Théo Berthias — nutritionniste à Toulouse

Une approche de la nutrition centrée sur vos habitudes

Théo Berthias exerce à Toulouse dans une pratique de nutrition orientée vers la psychonutrition. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur manière de manger, sortir des automatismes qui pèsent au quotidien et avancer avec un cadre clair, concret et personnalisé.

La démarche repose sur une idée simple : l’alimentation ne se résume pas à des règles. Elle est aussi liée au rythme de vie, au stress, aux émotions, aux habitudes installées depuis longtemps et à la façon dont chacun vit son rapport à la nourriture. C’est dans cette réalité-là que s’inscrit son travail, avec une posture à la fois éducative, pragmatique et attentive.

Le suivi peut se faire en cabinet à Toulouse ou à distance, ce qui permet d’adapter l’accompagnement à différents rythmes de vie. Cette souplesse est particulièrement utile pour les personnes qui recherchent un cadre régulier, sans contrainte excessive, et qui veulent avancer pas à pas.

Psychonutrition : comprendre le lien entre émotions et alimentation

La psychonutrition occupe une place centrale dans sa pratique. Elle permet d’explorer ce qui se joue autour des prises alimentaires : grignotages répétés, repas vécus dans la tension, difficultés à retrouver un équilibre, ou encore sentiment de perte de repères face à la nourriture.

Dans cette approche, l’objectif n’est pas de plaquer une méthode unique sur toutes les situations. Le travail consiste plutôt à analyser les habitudes alimentaires, à repérer les déclencheurs émotionnels et à construire des ajustements réalistes. Cela peut aider à remettre du sens dans l’alimentation, sans rigidité inutile.

Cette manière d’accompagner convient aux personnes qui cherchent une relation plus apaisée à la nourriture, mais aussi à celles qui veulent retrouver une organisation plus stable dans leurs repas, leur énergie et leur quotidien.

Un accompagnement personnalisé, du premier échange au suivi

Le cadre proposé s’appuie sur un suivi personnalisé et sur une séance d’orientation initiale qui permet de poser les bases de l’accompagnement. Ce premier temps sert à clarifier la demande, comprendre les habitudes en place et définir une direction de travail adaptée.

Ensuite, le suivi se construit dans la durée, avec une logique d’ajustement progressif. Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre la forme d’un coaching nutrition sur mesure, d’un suivi nutritionnel personnalisé ou d’un programme plus structuré sur plusieurs mois.

• analyse des habitudes alimentaires
• travail sur les émotions liées à l’alimentation
• coaching nutrition sur mesure
• suivi en ligne personnalisé

Cette organisation permet de garder un cap sans perdre la dimension humaine de l’échange. Le rythme est pensé pour soutenir le changement, tout en laissant de la place à l’observation et à l’adaptation.

Pour quels besoins consulter ?

Les personnes qui consultent Théo Berthias viennent souvent avec des attentes très concrètes : mieux gérer leur alimentation au quotidien, retrouver des repères, travailler sur la perte de poids dans une logique durable, ou encore avancer sur une relation plus sereine à la nourriture.

Son accompagnement peut aussi intéresser les sportifs, les salariés ou toute personne confrontée à une charge mentale importante et souhaitant mieux articuler alimentation, énergie et organisation. La pratique garde une dimension de prévention nutritionnelle, avec une attention portée à la santé durable plutôt qu’aux solutions rapides.

Dans un cadre éducatif, il peut également intervenir auprès d’enfants, d’équipes ou de structures qui souhaitent renforcer la compréhension des enjeux alimentaires. Cette dimension collective complète le suivi individuel, sans s’y substituer.

Des programmes et des actions de prévention au-delà du cabinet

En plus des consultations, Théo Berthias développe des programmes et des formations autour de la nutrition. Parmi les formats identifiés, PROGRAMME VITALITY et BlablaCREATION s’inscrivent dans une logique d’accompagnement plus large, pensée pour des besoins spécifiques et des projets sur plusieurs mois.

Il propose également des formations nutrition en entreprise, ainsi que des actions de prévention et d’éducation à la nutrition pour les écoles. Cette orientation montre une pratique qui dépasse le seul rendez-vous individuel et s’adresse aussi aux organisations qui souhaitent sensibiliser leurs publics à l’alimentation et aux comportements alimentaires.

Pour les entreprises, l’enjeu peut être d’accompagner les salariés et les équipes avec un cadre clair, utile et accessible. L’approche reste centrée sur la pédagogie, la prévention et l’adaptation aux réalités du terrain.

Une pratique ancrée à Toulouse, accessible en ligne

Le cabinet est situé à Toulouse, avec une présence également en ligne pour les personnes qui préfèrent un suivi à distance ou qui ne peuvent pas se déplacer facilement. Cette double modalité permet de conserver une continuité d’accompagnement, que vous soyez dans la ville ou ailleurs en France.

La pratique s’inscrit dans un esprit de proximité, avec une communication directe et un cadre pensé pour aller à l’essentiel. L’idée n’est pas d’en faire trop, mais de proposer un espace de travail lisible, utile et rassurant, où chacun peut avancer à son rythme.

Pour prendre rendez-vous, un système de réservation en ligne est disponible. Un échange initial peut ainsi permettre de vérifier si l’accompagnement correspond à votre besoin, que vous cherchiez un suivi individuel, une orientation nutritionnelle ou un travail plus approfondi en psychonutrition.

Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement

Avec Théo Berthias, l’accompagnement repose sur une combinaison de méthode, d’écoute et de clarté. Vous êtes invité à observer vos habitudes, à comprendre ce qui influence vos choix alimentaires et à construire des changements réalistes dans la durée.

Cette façon de travailler convient particulièrement aux personnes qui veulent sortir d’une logique de contrôle permanent, retrouver de la souplesse et avancer avec un cadre structuré. Elle peut aussi être pertinente si vous cherchez une approche qui relie alimentation, émotions et comportements sans perdre de vue les enjeux du quotidien.

En résumé, son positionnement associe nutrition humaine, psychonutrition, suivi personnalisé et prévention. Une base solide pour celles et ceux qui souhaitent faire évoluer leur rapport à l’alimentation avec sérieux, mais sans rigidité.