Stéphanie Doassans - Activité Physique Adaptée à Revel

Quand l’activité physique adaptée rencontre la marche afghane, le BungyPump ou le programme D-marche, le mouvement devient un vrai levier du quotidien : plus de mobilité, davantage d’équilibre et une remise en route progressive, pensée pour rester accessible.

Stéphanie Doassans, enseignante en activité physique adaptée, accompagne des publics variés avec une attention particulière portée aux seniors, à la prévention des chutes et au maintien de l’autonomie. Son travail s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels, avec des interventions possibles à domicile, en individuel, en couple, en tout petit groupe ou en groupe.

Une pratique centrée sur le mouvement utile

L’activité proposée s’appuie sur des exercices concrets, ajustés aux capacités de chacun. L’objectif est de travailler plusieurs dimensions complémentaires : endurance cardio-respiratoire, mobilité articulaire, force musculaire, équilibre et coordination. Ce socle permet de construire des séances cohérentes, où l’on avance avec des repères simples et progressifs.

Cette base peut être enrichie par des formats plus spécifiques comme la marche afghane, la marche et fitness BungyPump, Macadamtraining, D-marche ou Créadiaz. Selon les besoins, ces outils apportent une variété de stimulations, tout en gardant une logique claire : bouger mieux, avec plus de confiance et de régularité.

Pour les seniors, la prévention des chutes et l’autonomie

Les seniors trouvent ici un cadre particulièrement adapté pour reprendre ou maintenir une activité physique sans chercher la performance. Le travail sur l’équilibre, la coordination et la force musculaire aide à sécuriser les gestes du quotidien, à limiter la sédentarité et à soutenir la vitalité.

Un programme de 3 mois est également proposé pour prévenir les chutes et maintenir l’autonomie. Il peut convenir à des personnes qui souhaitent structurer leur remise en mouvement, retrouver des habitudes plus actives ou être accompagnées dans une progression lisible.

• prévention de la perte d’autonomie
• prévention des chutes
• remise en mouvement
• activité physique quotidienne

Des formats souples selon le contexte

Les séances peuvent se dérouler à domicile, ce qui facilite l’accès à l’activité pour les personnes qui préfèrent un cadre familier ou qui ont besoin d’un accompagnement plus proche de leur environnement de vie. Des formats en petit groupe existent aussi, pour celles et ceux qui apprécient une dynamique partagée.

Les interventions pour professionnels ouvrent la porte à d’autres contextes : entreprises, collectivités territoriales, EHPAD ou résidences seniors. Un devis peut être établi pour les entreprises, selon la demande et le format recherché.

Revel, le Lauragais et une présence de terrain

Stéphanie Doassans intervient sur Revel et le Lauragais, en Occitanie. Cet ancrage local facilite les accompagnements à domicile et les actions de proximité, avec une présence pensée pour des besoins concrets, sur le terrain.

Les personnes qui souhaitent découvrir la pratique peuvent s’orienter vers une séance / consultation, puis vers un format plus régulier si cela correspond à leur objectif. Les tarifs annoncés pour les particuliers comprennent notamment une séance individuelle, ainsi que des forfaits de plusieurs pratiques, avec un crédit d’impôt possible au titre des Services à la Personne selon les conditions applicables.