologie, Véronique Gianotti propose des séances d’hypnose ericksonienne et de Ritmo, présenté comme un équivalent EMDR. L’hypnose peut offrir un autre angle de travail, plus centré sur les suggestions positives et l’accès à des ressources internes. Le Ritmo s’inscrit dans une logique de retraitement de certains vécus marquants, avec un cadre distinct de la sophrologie.

Ces formats ne répondent pas aux mêmes besoins ni au même rythme. La sophrologie privilégie souvent l’entraînement, l’autonomie et la répétition de gestes simples. L’hypnose et le Ritmo sont plutôt choisis lorsque l’objectif demande une approche plus ciblée, en fonction de la demande exprimée lors de la consultation.

Un cadre de consultation clair, au cabinet et en intervention

Le cabinet est situé à Saint-Mandé, au 5 Avenue Victor Hugo, près de la station de métro Saint-Mandé. Les rendez-vous peuvent se prendre en ligne, et l’activité mentionne aussi des interventions en entreprise ainsi qu’en structure hospitalière, ce qui ouvre la pratique à des contextes individuels et collectifs.

Les séances sont annoncées sur des durées d’environ 1h15 pour la sophrologie et 1h30 pour l’hypnose et le Ritmo. Ce format laisse le temps d’installer l’échange, de pratiquer, puis de revenir sur les ressentis pour ajuster la séance suivante si besoin.

Des repères pratiques pour choisir la bonne séance

• Sophrologie : pour travailler la respiration, le relâchement, le sommeil, le stress ou la confiance en soi.
• Hypnose ericksonienne : pour une séance plus orientée vers les suggestions positives et le travail intérieur.
• Ritmo : pour un accompagnement spécifique, dans un format distinct de la sophrologie.
• Accompagnement d’un traitement médical : pour soutenir le confort et les ressources pendant un parcours déjà engagé.

La pratique s’adresse aussi aux étudiants, avec des tarifs différenciés, et des informations de remboursement mutuelle sont prévues pour aider à clarifier le cadre administratif. Des modalités complémentaires comme le chèque-cadeau et la médiation de la consommation sont également mentionnées, dans un esprit de service lisible et structuré.