Ursula Taieb - Coach sportive à Nérac

Le yoga, la respiration et l’exposition au froid se rencontrent ici dans une même pratique, pensée pour relier le corps, le souffle et le mental. Ursula Taieb anime des cours et des stages autour du yoga holistique, de la gym douce et de la Méthode Wim Hof, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, à la confiance et à l’énergie du quotidien.

Une pratique corporelle et respiratoire complète

Son univers s’articule autour de plusieurs approches complémentaires : postures de yoga, breathwork, préparation mentale, relaxation et bains froids. L’ensemble invite à explorer ses sensations, à mieux habiter son corps et à développer une relation plus stable au souffle. Les séances s’adressent à des adultes de tous niveaux, avec une place faite aux débutants comme aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique.

Le yoga doux et la gym douce offrent un cadre accessible pour travailler les muscles profonds, la posture et la souplesse. La Méthode Wim Hof apporte, elle, une dimension plus intense autour de la respiration et du froid, souvent recherchée par celles et ceux qui veulent sortir de leur zone de confort dans un cadre guidé.

Des formats variés selon les besoins

Ursula Taieb propose des cours collectifs, des stages d’initiation et des formats dédiés aux entreprises. Les séances de yoga & bain sonore ajoutent une dimension de détente et d’immersion, tandis que les dimanches bien-être créent un temps plus large pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l’espace intérieur.

• Cours de yoga : pour la souplesse, l’alignement et le souffle.
• Cours de gym douce : pour un travail corporel progressif et accessible.
• Stage initiation Méthode Wim Hof : pour découvrir les piliers de la méthode.
• Stage Méthode Wim Hof pour entreprises : pour les équipes en recherche d’un temps collectif autour du souffle et du mental.
• Cours de yoga & bain sonore : pour associer mouvement, relâchement et écoute.

Un cadre pensé pour avancer avec confiance

La pratique met l’accent sur l’adaptation aux besoins, la progression et l’écoute du corps. Les retours recueillis évoquent une présence dynamique, souriante et bienveillante, avec une capacité à accompagner chacun dans ses sensations du moment. Ce cadre convient à celles et ceux qui souhaitent mieux gérer leur stress, renforcer leur résilience ou simplement retrouver une pratique corporelle plus vivante.

À Nérac, en Lot-et-Garonne, les séances se réservent à l’avance et se déroulent en présentiel. L’offre s’adresse aussi bien aux personnes qui cherchent un premier contact avec le yoga qu’à celles qui veulent découvrir la respiration consciente, le bain froid ou une approche plus globale du bien-être.

Pour qui cette approche peut convenir

Cette proposition parle particulièrement aux adultes qui veulent travailler leur souplesse, leur posture, leur respiration ou leur capacité à se recentrer. Elle peut aussi intéresser les équipes et les entreprises en quête d’un format collectif autour de la cohésion, de la préparation mentale et de la gestion du stress.

Avec Union Body And Mind, Ursula Taieb développe une pratique qui relie mouvement, souffle et mental dans un esprit accessible, concret et engagé.