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Consultations sur rendez-vous en cabinet et à distance en téléconsultation. Cabinet à Saint-Malo, 1 bis rue des Mauriers, dans le Centre des Pépites du L.O.U.P ; parking gratuit ; bus 13 et 7, arrêt Mottais. Cabinet situé au 1 bis rue des Mauriers, 35400 Saint-Malo, France.
À Saint-Malo, Sophia Laizeau propose un accompagnement en sophrologie et en hypnose pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de confiance. Sa pratique s’adresse aux personnes qui traversent une période de stress, d’angoisses, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé, mais aussi à celles qui souhaitent travailler sur un objectif précis comme l’arrêt du tabac, la préparation d’un examen ou le dépassement d’un blocage.
Son approche est à la fois douce, structurée et personnalisée. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la relaxation dynamique, la visualisation positive, les suggestions, les métaphores ou encore les mouvements oculaires, afin d’adapter la séance à la personne, à son rythme et à son besoin du moment.
La pratique de Sophia Laizeau associe plusieurs méthodes qui peuvent se compléter selon les objectifs travaillés. La sophrologie permet d’installer un cadre de respiration, de relâchement et de présence à soi. L’hypnose ericksonienne et la nouvelle hypnose ouvrent un espace d’exploration plus intérieur, souvent utile lorsqu’il s’agit d’apaiser des tensions, de dépasser une peur, ou de soutenir un changement durable.
Elle utilise également l’EMDR/RITMO, une approche qui mobilise des stimulations bilatérales alternées et des mouvements oculaires. Dans un accompagnement bien mené, ces outils peuvent aider à remettre du mouvement là où une émotion, un souvenir ou une sensation semblent figés. L’idée n’est pas de forcer, mais de proposer un cadre sécurisant, progressif et respectueux de la personne.
Cette diversité d’outils permet d’ajuster le travail selon les besoins : certaines séances seront davantage orientées vers la détente et la régulation du stress, d’autres vers la préparation mentale, d’autres encore vers un accompagnement plus ciblé autour d’un événement de vie ou d’une difficulté installée.
Les motifs d’accompagnement sont variés. Sophia Laizeau reçoit des adultes qui souhaitent mieux gérer le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, les émotions envahissantes ou certains états de découragement. Elle accompagne aussi des personnes engagées dans une démarche d’arrêt du tabac, ou qui cherchent à retrouver un rapport plus serein à leur corps, à leur poids ou à leurs habitudes de vie.
La pratique s’adresse également à des situations de vie plus spécifiques : grossesse, préparation à la naissance, parcours de PMA, deuil, traumatismes, phobies, cauchemars, concentration difficile ou blocages persistants. L’accompagnement peut alors offrir un espace pour souffler, clarifier ce qui se joue et avancer avec davantage de ressources.
Les enfants à partir de 5 ans peuvent aussi être reçus, notamment pour des difficultés comme l’énurésie, les tics, les cauchemars, l’agitation émotionnelle ou les problèmes de concentration. Dans ce cadre, les séances sont généralement adaptées à l’âge, au langage et à la capacité d’attention de l’enfant.
La sophrologie et l’hypnose proposées par Sophia Laizeau s’adressent à différents publics, avec une attention particulière portée à la justesse du cadre. Les femmes enceintes peuvent trouver un soutien dans la préparation à la naissance, l’accueil des sensations du corps et la gestion des appréhensions liées à cette période. Les couples engagés dans un parcours de PMA peuvent également bénéficier d’un accompagnement orienté vers le soutien émotionnel et la traversée de cette étape souvent exigeante.
Pour les enfants, l’approche privilégie des outils simples, imagés et progressifs. Pour les adultes, le travail peut être plus verbal, plus introspectif ou plus orienté vers la mise en mouvement intérieure. Dans tous les cas, la séance cherche à s’ajuster à la personne plutôt qu’à imposer un cadre rigide.
Le cabinet est situé à Saint-Malo, au 1 bis rue des Mauriers, dans le Centre des Pépites du L.O.U.P. L’accès est facilité par un parking gratuit et par les bus 13 et 7, avec un arrêt Mottais à proximité. Les consultations se font sur rendez-vous, en cabinet ou en téléconsultation selon les besoins et les possibilités de chacun.
Cette souplesse permet de maintenir un suivi régulier, que vous habitiez Saint-Malo ou que vous préfériez consulter à distance. Pour certaines personnes, la visio offre un cadre confortable et pratique ; pour d’autres, le présentiel reste plus adapté. L’essentiel est de pouvoir choisir la modalité la plus simple et la plus rassurante.
Au fil des séances, l’accompagnement peut aider à mieux traverser une période de tension, à retrouver un sommeil plus apaisé, à préparer un événement important ou à soutenir un changement de comportement. La démarche reste centrée sur le vécu de la personne, avec une écoute attentive et des propositions adaptées.
