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Contact par téléphone ou formulaire. Horaires indiqués du lundi au vendredi, avec créneaux complémentaires le jeudi. Activité ancrée à Vichy, avec interventions et sorties autour de Vichy, accessible depuis Cusset et Clermont-Ferrand.
À Vichy, Valérie Duval accompagne les adultes, les adolescents, les étudiants, les groupes et les entreprises dans une pratique sportive pensée pour faire du bien au corps comme au quotidien. Son approche s’inscrit dans un cadre à la fois convivial, technique et accessible, avec une attention particulière portée à la qualité du geste, à la respiration et au plaisir de bouger.
Le fil conducteur de son accompagnement repose sur une idée simple : remettre le mouvement au service de la santé, de la mobilité et de la détente. Selon les besoins et les envies, les séances peuvent prendre la forme de cours collectifs, d’ateliers, de stages, de séjours ou de séances hebdomadaires, dans un esprit de progression régulière et de suivi.
Valérie Duval propose plusieurs disciplines complémentaires, chacune avec sa logique propre. La marche nordique invite à mobiliser l’ensemble du corps dans un cadre de plein air, avec un travail sur l’endurance, la tonicité et la coordination. Le stretching postural met davantage l’accent sur les étirements, l’alignement et la qualité des appuis. Le Do In, enfin, associe auto-massages, respiration, relaxation et mouvements doux pour favoriser une meilleure disponibilité corporelle.
Cette diversité permet d’adapter la pratique à différents objectifs : retrouver de la mobilité, entretenir sa condition physique, relâcher les tensions, ou simplement s’offrir un temps de pause plus conscient. L’approche reste pragmatique, avec des consignes claires et un encadrement qui aide chacun à mieux sentir ce qu’il fait.
Ce qui distingue cette pratique, c’est l’importance donnée aux mouvements bien effectués. L’objectif n’est pas de forcer, mais de trouver une juste intensité, adaptée au niveau de chacun. Cette manière de travailler convient aussi bien à des personnes qui souhaitent reprendre une activité physique qu’à celles qui cherchent à entretenir leur forme dans un cadre plus structuré.
La convivialité occupe également une place importante. Les séances se déroulent dans un climat accueillant, propice à l’échange et à l’engagement régulier. Cette dimension collective peut être particulièrement appréciée par les personnes qui aiment progresser à plusieurs, tout en bénéficiant d’un encadrement attentif.
Au-delà des séances hebdomadaires, Valérie Duval propose aussi des ateliers saisonniers, des stages et des séjours marche & bien-être. Ces formats permettent d’explorer la pratique autrement, sur une journée, un week-end ou dans un cadre plus immersif. Ils s’inscrivent dans une logique de respiration dans l’année, en lien avec les saisons et les besoins du moment.
Cette organisation convient à des personnes qui recherchent un accompagnement souple, capable de s’ajuster à des disponibilités variées. Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui souhaitent découvrir une discipline avant de s’engager sur un rythme plus régulier.
Le coaching sportif proposé à Vichy s’adresse à des profils variés, avec une même intention : soutenir le corps dans ses capacités de mouvement, de récupération et de tonification. Les pratiques de relaxation, de méditation et d’auto-massages complètent utilement le travail plus physique, notamment lorsque l’on cherche à relâcher la pression, à respirer davantage ou à retrouver un meilleur confort corporel.
Dans ce cadre, l’accompagnement peut répondre à des attentes très concrètes : reprendre une activité, bouger en douceur, sortir davantage, travailler sa posture, ou simplement s’offrir un temps pour soi dans une ambiance structurée et rassurante. Le tout dans un esprit de progression réaliste, sans pression inutile.
Valérie Duval exerce à Vichy, avec une présence également repérable dans les alentours de Vichy et en Auvergne. Les séances et ateliers s’inscrivent dans un cadre local vivant, avec des sorties autour de Vichy et des formats pensés pour le collectif. Les personnes intéressées peuvent prendre contact par téléphone ou via le formulaire prévu à cet effet.
Les horaires indiqués couvrent la semaine, avec une amplitude large du lundi au vendredi, et des créneaux complémentaires le jeudi. Cette organisation facilite la prise de rendez-vous pour les personnes actives, les groupes ou les structures qui souhaitent organiser une séance, un atelier ou une intervention en entreprise.
Cette approche peut intéresser des personnes qui recherchent une activité physique encadrée, conviviale et orientée bien-être. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui apprécient :
Avec sa combinaison de marche nordique, de stretching postural et de Do In, Valérie Duval propose une manière concrète et humaine de prendre soin de son mouvement. Une invitation à bouger avec plus de conscience, dans un cadre chaleureux et structuré.
