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Présence à Caen et à Sannerville. Adresse principale détectée : 97 Boulevard Yves Guillou, 14000 Caen. Contact par téléphone et email indiqués, sans prise de rendez-vous en ligne identifiée. Cabinet situé à Caen, 97 Boulevard Yves Guillou, dans le secteur de 14000. Activité également proposée à Sannerville pour les ...
À Caen, Stéphanie Libert propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de souffle et de stabilité au quotidien. Son approche s’adresse aux personnes qui traversent une période de stress, de fatigue mentale, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle, mais aussi à celles qui souhaitent travailler leur sommeil, leur confiance en soi ou leur capacité à mieux vivre certaines étapes de vie.
La pratique repose sur des outils concrets et accessibles, comme la respiration, la relaxation et la visualisation positive. L’idée n’est pas de forcer un changement, mais d’avancer pas à pas avec des exercices adaptés à la personne, à son rythme et à son objectif du moment. Cette manière de travailler permet de construire un cadre rassurant, où l’on peut déposer ce qui pèse et retrouver progressivement des repères plus apaisants.
Le cabinet s’inscrit dans une démarche à la fois humaine et pragmatique, avec une attention particulière portée à la réalité du quotidien : vie professionnelle exigeante, charge mentale, difficultés de sommeil, périodes de transition ou besoin de reprendre confiance.
Stéphanie Libert associe la sophrologie à l’hypnose dans le cadre de séances individuelles, lorsque cela est pertinent pour la personne accompagnée. Cette complémentarité permet d’adapter le travail selon la problématique, l’âge et la sensibilité de chacun. Chaque séance peut ainsi s’inscrire dans un protocole sur-mesure, construit autour d’objectifs concrets et d’un déroulé souple.
La sophrologie peut soutenir des besoins variés : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation orale, concentration, confiance en soi, accompagnement d’un changement de vie ou recherche d’un meilleur équilibre émotionnel. L’hypnose peut, de son côté, offrir un autre angle de travail pour certaines demandes comme l’arrêt du tabac, la gestion du poids ou l’accompagnement de moments plus délicats, dans un cadre respectueux et progressif.
Cette diversité d’outils permet de proposer un accompagnement ajusté, sans schéma figé. La personne n’est pas invitée à entrer dans une méthode standardisée, mais à bénéficier d’un cadre qui s’adapte à son besoin réel.
Le cabinet propose des séances individuelles de sophrologie et des séances individuelles d’hypnose à Caen. Ces rendez-vous permettent de travailler de manière ciblée sur une problématique précise ou sur un besoin plus global de mieux-être. Les séances collectives complètent cette offre, avec des cours de sophrologie accessibles à Caen et à Sannerville.
Les cours collectifs offrent un autre rythme de pratique : ils permettent de découvrir ou d’entretenir des exercices de respiration, de détente et de visualisation positive dans un cadre partagé. Pour certaines personnes, ce format est une manière simple et régulière de prendre soin de soi, avec une inscription à la séance ou un abonnement à l’année selon l’organisation proposée.
Cette pluralité de formats répond à des attentes différentes : avancer en individuel, pratiquer en groupe, ou s’inscrire dans une dynamique plus régulière. Le choix dépend du besoin, du confort recherché et du type d’accompagnement souhaité.
La pratique de Stéphanie Libert s’adresse à des adultes confrontés à des situations de vie qui demandent de retrouver de l’appui intérieur. Cela peut concerner le burn-out, l’épuisement professionnel, une séparation, un deuil, un traumatisme, des difficultés de concentration ou encore une période d’anxiété plus marquée.
La sophrologie peut aussi être mobilisée dans des contextes très concrets du quotidien : mieux dormir, préparer une prise de parole, retrouver de la disponibilité mentale, apprendre à relâcher les tensions ou mieux gérer les émotions. L’accompagnement se construit alors comme un espace d’écoute et de pratique, où l’on avance avec des outils simples, mais structurés.
Pour les personnes qui souhaitent travailler sur des habitudes ou des objectifs personnels, l’approche peut également intégrer des dimensions comme l’arrêt du tabac ou la gestion du poids, toujours dans un cadre d’accompagnement bien-être et sans promesse de résultat.
Stéphanie Libert intervient aussi auprès des entreprises, avec une orientation marquée vers le bien-être au travail, la prévention des risques psychosociaux, la prévention des TMS et les gestes et postures. Cette dimension professionnelle s’adresse aux salariés, aux équipes et aux structures qui souhaitent sensibiliser leurs collaborateurs à des pratiques plus favorables à la qualité de vie au travail.
Les interventions peuvent prendre la forme de sensibilisations ou de formations en entreprise. Elles s’inscrivent dans une logique de prévention et d’accompagnement, avec des contenus adaptés aux enjeux du terrain : gestion du stress, récupération, posture, respiration, attention portée au corps et à la charge mentale.
Cette orientation fait le lien entre la pratique individuelle et les réalités collectives du monde du travail. Elle permet d’aborder la sophrologie comme un outil concret, utile autant pour les personnes que pour les environnements professionnels.
Installée à Caen, au 97 Boulevard Yves Guillou, Stéphanie Libert développe une pratique qui conjugue accueil, clarté et adaptation. Le cadre est pensé pour être lisible : une séance, un objectif, un rythme qui respecte la personne. Cette simplicité apparente est souvent précieuse pour celles et ceux qui cherchent un accompagnement sans complexité inutile.
