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Informations publiques professionnelles
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Cours au studio à Roanne, au 23 Quai Commandant Lherminier, avec des propositions en visio et des interventions ponctuelles en centre social. Des déplacements sont aussi mentionnés vers Saint-Germain-Laval, Saint-Cyr-de-Favières et Noailly.
Installée à Roanne, au 23 Quai Commandant Lherminier, la pratique de Yoga et Mieux Etre s’adresse à celles et ceux qui recherchent un cadre sérieux, vivant et accessible pour avancer dans le yoga. Les cours se déploient aussi en visio, et certaines propositions vont vers les communes voisines, ce qui facilite la pratique pour un public local plus large.
Stéphanie Cassin enseigne un yoga de l’alignement nourri par l’esprit du Hatha et de l’Iyengar. Le travail porte sur l’ajustement des postures, la qualité de l’appui, la respiration et les temps d’intégration. L’objectif est de permettre à chacun de mieux sentir son corps, de construire des bases solides et de développer une pratique plus autonome.
Les séances associent souvent asana, pranayama, relaxation et parfois méditation ou assise, selon le format proposé. Le rythme reste progressif, avec une attention portée à la justesse du geste plutôt qu’à la performance.
La pratique prend plusieurs formes : cours collectifs, cours collectifs seniors, cours en visio, ateliers, et accompagnement yoga sur 8 semaines pour aller vers davantage d’autonomie. Des cours en centre social complètent l’offre, avec une ouverture vers des contextes de pratique variés.
Les cours s’adressent notamment aux personnes de niveau intermédiaire, à celles qui pratiquent déjà depuis un certain temps, ainsi qu’aux seniors et aux personnes qui souhaitent un yoga adapté à leurs possibilités. Le cadre convient aussi à celles et ceux qui veulent consolider leur pratique, retrouver de la régularité ou mieux comprendre les postures.
Le travail corporel et respiratoire peut aider à installer davantage d’ancrage, de souplesse et de présence à soi, dans une ambiance chaleureuse et structurée.
Au-delà des séances collectives, une place importante est donnée aux pratiques courtes à domicile. Cette orientation vers l’autonomie permet de prolonger le travail entre deux cours, de garder un lien avec la respiration et de mieux intégrer les repères vus en séance.
Les formules annoncées incluent notamment une carte 10 séances, un abonnement et une formule motivation. Elles donnent à chacun la possibilité de choisir un rythme compatible avec son organisation et son envie de s’engager dans la durée.
Les créneaux de cours s’étendent sur plusieurs moments de la semaine, en journée comme en soirée, avec des rendez-vous le lundi, mardi, mercredi et jeudi. Pour les personnes qui préfèrent pratiquer à distance, la visio offre une alternative simple et régulière.
Que vous cherchiez un cours collectif, un travail plus ciblé sur l’alignement ou un accompagnement pour construire une pratique autonome, l’enseignement proposé à Roanne s’inscrit dans une continuité claire : respirer, ajuster, intégrer, puis avancer avec plus de confiance.
Informations professionnelles publiques consultées le 5 octobre 2026.
La première séance pose surtout le cadre de pratique : installation, repères de respiration, observation des postures et ajustements simples. Le travail se fait de manière progressive, avec des temps d’intégration et de relaxation. Selon le cours choisi, la séance peut aussi inclure une salutation au soleil, des enchaînements de postures ou un temps d’assise. L’idée est de partir de vos capacités du moment et de construire une base claire.
Le yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement corporel, la précision des asanas et l’usage attentif de la respiration. Dans cette pratique, chaque posture est explorée avec soin pour mieux comprendre les appuis, l’axe et les ajustements utiles. C’est une approche particulièrement intéressante pour celles et ceux qui aiment les repères précis et un travail progressif, sans précipitation.
Oui, les séances intègrent le travail du souffle, la relaxation et parfois la méditation, ce qui en fait un cadre adapté pour retrouver de la détente et une présence plus calme au corps. Les pratiques ne se limitent pas aux postures : elles laissent aussi une place au pranayama et aux temps d’intégration. Le rythme reste accessible, avec une progression qui respecte le niveau de chacun.
Les cours collectifs seniors s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer dans un cadre attentif aux possibilités du moment. Les séances sont pensées pour rester ajustées, avec des propositions adaptées et une progression mesurée. Le yoga enseigné convient aussi aux personnes de niveau intermédiaire ou à celles qui veulent reprendre une pratique régulière avec des repères clairs.
Pour un cours en visio, l’essentiel est d’avoir un espace calme, une connexion stable et de quoi pratiquer confortablement chez soi. Une tenue souple et un tapis suffisent généralement pour suivre les exercices proposés. Les séances en ligne permettent de garder un lien régulier avec la pratique, tout en restant dans son environnement habituel.
Les créneaux indiqués durent en général entre 1 h 15 et 1 h 30 selon les jours et les formats. On retrouve par exemple des séances de 17h30 à 18h45, de 18h30 à 19h45, ou encore des plages de 9h à 10h15 et de 19h30 à 20h45. La fréquence dépend ensuite de la formule choisie : cours collectifs, visio, carte 10 séances ou accompagnement sur 8 semaines.
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