Stéphane Garrigues - Psychologue à Albi

Quand l’anxiété prend trop de place, qu’un couple s’épuise dans les mêmes tensions ou qu’un stress professionnel devient difficile à porter, avoir un cadre clair peut déjà changer la façon d’aborder la situation. Stéphane Garrigues reçoit des personnes qui cherchent un espace de parole structuré, concret et confidentiel, avec une attention particulière aux difficultés psychologiques du quotidien.

Un accompagnement centré sur le concret

Psychologue et psychothérapeute, il s’appuie sur une pratique intégrative qui associe l’entretien clinique, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), les thérapies brèves et l’approche centrée sur la personne (ACP). L’objectif est de partir de ce que vous vivez réellement, puis de construire un travail adapté à votre situation, qu’il s’agisse de mal-être, de phobies, de TOC, de dépression, de traumatismes, d’addictions ou de difficultés de connaissance de soi.

Le cadre de consultation convient aussi à des demandes plus relationnelles : couple en difficulté, tensions familiales, ou besoin de retrouver des repères dans une période de changement. Le travail peut être mené en séance individuelle, en thérapie de couple ou, selon les besoins, dans un format familial ou de groupe.

Des outils pour avancer pas à pas

Selon la demande, la pratique peut inclure des outils de régulation comme la relaxation, des échanges orientés vers des actions concrètes, ou une évaluation psychologique plus structurée. Les TCC sont particulièrement utiles lorsque l’on souhaite mieux comprendre certains mécanismes répétitifs, travailler sur les pensées qui entretiennent la souffrance, ou retrouver davantage de souplesse dans les comportements du quotidien.

Les thérapies brèves offrent un cadre utile lorsque la personne souhaite clarifier rapidement une difficulté précise, sans perdre de vue la profondeur de ce qu’elle traverse. L’entretien clinique reste au cœur du suivi : il permet d’ajuster le rythme, de poser des repères et de garder une ligne de travail lisible.

Pour quels besoins consulter ?

• anxiété, stress, mal-être ou baisse d’élan
• phobies, TOC, addictions
• souffrance au travail et difficultés d’adaptation
• traumatismes et événements de vie éprouvants
• questionnements autour de la transidentité ou de la santé étudiante
• difficultés de couple, de famille ou de communication

Stéphane Garrigues reçoit aussi des étudiants, des salariés et des personnes en recherche d’un soutien psychologique dans un moment de transition. Le dispositif Santé Psy Étudiant peut s’inscrire dans ce cadre, tout comme des consultations dédiées à la gestion du stress ou à la relaxation.

Cabinet à Albi et téléconsultation

Le cabinet est situé à Albi, avec une organisation pensée pour faciliter l’accès aux consultations, y compris à distance. Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet ou en visio, avec des modalités pratiques adaptées aux personnes qui vivent dans le Tarn ou qui préfèrent un suivi en téléconsultation depuis d’autres secteurs.

Une activité complémentaire concerne les tests psychotechniques du permis de conduire, ainsi que des interventions en entreprise autour du stress et du soutien psychologique au travail. Cette diversité permet de répondre à des besoins différents, tout en gardant un cadre professionnel cohérent.

Une pratique lisible, au service de votre demande

La relation thérapeutique repose sur la bienveillance, l’empathie, la discrétion et une alliance thérapeutique solide. Vous pouvez ainsi venir avec une difficulté précise, une période de fragilité plus diffuse, ou une demande de clarification sur ce que vous traversez. Le travail se construit ensuite autour d’objectifs compréhensibles, formulés avec des mots simples et ajustés à votre situation.

En français comme en anglais, l’accompagnement vise à offrir un espace sérieux, humain et structuré, où la parole peut devenir un point d’appui concret pour reprendre de la marge face aux difficultés.