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Consultations sur rendez-vous en cabinet et à distance en téléconsultation. Cabinet à Saint-Malo, 1 bis rue des Mauriers, dans le Centre des Pépites du L.O.U.P ; parking gratuit ; bus 13 et 7, arrêt Mottais. Cabinet situé au 1 bis rue des Mauriers, 35400 Saint-Malo, France.
À Saint-Malo, Sophia Laizeau propose un accompagnement en sophrologie et en hypnose pensé pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de confiance. Sa pratique s’adresse aux personnes qui traversent une période de stress, d’angoisses, de fatigue émotionnelle ou de sommeil perturbé, mais aussi à celles qui souhaitent travailler sur un objectif précis comme l’arrêt du tabac, la préparation d’un examen ou le dépassement d’un blocage.
Son approche est à la fois douce, structurée et personnalisée. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la relaxation dynamique, la visualisation positive, les suggestions, les métaphores ou encore les mouvements oculaires, afin d’adapter la séance à la personne, à son rythme et à son besoin du moment.
La pratique de Sophia Laizeau associe plusieurs méthodes qui peuvent se compléter selon les objectifs travaillés. La sophrologie permet d’installer un cadre de respiration, de relâchement et de présence à soi. L’hypnose ericksonienne et la nouvelle hypnose ouvrent un espace d’exploration plus intérieur, souvent utile lorsqu’il s’agit d’apaiser des tensions, de dépasser une peur, ou de soutenir un changement durable.
Elle utilise également l’EMDR/RITMO, une approche qui mobilise des stimulations bilatérales alternées et des mouvements oculaires. Dans un accompagnement bien mené, ces outils peuvent aider à remettre du mouvement là où une émotion, un souvenir ou une sensation semblent figés. L’idée n’est pas de forcer, mais de proposer un cadre sécurisant, progressif et respectueux de la personne.
Cette diversité d’outils permet d’ajuster le travail selon les besoins : certaines séances seront davantage orientées vers la détente et la régulation du stress, d’autres vers la préparation mentale, d’autres encore vers un accompagnement plus ciblé autour d’un événement de vie ou d’une difficulté installée.
Les motifs d’accompagnement sont variés. Sophia Laizeau reçoit des adultes qui souhaitent mieux gérer le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, les émotions envahissantes ou certains états de découragement. Elle accompagne aussi des personnes engagées dans une démarche d’arrêt du tabac, ou qui cherchent à retrouver un rapport plus serein à leur corps, à leur poids ou à leurs habitudes de vie.
La pratique s’adresse également à des situations de vie plus spécifiques : grossesse, préparation à la naissance, parcours de PMA, deuil, traumatismes, phobies, cauchemars, concentration difficile ou blocages persistants. L’accompagnement peut alors offrir un espace pour souffler, clarifier ce qui se joue et avancer avec davantage de ressources.
Les enfants à partir de 5 ans peuvent aussi être reçus, notamment pour des difficultés comme l’énurésie, les tics, les cauchemars, l’agitation émotionnelle ou les problèmes de concentration. Dans ce cadre, les séances sont généralement adaptées à l’âge, au langage et à la capacité d’attention de l’enfant.
La sophrologie et l’hypnose proposées par Sophia Laizeau s’adressent à différents publics, avec une attention particulière portée à la justesse du cadre. Les femmes enceintes peuvent trouver un soutien dans la préparation à la naissance, l’accueil des sensations du corps et la gestion des appréhensions liées à cette période. Les couples engagés dans un parcours de PMA peuvent également bénéficier d’un accompagnement orienté vers le soutien émotionnel et la traversée de cette étape souvent exigeante.
Pour les enfants, l’approche privilégie des outils simples, imagés et progressifs. Pour les adultes, le travail peut être plus verbal, plus introspectif ou plus orienté vers la mise en mouvement intérieure. Dans tous les cas, la séance cherche à s’ajuster à la personne plutôt qu’à imposer un cadre rigide.
Le cabinet est situé à Saint-Malo, au 1 bis rue des Mauriers, dans le Centre des Pépites du L.O.U.P. L’accès est facilité par un parking gratuit et par les bus 13 et 7, avec un arrêt Mottais à proximité. Les consultations se font sur rendez-vous, en cabinet ou en téléconsultation selon les besoins et les possibilités de chacun.
Cette souplesse permet de maintenir un suivi régulier, que vous habitiez Saint-Malo ou que vous préfériez consulter à distance. Pour certaines personnes, la visio offre un cadre confortable et pratique ; pour d’autres, le présentiel reste plus adapté. L’essentiel est de pouvoir choisir la modalité la plus simple et la plus rassurante.
