Stéphanie Bénoliel – Hypnothérapeute à Lachapelle-sous-Aubenas

À Lachapelle-sous-Aubenas, aux portes d'Aubenas, Stéphanie Bénoliel reçoit dans son cabinet de la rue des Moulinages. Elle s'y présente comme maître praticienne en hypnose ericksonienne et propose des thérapies brèves pour des motifs variés : stress, sommeil, arrêt du tabac, rapport à l'alimentation, peurs ou manque de confiance en soi. Elle accueille les adultes, les adolescents et les enfants, sur rendez-vous uniquement.

Un parcours fait de plusieurs outils

Stéphanie Bénoliel indique être certifiée en hypnose ericksonienne et praticienne en EFT, la technique de libération émotionnelle par tapotements. Elle se dit aussi praticienne en DTMA, une méthode de désensibilisation par mouvements alternatifs qu'elle décrit comme inspirée de l'EMDR, de l'hypnose et du chamanisme, et titulaire du deuxième niveau de Reiki. Elle précise avoir été formée à la cohérence cardiaque par le docteur David O'Hare et être membre du réseau arrêt-tabac.net. Ces formations relèvent de cursus privés ; elles décrivent son parcours sans lui donner de statut médical.

L'hypnose telle qu'elle la présente

Pour Stéphanie Bénoliel, l'hypnose est un état modifié de conscience que chacun connaît déjà, lorsqu'il est absorbé par un livre, un film ou une rêverie. Avec la coopération de la personne, l'hypnose ericksonienne cherche selon elle à s'adresser au subconscient pour faire évoluer des comportements qui pèsent au quotidien. Ce vocabulaire appartient à sa présentation : il décrit une façon de travailler, non un mécanisme établi. Elle associe la cohérence cardiaque à chacun de ses accompagnements, comme un outil de respiration que l'on peut ensuite reprendre seul.

Les séances proposées

La grille 2026 de Stéphanie Bénoliel distingue plusieurs formats :

• la séance personnalisée d'hypnose ericksonienne, d'environ deux heures, avec si besoin un temps de DTMA ou d'EFT ;
• la séance d'hypnose pour enfant, d'une heure à une heure trente ;
• la séance d'EFT, d'environ une heure à une heure trente, possible au cabinet ou en visioconférence ;
• la séance de DTMA, de durée comparable ;
• l'initiation à la cohérence cardiaque, d'environ trente-cinq minutes.

Un forfait de trois séances d'hypnose existe également ; il comprend un suivi entre les rendez-vous. Les séances non utilisées ne sont pas remboursées mais peuvent être offertes à un tiers pendant un an.

Les motifs de consultation

Stéphanie Bénoliel cite l'arrêt du tabac, la gestion du stress, le sommeil, le rapport au poids, les phobies et la confiance en soi parmi les demandes qu'elle reçoit le plus. Pour le sommeil, elle évoque les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes ou les cauchemars, en lien selon elle avec le stress, la charge mentale ou des événements de vie. Elle accompagne aussi les enfants face à la peur du noir et les adolescents face à la pression scolaire. Ces motifs sont des raisons de venir, pas des résultats garantis : chacun réagit à sa manière, et le nombre de séances se discute au cas par cas.

Le déroulé d'une séance

Une séance d'hypnose commence par un échange sur la demande, l'histoire de la personne et ce qu'elle souhaite changer. Vient ensuite le travail en hypnose, guidé par la voix de la praticienne, puis un retour progressif à l'état habituel. La durée d'environ deux heures laisse le temps de combiner, si besoin, plusieurs outils dans un même rendez-vous. Chez l'enfant, la séance est plus courte et adaptée à son âge. Vous restez acteur tout au long de la séance : l'hypnose suppose votre accord et votre participation.

Tarifs et informations pratiques

La séance personnalisée d'hypnose coûte 80 euros et le forfait de trois séances 225 euros. L'hypnose pour enfant, l'EFT et la DTMA sont à 70 euros, l'initiation à la cohérence cardiaque à 35 euros. Le règlement se fait par chèque ou en espèces uniquement. Les séances ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie, mais certaines mutuelles prennent en charge un nombre limité de consultations : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Un complément, jamais un substitut

Stéphanie Bénoliel rappelle que ses séances ne remplacent pas un avis médical. Elle précise qu'un suivi médical est indispensable pour certaines addictions et que l'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves. Pour un trouble du sommeil persistant, une douleur, un traitement en cours ou une difficulté psychologique importante, le médecin reste le premier interlocuteur. L'hypnose, l'EFT ou la cohérence cardiaque peuvent ensuite trouver leur place à côté de ce suivi, comme un temps pour soi et un apprentissage d'outils de détente.