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Cabinet au 1 rue du capitaine Dreyfus, 35136 Saint-Jacques-de-la-Lande, proche de Rennes. Secteurs évoqués : Rennes et alentours, Chavagne, Vern-sur-Seiche, Bain-de-Bretagne, Janzé, Sud Ille-et-Vilaine.
Solène Siloret exerce comme sophrologue à Saint-Jacques-de-la-Lande, près de Rennes, avec une pratique tournée vers l’apaisement du stress, la régulation des émotions et l’amélioration du sommeil. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de stabilité intérieure, traverser une période délicate avec plus de ressources, ou simplement s’offrir un espace pour souffler et se recentrer.
Sa démarche s’inscrit dans une logique d’accompagnement global, avec une attention particulière portée à la personne, à son rythme et à son vécu. Les séances peuvent prendre appui sur la sophrologie, la cohérence cardiaque, la relaxation et, selon les besoins, sur l’EFT. L’idée n’est pas d’imposer une méthode unique, mais de construire un cadre souple, adapté à la situation de chacun.
La pratique de Solène Siloret associe plusieurs approches complémentaires, choisies pour leur intérêt dans les situations de tension, d’anxiété, de fatigue mentale ou de surcharge émotionnelle. La sophrologie permet de travailler à la fois sur le corps, la respiration et la perception de soi. La cohérence cardiaque peut aider à retrouver un rythme plus apaisé. L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, vient compléter cet ensemble dans une logique de libération émotionnelle et de soutien au mieux-être.
Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi s’appuyer sur une communication bienveillante, une écoute active et des outils de coaching de vie. Cette combinaison donne à la séance une dimension à la fois concrète et humaine, particulièrement utile lorsque l’on cherche à mieux vivre une période de stress, de deuil, de burn-out ou de changement de vie.
Les motifs de consultation sont variés. Certains viennent pour mieux gérer le stress du quotidien, d’autres pour apaiser des émotions envahissantes, retrouver un sommeil plus serein ou traverser une épreuve de vie avec davantage de solidité intérieure. L’accompagnement peut aussi convenir dans des contextes de burn-out, d’anxiété, de deuil, de manque de confiance ou de difficulté à se poser.
Solène Siloret reçoit également des enfants et des adolescents, avec une approche adaptée à leur âge et à leur sensibilité. La sophrologie ludique peut alors trouver sa place dans un cadre rassurant, pour aider à mieux identifier ce qui se passe en soi, apprivoiser les émotions et développer des repères simples au quotidien.
Son accompagnement peut aussi intéresser les personnes engagées dans un projet de vie particulier, comme un désir d’enfant ou un parcours d’infertilité, ainsi que les dirigeants ou salariés confrontés à une pression professionnelle importante. Dans ces situations, l’objectif est de proposer un espace de respiration et de recentrage, sans forcer le rythme.
La pratique de Solène Siloret s’adresse à plusieurs publics, avec des modalités pensées pour s’adapter aux contraintes de chacun. Les adultes peuvent bénéficier d’un suivi en sophrologie, d’une séance de libération par la parole ou d’un parcours plus structuré comme Le Chemin de la Résilience. Les enfants et les adolescents trouvent, eux, un cadre plus accessible, parfois plus ludique, pour avancer avec confiance.
Le volet sophrologie & entreprise répond à des besoins liés au stress professionnel, à la concentration, à la récupération mentale ou à la qualité de vie au travail. Cette dimension peut être pertinente pour les équipes comme pour les dirigeants, dans une logique de prévention et de soutien au bien-être au travail.
Solène Siloret reçoit en cabinet à Saint-Jacques-de-la-Lande, à proximité de Rennes, et propose également des séances à domicile ou en visio. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon la situation, l’organisation familiale, la mobilité ou le besoin de discrétion.
Le cabinet se situe au 1 rue du capitaine Dreyfus, 35136 Saint-Jacques-de-la-Lande. L’accompagnement rayonne aussi sur Rennes et plusieurs communes des environs, ce qui en fait une solution accessible pour les personnes vivant dans le secteur de Rennes, Chavagne, Vern-sur-Seiche, Bain-de-Bretagne ou Janzé.
La prise de rendez-vous peut se faire par SMS ou via une plateforme de réservation, ce qui facilite l’accès aux séances et permet de choisir un créneau adapté à son rythme.
Ce qui ressort de l’approche de Solène Siloret, c’est une manière d’accompagner à la fois structurée et souple. La sophrologie y occupe une place centrale, mais elle peut être enrichie par d’autres outils comme l’EFT, l’aromathérapie, la phytothérapie, le conseil en équilibre alimentaire ou encore la relaxation aquatique. Ces approches complémentaires s’inscrivent dans une vision holistique du bien-être, avec une attention portée à l’ensemble de la personne.
Cette diversité d’outils ne signifie pas une méthode figée. Au contraire, elle permet d’ajuster la séance à ce qui est le plus juste pour la personne à un moment donné : apaiser, clarifier, relâcher, reprendre confiance ou simplement retrouver un peu d’espace intérieur.
Qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un accompagnement plus suivi, Solène Siloret propose un cadre de travail centré sur l’écoute, la présence et la régulation émotionnelle. Son approche convient à celles et ceux qui souhaitent être accompagnés avec douceur, dans un cadre professionnel, humain et concret.
À Rennes et Saint-Jacques-de-la-Lande, elle offre ainsi une pratique de sophrologie accessible, attentive et personnalisée, pensée pour soutenir les périodes de tension comme les envies de changement plus profond.
Une séance se construit autour d’un cadre simple et rassurant, en cabinet, à domicile ou en visio selon ce qui convient le mieux. L’accompagnement peut s’appuyer sur la sophrologie, la respiration, la relaxation et, selon les besoins, sur des outils comme la cohérence cardiaque ou l’EFT. Le rythme est adapté à la personne, qu’il s’agisse d’un adulte, d’un adolescent ou d’un enfant. L’objectif est de proposer un espace d’écoute et de régulation émotionnelle, sans imposer un déroulé rigide. La prise de rendez-vous peut se faire par SMS ou via une plateforme, ce qui facilite l’organisation.
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, vient compléter la sophrologie dans une logique de soutien émotionnel. Dans cette pratique, elle peut être utilisée pour accompagner des tensions, des émotions fortes ou une sensation de surcharge intérieure. Elle s’intègre à une approche plus large qui comprend aussi la relaxation, la cohérence cardiaque et l’écoute active. L’intérêt, pour la personne, est de disposer d’un outil supplémentaire, concret et adaptable, dans un cadre bienveillant. L’EFT n’est pas présentée comme une solution unique, mais comme une ressource parmi d’autres au service de l’équilibre émotionnel.
La sophrologie peut être pertinente lorsque le stress prend trop de place, que le sommeil devient moins réparateur ou que les émotions sont difficiles à apaiser. L’accompagnement proposé par Solène Siloret s’adresse aussi à des périodes de burn-out, d’anxiété, de deuil ou d’épreuves de vie. Il peut aider à retrouver des repères, à mieux respirer et à se recentrer. La démarche reste progressive et personnalisée, sans promesse de résultat. Elle convient à des personnes qui souhaitent avancer avec un soutien concret, dans un cadre humain et attentif.
L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux enfants, aux adolescents, mais aussi aux personnes traversant une période de fragilité ou de changement. Il peut également convenir à des dirigeants ou à des équipes en contexte professionnel, grâce à l’offre de sophrologie & entreprise. Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Saint-Jacques-de-la-Lande, à domicile ou en visio, ce qui élargit l’accès à la pratique. Cette souplesse permet d’adapter le cadre à l’âge, au rythme et aux contraintes de chacun, tout en gardant une même exigence d’écoute et de personnalisation.
Le cabinet propose plusieurs formats : sophrologie adultes, sophrologie enfants et adolescents, séance de libération par la parole, parcours Le Chemin de la Résilience, sophrologie & entreprise, ainsi que des séances à domicile ou en visio. Selon la situation, l’accompagnement peut mobiliser la sophrologie, l’EFT, la cohérence cardiaque ou la relaxation. Cette diversité permet de répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse de stress, d’émotions, de sommeil ou de confiance. Le cadre reste centré sur l’écoute et l’ajustement à la personne.
La visio offre une solution pratique lorsque l’on ne peut pas se déplacer facilement ou que l’on préfère un cadre plus souple. Chez Solène Siloret, elle s’ajoute aux séances en cabinet et à domicile, ce qui permet d’adapter l’accompagnement à la réalité du quotidien. Cette modalité peut être utile pour les personnes vivant à Rennes, Saint-Jacques-de-la-Lande ou dans les communes voisines, mais aussi pour celles qui ont un emploi du temps chargé. Le contenu de la séance reste centré sur la sophrologie, l’écoute et la régulation émotionnelle.
L’accompagnement autour de la résilience s’appuie sur un ensemble d’outils complémentaires plutôt que sur une seule méthode. Solène Siloret associe la sophrologie, l’EFT, la cohérence cardiaque et une communication bienveillante pour soutenir les personnes dans les périodes de transition ou d’épreuve. Le parcours Le Chemin de la Résilience s’inscrit dans cette logique : aider à retrouver des appuis, à clarifier ce qui se vit et à avancer pas à pas. La démarche reste souple, humaine et personnalisée, avec une attention particulière portée au rythme de chacun.
Oui, l’offre sophrologie & entreprise permet d’envisager un accompagnement dans un contexte professionnel. Elle peut être pertinente pour travailler sur le stress, la récupération mentale, la concentration ou la qualité de vie au travail. L’approche reste centrée sur des outils concrets comme la sophrologie, la relaxation et la cohérence cardiaque, avec une adaptation au cadre de l’entreprise. Cela peut concerner des dirigeants comme des équipes. L’idée est d’apporter un soutien utile, réaliste et compatible avec les contraintes du terrain.
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