Au fil des séances, l’accompagnement peut aider à mieux traverser une période de tension, à retrouver un sommeil plus apaisé, à préparer un événement important ou à soutenir un changement de comportement. La démarche reste centrée sur le vécu de la personne, avec une écoute attentive et des propositions adaptées.
La sophrologie, l’hypnose et l’EMDR/RITMO ne sont pas ici des outils abstraits : ils servent à construire un cheminement concret, progressif et humain. Sophia Laizeau propose ainsi un cadre dans lequel il devient possible de travailler à la fois sur le corps, les émotions et les ressources intérieures, avec une présence chaleureuse et une vraie attention au rythme de chacun.
Que vous veniez pour un besoin ponctuel ou pour un accompagnement plus installé, la séance vise à vous offrir un espace clair, apaisant et utile, dans une logique de mieux-être durable.
Oui, l’accompagnement proposé à Saint-Malo peut s’adresser aux personnes qui traversent du stress ou des angoisses. La pratique repose sur la sophrologie, avec des outils comme la respiration, la détente guidée et la visualisation positive. Selon le besoin, l’hypnose Ericksonienne ou la nouvelle hypnose peuvent aussi être mobilisées. L’objectif n’est pas de promettre un résultat, mais d’offrir un cadre pour mieux traverser ce qui est vécu, à son rythme, avec des séances adaptées à la situation de chacun.
L’accompagnement se distingue par la combinaison de plusieurs approches complémentaires. La sophrologie apporte un travail corporel et respiratoire, l’hypnose permet d’utiliser suggestions, métaphores et récits, tandis que l’EMDR / RITMO s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées et des mouvements oculaires. Cette articulation donne un cadre souple, utile pour ajuster la séance à la personne, à son objectif et à sa sensibilité. On n’est pas dans une méthode unique, mais dans une pratique qui s’adapte au besoin du moment.
Les séances s’adressent aux adultes comme aux enfants à partir de 5 ans. Elles peuvent convenir à des personnes qui souhaitent travailler le sommeil, la confiance, les émotions, la préparation aux examens, l’arrêt du tabac ou certaines peurs. L’accompagnement concerne aussi des périodes de vie spécifiques, comme la grossesse, la naissance ou la PMA. La téléconsultation permet en plus de suivre les séances à distance, ce qui peut être pratique si vous ne pouvez pas vous déplacer jusqu’au cabinet de Saint-Malo.
La relaxation dynamique et la visualisation positive font partie des outils structurants de la sophrologie. Dans les séances, elles peuvent aider à relâcher les tensions, à retrouver une respiration plus calme et à se projeter plus sereinement vers un objectif. La visualisation est aussi utile pour préparer un examen, un événement important ou une étape de vie sensible. Ces techniques ne sont pas utilisées de façon mécanique : elles sont choisies en fonction du besoin exprimé et du rythme de la personne.
Un accompagnement autour du sommeil commence généralement par un temps d’échange pour comprendre ce qui perturbe les nuits : difficultés d’endormissement, réveils, ruminations ou fatigue accumulée. Ensuite, la séance peut s’appuyer sur la respiration, la détente guidée, des images mentales ou des suggestions issues de l’hypnose. L’idée est de proposer des repères simples à réutiliser entre les séances. Le travail se fait sans pression, avec une progression adaptée à la personne et à son quotidien.
Oui, l’accompagnement inclut un axe autour de la grossesse, de la naissance et de la PMA. Ces périodes peuvent être vécues avec beaucoup d’émotions, d’attentes et parfois de tensions. Les séances offrent alors un espace pour respirer, se recentrer et soutenir les ressources disponibles. La sophrologie et l’hypnose peuvent aider à traverser ces étapes avec davantage de présence à soi. L’approche reste non médicale et s’inscrit dans un cadre de soutien au mieux-être.
La sophrologie ajoute une dimension corporelle et sensorielle au travail d’accompagnement. On ne parle pas seulement de ce qui est vécu : on apprend aussi à respirer, à relâcher les tensions et à mobiliser des images ou des sensations apaisantes. Pour certaines personnes, cette approche concrète facilite l’ancrage des changements dans le quotidien. Elle peut être particulièrement utile quand le stress, les émotions ou le sommeil prennent beaucoup de place et qu’un cadre plus expérientiel est recherché.
Les motifs de consultation sont variés : stress, angoisses, troubles du sommeil, arrêt du tabac, préparation aux examens, confiance, phobies, blocages, deuil, traumatismes ou accompagnement des enfants. Certaines personnes viennent aussi pour travailler la concentration, les cauchemars, l’énurésie ou les tics chez l’enfant. D’autres recherchent un soutien pendant la grossesse, la naissance ou un parcours PMA. La séance s’adapte au besoin formulé, avec un cadre clair et des outils choisis en fonction de la situation.
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