La sophrologie, l’hypnose et l’EMDR/RITMO ne sont pas ici des outils abstraits : ils servent à construire un cheminement concret, progressif et humain. Sophia Laizeau propose ainsi un cadre dans lequel il devient possible de travailler à la fois sur le corps, les émotions et les ressources intérieures, avec une présence chaleureuse et une vraie attention au rythme de chacun.
Que vous veniez pour un besoin ponctuel ou pour un accompagnement plus installé, la séance vise à vous offrir un espace clair, apaisant et utile, dans une logique de mieux-être durable.
Une séance se déroule sur rendez-vous, en cabinet à Saint-Malo ou à distance en téléconsultation. L’accompagnement peut prendre la forme d’une séance de sophrologie, d’hypnose ou d’un travail plus ciblé selon votre besoin du moment. Les outils utilisés peuvent inclure la relaxation dynamique, la visualisation positive, des suggestions ou des métaphores. Le cadre reste progressif et adapté à la personne, qu’il s’agisse d’un adulte, d’un enfant à partir de 5 ans ou d’une femme enceinte. L’objectif est de proposer un espace clair, rassurant et utile pour avancer à votre rythme.
Cette démarche peut être envisagée pour le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, la confiance, les blocages émotionnels ou la préparation à un examen. Elle peut aussi accompagner l’arrêt du tabac, la grossesse, la naissance, un parcours de PMA, des phobies, des cauchemars, des difficultés de concentration ou certains traumatismes. Les enfants à partir de 5 ans peuvent également être reçus pour des besoins comme l’énurésie ou les tics. L’accompagnement ne promet pas un résultat identique pour tous, mais il offre un cadre de travail concret autour du mieux-être.
Oui, ces approches peuvent se compléter selon l’objectif de la séance. La sophrologie apporte souvent un socle de respiration, de relâchement et de recentrage. L’hypnose ericksonienne ou la nouvelle hypnose permettent d’explorer autrement une difficulté, avec des suggestions, des récits et des images mentales. L’EMDR/RITMO mobilise des stimulations bilatérales alternées et des mouvements oculaires, ce qui peut être utile dans un travail autour de souvenirs, d’émotions ou de sensations persistantes. Le choix des outils dépend du besoin exprimé et du rythme de la personne.
Oui, la téléconsultation fait partie des modalités proposées, en plus des rendez-vous au cabinet de Saint-Malo. Cette souplesse peut être pratique si vous avez des contraintes de déplacement, si vous vivez loin du cabinet ou si vous préférez un cadre plus confortable chez vous. Le présentiel reste possible au 1 bis rue des Mauriers, dans le Centre des Pépites du L.O.U.P, avec parking gratuit et accès par les bus 13 et 7. Le choix entre cabinet et visio dépend surtout de ce qui vous semble le plus simple et le plus adapté.
L’hypnose ericksonienne propose une manière souple d’entrer dans le travail intérieur, sans forcer ni imposer. Dans la pratique décrite ici, elle peut aider à aborder un stress, une peur, un blocage ou une habitude installée avec davantage de distance et de ressources. Elle s’appuie sur des suggestions, des métaphores et parfois des récits, afin de laisser émerger des pistes de changement plus naturelles. Associée à la sophrologie, elle permet de varier les portes d’entrée selon la personne et selon ce qui est le plus accessible au moment de la séance.
Oui, les enfants à partir de 5 ans peuvent être reçus. L’accompagnement est alors adapté à l’âge, à l’attention et au langage de l’enfant, avec des outils plus simples et plus imagés. Les motifs évoqués peuvent concerner les cauchemars, les tics, l’énurésie, la concentration ou certaines difficultés émotionnelles. La séance cherche à rester rassurante et concrète, sans surcharger l’enfant. Le cadre en sophrologie ou en hypnose est ajusté pour que l’enfant puisse participer à son rythme et se sentir en sécurité.
Une séance d’hypnose peut être choisie lorsqu’on souhaite travailler autrement sur l’arrêt du tabac, en s’intéressant aux automatismes, aux habitudes et aux déclencheurs du quotidien. Dans cette pratique, l’accompagnement ne repose pas sur une injonction, mais sur un travail progressif avec des suggestions, des images et un cadre personnalisé. L’objectif est d’aider la personne à mobiliser ses propres ressources pour soutenir son changement. Selon les besoins, la sophrologie peut aussi compléter ce travail en apportant du relâchement et de la stabilité.
L’accompagnement PMA s’inscrit souvent dans une période plus sensible, marquée par l’attente, l’incertitude et la charge émotionnelle. La séance peut alors être orientée vers le soutien émotionnel, la gestion du stress et la préservation de ressources intérieures dans la durée. Les outils restent ceux de la sophrologie, de l’hypnose ou de l’EMDR/RITMO, mais le cadre est davantage ajusté à cette étape de vie. Il ne s’agit pas d’un protocole standardisé : la pratique se construit en fonction de ce que la personne traverse et de ce qu’elle souhaite soutenir.
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