Oui, l’accompagnement est présenté comme du sur-mesure. Valérie Duval adapte ses séances aux besoins de chaque personne, qu’il s’agisse d’un sportif, d’un étudiant, d’un professionnel ou d’un entraîneur. Le cadre peut être ajusté selon l’objectif du moment : gestion du stress, confiance, concentration, préparation à une compétition ou à des examens. Le travail se fait en séances individuelles, avec une logique très concrète et une attention portée à l’autonomie. Une séance découverte offerte permet aussi de poser le besoin et de vérifier si l’approche convient avant d’aller plus loin.
L’accompagnement vise à rendre le stress plus lisible et plus gérable, sans chercher à le nier. Selon la situation, Valérie Duval peut mobiliser des routines de performance, la cohérence cardiaque, la relaxation, l’imagerie mentale ou la fixation d’objectifs. Ces outils servent à mieux préparer les moments de pression, à stabiliser les émotions et à retrouver de la disponibilité mentale. Pour un sportif comme pour un étudiant, l’idée est de construire des repères simples à réutiliser avant un rendez-vous important, afin d’aborder l’échéance avec plus de calme et de clarté.
La pratique met en avant des outils qui relient le corps et le mental de façon très concrète. On retrouve notamment la cohérence cardiaque, la relaxation, la méditation pleine conscience et le Do In, qui peuvent aider à revenir à un état plus posé et plus disponible. Ces approches ne sont pas présentées comme des solutions miracles, mais comme des appuis pour mieux réguler l’activation, l’attention et les tensions du quotidien. Elles s’intègrent à une préparation mentale pragmatique, avec une place importante donnée à l’expérience vécue et à l’ajustement selon la personne.
L’imagerie mentale et les routines de performance font partie des outils clairement associés à l’accompagnement. Elles peuvent servir à préparer une compétition, un examen, une prise de parole ou tout autre moment où la précision mentale compte. L’imagerie mentale aide à se projeter, à anticiper les étapes et à renforcer les repères internes. Les routines de performance, elles, permettent de structurer l’avant-action et de retrouver un cadre rassurant. Dans cette pratique, ces techniques ne sont pas isolées : elles s’inscrivent dans un ensemble plus large, orienté vers la confiance, la concentration et l’autonomie.
Oui, l’accompagnement s’adresse aux sportifs autour de Vichy et de Clermont-Ferrand, avec aussi une possibilité de visio sur toute la France. La préparation mentale peut concerner des sportifs amateurs, des profils en filière performance, des sportifs de haut niveau ou des professionnels. Le travail peut porter sur la gestion du stress, la confiance, la motivation, la concentration ou la préparation aux échéances. Le format individuel permet d’ajuster les séances au niveau de pratique, au calendrier sportif et aux objectifs de la personne accompagnée.
La séance découverte offerte est un premier temps d’échange qui permet de faire le point sur votre besoin et de voir comment l’accompagnement pourrait vous aider. C’est un moment utile pour poser vos questions, préciser votre objectif et comprendre le cadre de la préparation mentale. Cette première rencontre peut convenir à une personne qui hésite entre plusieurs formes d’accompagnement ou qui souhaite simplement vérifier que le contact et la méthode lui correspondent. Elle s’inscrit dans une démarche simple, accessible et sans engagement de poursuivre ensuite.
La visio fait partie des modalités proposées, avec un accompagnement annoncé sur toute la France. Le format à distance permet de conserver un suivi individuel, structuré et personnalisé, tout en offrant plus de souplesse pour l’organisation. Pour beaucoup de personnes, cela facilite la régularité des séances, surtout lorsqu’elles jonglent avec le sport, les études ou une activité professionnelle exigeante. Le contenu de l’accompagnement reste centré sur les mêmes objectifs : gestion du stress, confiance, concentration, objectifs et autonomie.
Le choix dépend surtout de votre besoin. Une préparatrice mentale comme Valérie Duval travaille spécifiquement sur les dimensions liées à la performance, à la pression, aux émotions, à la concentration et à la préparation des échéances. Son approche combine préparation mentale, coaching, hypnose ericksonienne, PNL, psychologie du sport, neurosciences cognitives et pleine conscience, avec des outils concrets comme l’entretien d’explicitation ou la cohérence cardiaque. Cela permet d’aller vers un accompagnement très ciblé, tout en gardant une posture bienveillante et orientée vers l’autonomie.
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