Sophie Djourovitch Moras – Professeur de yoga à Gradignan

À Gradignan, les séances se déroulent dans un cadre chaleureux, en yourte, avec des formats variés pour s’adapter aux besoins du moment : cours collectifs, séance individuelle, séance en couple, en famille ou en petit groupe. Sophie Djourovitch Moras accueille aussi des interventions sur site, ainsi que des cours à domicile ou des séances à la carte selon le contexte.

Une pratique centrée sur la respiration et la présence

Professeure de yoga, elle propose un travail qui relie le corps, le souffle et l’attention. Le yoga de l’énergie occupe une place importante, avec des temps de pranayama, de respiration consciente, d’observation intérieure et de relaxation. La méditation vipassana, les mantras et le travail sur l’ancrage viennent enrichir la séance pour favoriser un recentrage progressif.

Cette manière d’enseigner convient à celles et ceux qui souhaitent retrouver un espace de calme, mieux habiter leur corps et installer une pratique régulière, sans recherche de performance. Le rythme reste souple, avec une place donnée au silence, à l’écoute de soi et à la qualité de présence.

Des cours pour enfants, adolescents et adultes

L’offre s’adresse à des publics variés : tout-petits, enfants, adolescents, adultes, mais aussi couples, familles, amis ou collègues. Les cours pour enfants et adolescents permettent d’aborder le yoga avec des repères simples, adaptés à l’âge et à l’énergie du groupe. Pour les adultes, la séance peut prendre une forme plus introspective, plus dynamique ou plus axée sur la détente selon le besoin du moment.

• Cours de yoga pour pratiquer en groupe ou en format individuel
• Méditation et relaxation pour ralentir et se recentrer
• Yoga de la voix pour explorer le souffle, les sons et les mantras
• Nordic Yoga pour varier la pratique dans un autre cadre

Un enseignement qui ouvre plusieurs portes

Au-delà du cours classique, la proposition inclut aussi des stages, des bons cadeaux et des formules à la carte. Le yoga de la voix apporte une dimension sensible et vibratoire, tandis que le Nordic Yoga ouvre une autre façon d’entrer dans le mouvement et la respiration. Selon les envies, la séance peut rester très douce ou s’orienter vers un travail plus structuré autour du souffle et de l’ancrage.

Les interventions sur site peuvent convenir à des groupes, des associations, des écoles, des crèches ou des structures professionnelles qui souhaitent proposer un temps de respiration et de recentrage à leurs équipes ou à leurs publics.

Repères pratiques à Gradignan

Le lieu d’accueil se situe au 225 route de Canéjan, 33170 Gradignan, à proximité de Bordeaux, Villenave-d’Ornon et Canéjan. Les créneaux annoncés couvrent plusieurs moments de la semaine, avec des séances le mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi. Une séance découverte est proposée, ce qui permet de découvrir l’univers du yoga avant de s’engager dans une formule plus régulière.

Les tarifs affichés donnent aussi une idée claire des formats disponibles : forfait annuel, formule de deux cours, séance individuelle, séance en couple, séance famille ou amis, et séance cocooning. L’ensemble dessine une offre souple, pensée pour s’adapter aux rythmes de vie et aux attentes de chacun.