Le ton de la pratique reste chaleureux, avec une attention particulière portée à la relation et à la progression. Que vous veniez pour un besoin ponctuel ou pour un travail plus régulier, l’accompagnement vise à vous aider à retrouver des appuis concrets, dans un cadre professionnel et rassurant.
Entre sophrologie, hypnose, cours collectifs et interventions en entreprise, la proposition s’adresse à des publics variés, avec une même ligne directrice : permettre à chacun d’avancer vers plus de sérénité, de présence à soi et d’équilibre dans sa vie quotidienne.
Oui, l’accompagnement peut associer la sophrologie et l’hypnose selon le besoin exprimé. La sophrologie apporte un cadre basé sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, tandis que l’hypnose peut venir en appui sur un objectif plus ciblé. Cette complémentarité reste cohérente avec une logique de protocole sur-mesure. En pratique, le choix des outils dépend de la situation de la personne, de son âge et de ce qu’elle souhaite travailler, qu’il s’agisse du stress, du sommeil, de la confiance en soi ou d’un objectif comme l’arrêt du tabac.
L’accompagnement s’appuie sur des séances individuelles où la personne peut déposer ce qu’elle traverse, puis expérimenter des exercices adaptés à sa situation. La sophrologie permet de travailler la respiration, le relâchement et la visualisation positive pour retrouver davantage de stabilité. Selon le besoin, l’hypnose peut aussi être proposée. Cette approche convient aux périodes de surcharge mentale, d’angoisses, de burn out ou d’épuisement professionnel, avec un cadre progressif et concret. L’idée est de repartir avec des repères simples à réutiliser dans la vie quotidienne.
Oui, des cours collectifs de sophrologie sont proposés à Caen et à Sannerville. Ce format convient aux personnes qui souhaitent pratiquer dans un cadre partagé, à un rythme régulier, tout en bénéficiant d’un temps dédié à la détente et au recentrage. Les cours collectifs peuvent être une bonne porte d’entrée pour découvrir la sophrologie, entretenir une pratique ou avancer sur une thématique comme le stress, le sommeil ou la confiance en soi. Ils complètent les séances individuelles lorsque l’on préfère un accompagnement plus souple et plus accessible.
La respiration fait partie des outils de base de la sophrologie proposée par Stéphanie Libert. En séance individuelle, elle est utilisée dans un cadre simple et progressif, avec des exercices adaptés à l’âge et à la problématique de la personne. Le travail peut inclure des temps de relâchement, d’écoute corporelle et de visualisation positive. Le ressenti recherché est généralement celui d’un apaisement plus net et d’une meilleure disponibilité intérieure. Le déroulement reste souple, afin de s’ajuster au rythme de chacun sans imposer un format rigide.
Oui, l’accompagnement est présenté comme personnalisé, avec un protocole sur-mesure et des exercices adaptés à l’âge comme à la problématique. Cela permet de tenir compte de situations très différentes : stress professionnel, sommeil perturbé, confiance en soi, émotions, arrêt du tabac ou gestion du poids. Le cadre n’est pas identique pour tout le monde ; il s’ajuste à ce que la personne souhaite travailler et à sa manière de progresser. Cette personnalisation est particulièrement utile pour construire un suivi concret, réaliste et cohérent avec le quotidien.
Oui, l’activité comprend des interventions en entreprise, avec des sensibilisations et des formations autour de la prévention des RPS et des TMS. Cet axe s’inscrit dans une démarche de bien-être au travail et de prévention des risques psychosociaux. Les contenus peuvent mobiliser la sophrologie, la respiration et des repères pratiques liés à la récupération ou aux gestes et postures. L’objectif est d’apporter des outils utiles aux salariés et aux équipes, dans un cadre adapté au contexte professionnel. C’est une offre distincte des séances individuelles, pensée pour les organisations.
L’accompagnement s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants, avec des formats adaptés à l’âge. Des ateliers sophro/brico pour enfants sont notamment proposés, ce qui permet d’aborder la détente et l’expression de manière plus ludique. Les séances individuelles peuvent aussi convenir aux personnes de plus de 12 ans comme aux enfants de moins de 12 ans, selon le besoin. Cette diversité de publics permet de répondre à des attentes variées, qu’il s’agisse de stress, de sommeil, d’émotions ou de confiance en soi.
Oui, l’activité ne se limite pas au cabinet de Caen. Des cours collectifs sont aussi proposés à Sannerville, et des interventions en entreprise peuvent être organisées selon le contexte. Cette présence sur plusieurs formats permet de s’adapter à des besoins différents, que l’on recherche une séance individuelle, un cours collectif ou un accompagnement dans un cadre professionnel. Pour les personnes du secteur, cela offre plusieurs points d’entrée vers la sophrologie et l’hypnose, sans devoir forcément choisir le même mode de suivi.
La séance individuelle de sophrologie s’appuie surtout sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, avec une approche progressive et corporelle. La séance individuelle d’hypnose vient compléter cette pratique lorsque l’objectif demande un travail plus ciblé. Les deux formats restent centrés sur l’accompagnement de la personne, dans un cadre bienveillant et sur-mesure. Le choix dépend du besoin du moment, qu’il s’agisse du stress, du sommeil, de la confiance en soi ou d’un objectif précis comme l’arrêt du tabac. L’important est de choisir le format le plus adapté à votre situation.
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