Sophie Gerard – Coach sportif à Sainte-Croix-de-Quintillargues

Quand le coaching rencontre l’hypnose ericksonienne, l’accompagnement prend une forme à la fois concrète, souple et rassurante. Sophie Gerard propose un cadre pensé pour les adolescents, les jeunes adultes et les parents qui traversent une période de stress, de surcharge émotionnelle, de doute ou de transition.

Un accompagnement centré sur les émotions, la confiance et l’orientation

Les séances s’adressent à celles et ceux qui ont besoin de retrouver un peu d’espace intérieur : mieux comprendre ce qui se joue, apaiser les tensions, clarifier une direction ou remettre du mouvement là où tout semble bloqué. Les thèmes abordés sont variés : stress, anxiété, hypersensibilité, crises de colère ou de pleurs, sommeil, confiance en soi, orientation scolaire, insertion professionnelle, réorientation ou burn-out.

Le travail se construit avec un questionnement de coaching, des outils ludiques et, selon les situations, une approche plus intuitive grâce à l’hypnose. L’objectif est d’offrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, prendre du recul et avancer par étapes, sans pression inutile.

Des formats variés selon le besoin et le moment

Sophie Gerard reçoit en cabinet, en visio et en nature, avec des propositions qui s’adaptent au contexte et à l’âge de la personne accompagnée. La marche-coaching, les temps en extérieur ou les séances avec les chevaux ouvrent d’autres façons d’entrer en relation avec ce que l’on ressent.

• Accompagnement individuel pour ados, jeunes adultes ou adultes en transition
• Accompagnement des parents pour mieux comprendre et soutenir leur ado
• Ateliers collectifs pour avancer en groupe autour de thématiques ciblées
• Journée coaching nature pour prendre du recul dans un cadre apaisant
• Stages confiance en soi avec les chevaux pour enfants et adolescents

Ces formats ne répondent pas aux mêmes besoins : certains cherchent un suivi plus intime, d’autres préfèrent l’élan du groupe, le mouvement ou la présence du vivant pour faire émerger des prises de conscience.

Une présence adaptée aux adolescents, jeunes adultes et parents

Le cœur de l’accompagnement se situe souvent dans les périodes où tout se bouscule : entrée au lycée, choix d’orientation, recherche de place, pression scolaire, fatigue émotionnelle, tensions familiales ou perte de confiance. Les ados 10-17 ans, les jeunes adultes 18-25 ans, les étudiants et les parents d’ado trouvent ici un espace de parole et d’action, avec un cadre clair et bienveillant.

Les profils atypiques ou les personnes qui se reconnaissent dans une grande sensibilité peuvent aussi y trouver un accompagnement utile, notamment lorsque les émotions prennent beaucoup de place ou que les repères deviennent flous.

Un cadre pragmatique, avec des outils concrets

Le travail proposé reste orienté vers le concret : comprendre ce qui bloque, identifier des leviers, tester des pistes, puis ajuster au fil des séances. Les cartes ludiques, la marche en nature, l’équicoaching et l’hypnose viennent enrichir l’échange sans le figer dans un seul format.

Un premier rendez-vous téléphonique gratuit de 15 minutes permet généralement de faire le point avant de s’engager. Des ressources complémentaires sont également proposées, comme un test gratuit de stress ou un mini-guide téléchargeable, pour commencer à mieux se situer avant une séance.

À Sainte-Croix-de-Quintillargues, près de Montpellier

Le cabinet est situé à Sainte-Croix-de-Quintillargues, dans le secteur du Pic Saint-Loup, à proximité de Saint-Mathieu-de-Tréviers et à environ 20 minutes de Montpellier. Les rendez-vous peuvent aussi se faire à distance, ce qui facilite l’accès à l’accompagnement pour les familles et les jeunes adultes du secteur comme pour ceux qui préfèrent la visio.

Que l’on vienne pour un besoin ponctuel ou pour un suivi plus régulier, l’accompagnement vise à remettre de la clarté, de l’apaisement et de l’élan dans des périodes souvent sensibles.